Ами едни черни, ластични с дупка на колянната капачка.
Понеже ми е под ръка, заедно с кутията, марката е GIBAUD, модел 0518. Има пет различни размера, така че трябва да се премери обиколката на коляното, преди да се купи.
Тичане (3)
- Публикувана: 18 май 2015, 09:14 ч.
- Последно мнение: 2 апр. 2018, 21:30 ч.
# 15
18 май 2015, 14:52 ч.
Понеже ми е под ръка, заедно с кутията, марката е GIBAUD, модел 0518. Има пет различни размера, така че трябва да се премери обиколката на коляното, преди да се купи.
Виж целия пост
Аз също, след едно падане в планината, почти една година си влачих болка в нараненото коляно (в интерес на истина болката изчезна напълно, след като се заех с домашните тренировки, включващи клекове) и в този период използвах наколенка, точно каквато е описала Гугъл, и ми помагаше.
Понеже ми е под ръка, заедно с кутията, марката е GIBAUD, модел 0518. Има пет различни размера, така че трябва да се премери обиколката на коляното, преди да се купи.
# 16
18 май 2015, 15:02 ч.
Как е правилно да се тича - първо на пръсти, първо на пета или на цяло ходило? Четох доста противоречиви мнения по въпроса. Моля да ми отговори, някой от по-опитните тичащи в темата 
Тази статия е написана приятно, но дали е вярна http://www.aktivniizdravi.bg/sport.php?id=21 . Тук http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41654 пък, твърдят обратното.
Виж целия пост
Скрит текст:
(миналата година, правих плахи опити да тичам на пътека, но си останах само с опитите)
Тази статия е написана приятно, но дали е вярна http://www.aktivniizdravi.bg/sport.php?id=21 . Тук http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41654 пък, твърдят обратното.
# 17
21 май 2015, 13:56 ч.
Зависи от скоростта и разстоянието. Спринтира се с предната част на ходилото /възглавничка и пръсти/. Колкото по-ниска е скоростта и съответно по-дълго разстоянието, толкова по-голяма част от ходилото участва в приземяването и оттласкването. Но в никакъв случай приземяване само на пета или само на пръсти. Петата стои ниско, но не се "набива" на нея. Затова е добре маратонките да са с гъвкаво ходило и дебела задна част.
Виж целия пост
Как е правилно да се тича - първо на пръсти, първо на пета или на цяло ходило?
Зависи от скоростта и разстоянието. Спринтира се с предната част на ходилото /възглавничка и пръсти/. Колкото по-ниска е скоростта и съответно по-дълго разстоянието, толкова по-голяма част от ходилото участва в приземяването и оттласкването. Но в никакъв случай приземяване само на пета или само на пръсти. Петата стои ниско, но не се "набива" на нея. Затова е добре маратонките да са с гъвкаво ходило и дебела задна част.
# 19
24 май 2015, 18:21 ч.
Аз съм от тия които бягат и тренират с компресиращи клинове. Преди бях пуснала информация за тях, но в общи линии предпазват/ намалят от мускулна треска и предпазва от оттичане на краката.
Виж целия пост
# 20
27 май 2015, 14:06 ч.
Здравейте! Аз се занимавам с тичане вече 4 години. Искам да ви кажа, че от 1 юни на стадион Васил Левски ще се провеждат безплатни тренировки за деца и възрастни с националните рекордьори по Лека атлетика Живко Виденов и Будимир Василев. Заниманията са напълно безплатни, ще продължат 2 седмици. Изготвят и хранителни и фитнес режими. За подробност тук https://www.facebook.com/pages/%D0%90%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0 … 600044143?fref=ts
Аз се записах на телефон 0888 402299
Виж целия пост
Аз се записах на телефон 0888 402299
# 21
29 май 2015, 19:41 ч.
Как върви тичането? Времето позахладня и сигурно не се спирате 
Мен още ме боли кракът. Не знам какво му стана ей така изведнъж, дори не съм го пренатоварвала. Миналата седмица опитах на два пъти да ходя/тичам, но не ми се получи. Видях до някъде пътеката на здравето в Банкя и ако не бяха дъжда и гръмотевиците сигурно щеше да ми хареса. Пътеката е в гора и когато е мрачно и вали изглежда малко страшничко. Ако решите да идете до там не се ориентирайте с Гугълмапс. Програмата ме накара да обиколя почти цяла Банкя, а там в момента ремонтират улиците и е още по-объркано.
