Йога

  • 12 258
  • 33
# 30
Елказелка, невъзможно е да заприличаш на гюллетласкач, дори  с Ащанга йога.  Peace

И през ум не ми беше минавало да правя Капалабати в Чатуранга, но естествено, ще пробвам.

Капалабати в чатуранга си е сложничко, най-вече заради самата асана, която е една от най-силовите за мен.
Капалабати го правя сутрин на гладно и на празен стомах, три до пет цикъла, като между тях правя трите бандхи -мула, удияна и джаландара.
Виж целия пост
# 31
Сложно е, да. Въобще не се получава така качествено както в Толасана, например (в Ащанга 1 серия).
А и да го правя като самоцел за плочки, излишно ми се струва като напън (за себе си говоря). Но и няма да ми пречи да поекспериментирам.

Виж целия пост
# 32
Аз не целя плочки също. Гъвкавото тяло ми е далеч по-секси от нацепеното такова Wink
Виж целия пост
# 33
Аз искам и двете, по възможност, интересно ми е да експериментирам до къде мога да стигна.
Но е вярно, че плочки най-вече се правят в кухнята.

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия