При хемоглобин 110+ (и желязо и ЖСК, към долните граници) ми изписаха 2*1 ферофолгама. На следващия месец ХГ беше над 120, но фолиевата киселина беше висока. После намалих на 2*1 и 1*1 през ден, ФК падна малко, ХГ до сега е 125-135. Пия обаче и по 2500 mcg вит. В12, защото ми беше нисък.
Принципно желязото най-добре се усвоява на гладно, така и го пия. Може обаче да дразни стомаха и ако е така - след хранене. И също така с поне 2 часа интервал от млечни продукти, защото калцият намалява усвояването.
Като цяло нещата са толкова навързани, че според мен трудно могат да се вкарат нещата в релси само с изследване на хемоглобин.
Виж целия пост
Принципно желязото най-добре се усвоява на гладно, така и го пия. Може обаче да дразни стомаха и ако е така - след хранене. И също така с поне 2 часа интервал от млечни продукти, защото калцият намалява усвояването.
Като цяло нещата са толкова навързани, че според мен трудно могат да се вкарат нещата в релси само с изследване на хемоглобин.