Липсата на тичане ми действа много демотивиращо
Сякаш енергията ми изчезна. От утре смятам да започна да ходя. Лошото на ходенето е, че отнема много време и доскучава. Но пък е по-добре от нищо.
Виж целия пост
Мен още ме боли кракът. Не знам какво му стана ей така изведнъж, дори не съм го пренатоварвала. Миналата седмица опитах на два пъти да ходя/тичам, но не ми се получи. Видях до някъде пътеката на здравето в Банкя и ако не бяха дъжда и гръмотевиците сигурно щеше да ми хареса. Пътеката е в гора и когато е мрачно и вали изглежда малко страшничко. Ако решите да идете до там не се ориентирайте с Гугълмапс. Програмата ме накара да обиколя почти цяла Банкя, а там в момента ремонтират улиците и е още по-объркано.
Липсата на тичане ми действа много демотивиращо
Сякаш енергията ми изчезна. От утре смятам да започна да ходя. Лошото на ходенето е, че отнема много време и доскучава. Но пък е по-добре от нищо. 
# 22
29 май 2015, 19:50 ч.
Аз си тичам, дори днес беше по-топло /СФ/ - бях по тениска 
, но имаше тичащи и по потници
Виж целия пост
, но имаше тичащи и по потници
# 23
29 май 2015, 20:06 ч.
Изпуснала съм нещо новата тема. Днес имам личен рекорд 3 км за 18 минути. Май оттук ще работя за време, нещо не ми се увеличава разстоянието, главно защото ми доскучава, но и защото ми се струва, че ще е по-изтощително, а сега след тичане с чувствам супер ободрена. В тази връзка искам да попитам, какво мислите за интервалното тичане. Доста практикуващи го виждам - главно мъже, тичат с все сили половин обиколка, после ходене, после пак. Май е нещо като мода. Смятам да пробвам, но подозирам, че няма да ми хареса.
Виж целия пост
# 24
29 май 2015, 20:06 ч.
Аз само веднъж бягах тази седмица, правим голям ремонт, после следва голямо пътуване. Има ли момичета от Варна? Ако да, къде ходите да бягате?
Виж целия пост
# 25
29 май 2015, 20:37 ч.
Аз за тази седмица имам 44 км. засега общо. Ако изляза тази вечер вероятно ще ги направя 50. Честно казано, мен вятърът не ми е приятен по време на тичане и после имам главоболие.
Виж целия пост
# 26
29 май 2015, 23:00 ч.
И аз продължавам да тичам,малко по-редовно отпреди и малко по малко напредвам.
Онзи ден ме наваля дъжда и така се намокрих...
Опитвам се да увелича дистанцията,но без особен успех,сега съм на 3 км,но понякога даже и 3 км не мога да изтичам,май зависи какво съм яла.
Виж целия пост
Онзи ден ме наваля дъжда и така се намокрих...
Опитвам се да увелича дистанцията,но без особен успех,сега съм на 3 км,но понякога даже и 3 км не мога да изтичам,май зависи какво съм яла.
# 27
29 май 2015, 23:15 ч.
Намери си компания да бягаш и ще видиш, че можеш и повече. Сега погледнах колко е бягала тази седмица приятелката ми, която е абсолютно начинаеща и за миналата седмица има 38 км .
Виж целия пост
.
# 28
3 юни 2015, 19:25 ч.
Ще поработя по въпроса,мерси за съвета.
Преди време четох някаква статия,не помня много,но имаше някакво твърдение,че ако тичаш на гладно ,тялото ти ще използва ''запасите'' и по-лесно ще отслабнеш.
Не знам и аз дали ми звучи логично,но искам да чуя мнението на по-опитните бегачки какво мислят. 
Виж целия пост
Намери си компания да бягаш и ще видиш, че можеш и повече. Сега погледнах колко е бягала тази седмица приятелката ми, която е абсолютно начинаеща и за миналата седмица има 38 км .
.Преди време четох някаква статия,не помня много,но имаше някакво твърдение,че ако тичаш на гладно ,тялото ти ще използва ''запасите'' и по-лесно ще отслабнеш.
Не знам и аз дали ми звучи логично,но искам да чуя мнението на по-опитните бегачки какво мислят.
# 29
3 юни 2015, 19:42 ч.
Според мен е вярно и го спазвам от години - и най-малко един час след това не приемам въглехидрат / дори бавен/
След 1 час пия протеин и след още 2 часа се храня
ПП.
Тичам винаги сутрин
Виж целия пост
След 1 час пия протеин и след още 2 часа се храня
ПП.
Тичам винаги сутрин
Препоръчани теми