Предлагам в тази тема да споделим какво ни мотивира, или по-точно, какво помага на мотивацията ни да спазваме определена диета, режим на хранене, физическа активност и пр.; съответно, да споделим най-големите "врагове" по пътя ни към по-хубава фигура.
При мен всички режими на хранене се провалят, защото:
- трудно ми е да се контролирам, когато съм под напрежение, стрес и съм много уморена;
- с времето започва да ми омръзва да си налагам ограничения;
- не виждам резултат (не става дума за някакви магически сваляния на много килограми, но все пак някакво обнадеждаващо мръдване надолу);
Затова ми е интересно да разбера какво мотивира успелите тук да отслабнат, да спазват това, което са решили, докрай. Защото очевидно, че е необходимо постоянство....
Виж целия пост
При мен всички режими на хранене се провалят, защото:
- трудно ми е да се контролирам, когато съм под напрежение, стрес и съм много уморена;
- с времето започва да ми омръзва да си налагам ограничения;
- не виждам резултат (не става дума за някакви магически сваляния на много килограми, но все пак някакво обнадеждаващо мръдване надолу);
Затова ми е интересно да разбера какво мотивира успелите тук да отслабнат, да спазват това, което са решили, докрай. Защото очевидно, че е необходимо постоянство....
но тук не е така задълбочена, защото не виждам много, много стройни тела - но пък като вляза във форума и ставам 
но съм силно мотивирана да го направя... в момента пия степ4ета и ям кисело мляко. проблемът е, 4е след като сваля килограмите, не знам как да ги задържа 
Достатъчна мотивация е и огледалото,гледам и не мога да повярвам че профилът ми е по-добре,дрехите ми стоят по-добре 
.Отделно аплодисментите от страна на половинката ,пък и ми е леко и се чувствам страхотно,а даже незнам колко съм свалила,но това няма значение сега.След 1мес мисля да се претегля и да видя какво точно съм постигнала. 
Отделно и това,че идва лятото и ако не успея пак ще ме срам да отида на плаж. 
