Току що научих, че съм бременна и се чудя, дали мога да продължа да спортувам. Преди месец започнах да спортувам по-интензивно. Но сега какво да правя? Кои спортове са подходящи? До сега ходих да плувам, бягах и играех тае бо в къщи. Искам да запазя живота си и да не навредя на бебо. И още един въпрос: Първото ми дете е на две годинки, но е и доста тежичак. Кога трябва да спра да го вдигам и как да му го обясня?
Виж целия пост
бременност и спорт
- Публикувана: 26 март 2006, 21:16 ч.
- Последно мнение: 29 март 2006, 12:25 ч.
# 1
26 март 2006, 21:38 ч.
Можеш да се запишеш на пилатес за бременни. Или на каквото и да е там подобно, стига да e за бременни.
Аз си купих видеокасетата FitMama - доволна съм, все пак не можеш да очакваш кой знае какво натоварване в това състояние, но не е подходяща за последните месеци като натежи коремчето. Поне на мен вече в 7ми месец ми се видя зор и спрях.
Виж целия пост
Аз си купих видеокасетата FitMama - доволна съм, все пак не можеш да очакваш кой знае какво натоварване в това състояние, но не е подходяща за последните месеци като натежи коремчето. Поне на мен вече в 7ми месец ми се видя зор и спрях.
# 2
26 март 2006, 23:39 ч.
Аз съм спортувала по време на трите си бременности и се чувствах добре. Не спортувах интензивно! Правих упражнения, въртях велоергометър и кростренажор, но в съвсем леко темпо. Разхождах се много.
Имам приятелки, които спортуваха много интензивно първите месеци и всичко беше наред, но аз не бих рискувала. Никога не знаеш как ще се отразят интензивните тренировки по време на бременност, не бих дърпала дявола за опашката
Виж целия пост
Имам приятелки, които спортуваха много интензивно първите месеци и всичко беше наред, но аз не бих рискувала. Никога не знаеш как ще се отразят интензивните тренировки по време на бременност, не бих дърпала дявола за опашката
# 3
28 март 2006, 06:28 ч.
Аз не съм спортна натура, но не бих рискувала да тренирам
За мен спорта е да ходя повечко пеша
...а за носенето - никак не е хубаво още в началото човек да вдига тежко, а ти се ограничавай доколкото можеш - и аз гледам да не го правя, ама все не ми се отдава това
Добре, че малкия е 11кг и не ми се вижда много тежък
Лека бременност
Виж целия пост
За мен спорта е да ходя повечко пеша
...а за носенето - никак не е хубаво още в началото човек да вдига тежко, а ти се ограничавай доколкото можеш - и аз гледам да не го правя, ама все не ми се отдава това
Добре, че малкия е 11кг и не ми се вижда много тежък
Лека бременност
# 4
29 март 2006, 12:12 ч.
А това е много важно също: дали си свикнала да тренираш. Защото ако не си и си тренирала само от месец, както пишеш, значи не е привикнало тялото ти на натоварване и не е добра идея.
Обаче ако си свикнала на интензивни тренировки, едни леки упражненийца няма да ти навредят. В противен случай ще си навлечеш белята.
Аз тренирам от 11 години и тялото ми е свикнало, затова тази касета изобщо не съм я усетила като някакво усилие, дори ми беше необходима.
Виж целия пост
Аз не съм спортна натура, но не бих рискувала да тренирам
А това е много важно също: дали си свикнала да тренираш. Защото ако не си и си тренирала само от месец, както пишеш, значи не е привикнало тялото ти на натоварване и не е добра идея.
Обаче ако си свикнала на интензивни тренировки, едни леки упражненийца няма да ти навредят. В противен случай ще си навлечеш белята.
Аз тренирам от 11 години и тялото ми е свикнало, затова тази касета изобщо не съм я усетила като някакво усилие, дори ми беше необходима.
# 5
29 март 2006, 12:25 ч.
Е, как да не можеш да спортуваш.Може разбира се. Стига натоварването да не е голямо и да няма много подскачане. Аз карах колело до 6-7 месец някъде и плувах.Това обаче не ми попречи да кача 18 килограма... 
Подходящи спортове за бременни са колоездене и плуване.Също разходки, но това не го смятам за спорт аз.... Неподходящи са аеробика, езда и прочие друсащи и подскащи спортове.
Виж целия пост
Подходящи спортове за бременни са колоездене и плуване.Също разходки, но това не го смятам за спорт аз.... Неподходящи са аеробика, езда и прочие друсащи и подскащи спортове.
Препоръчани теми