аз пък не мога да пия по 2 литра вода на ден
направо ми се повръща като изпия 500мл. па камо ли 2 литра да изпия
гади се от водата
Виж целия пост
направо ми се повръща като изпия 500мл. па камо ли 2 литра да изпия
гади се от водата
Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 22
- Публикувана: 12 юли 2016, 16:47 ч.
- Последно мнение: 2 апр. 2018, 15:44 ч.
# 631
19 юли 2017, 14:21 ч.
Здравейте, аз не пиша тук но от 3 седмици съм режимна. Нямам нито едно прегрешение, имам симптпмите на кетоза и съм от 70кг на 62,5 при височина 172см. Средно калории приемам около 1000 и около 15-20грама въглехидрати. От 5 дни съм зациклила и само се въртя около 62.2 и 62.9. Останаха ми само 5 килограма о сигурно за това не свалям. Моля ви предложете ми нещо как да ги сваля, какво да променя?
Виж целия пост
# 633
19 юли 2017, 20:24 ч.
Няма как да топиш мазнини с темпото, с което до сега си сваляла. В началото си заминава доста вода, а тя тежи повече от мазнините. Освен това с 1000 калории гладуваш и тялото е нормално да забави метаболизма и да не пуска повече. Увеличи малко протеина и мазнините и не се преуморявай (ако тренираш много де). Гледай и мерките, не само кг 
Виж целия пост
Здравейте, аз не пиша тук но от 3 седмици съм режимна. Нямам нито едно прегрешение, имам симптпмите на кетоза и съм от 70кг на 62,5 при височина 172см. Средно калории приемам около 1000 и около 15-20грама въглехидрати. От 5 дни съм зациклила и само се въртя около 62.2 и 62.9. Останаха ми само 5 килограма о сигурно за това не свалям. Моля ви предложете ми нещо как да ги сваля, какво да променя?
# 634
19 юли 2017, 21:04 ч.
браво на теб
напиши приблизително какво ядеш
Благодаря!
За днес:
З: 2 варени яйца, половин краставица, 1 лъжичка майонеза и около 30г. риба тон
О: няма, защото закусвах късно
В: около 40г шоколад в 85% какао, може би ще си хапна един домат със зехтин и сол по-късно
Не мога да ям повече от 2-3 пъти на ден и също нямам апетит за огромни порции. Наяждам се с малко храна и не си мисля през цялото време за следващото хранене. Тренировки правя рядко, защото много ми се понижи издръжливостта и за цялото време около 4-5 кратки съм правила. Смятам да започна да вкарвам лека полека главно силови, за да се стегна и да направя по видим релеф.
Виж целия пост
браво на теб
напиши приблизително какво ядеш
За днес:
З: 2 варени яйца, половин краставица, 1 лъжичка майонеза и около 30г. риба тон
О: няма, защото закусвах късно
В: около 40г шоколад в 85% какао, може би ще си хапна един домат със зехтин и сол по-късно
Не мога да ям повече от 2-3 пъти на ден и също нямам апетит за огромни порции. Наяждам се с малко храна и не си мисля през цялото време за следващото хранене. Тренировки правя рядко, защото много ми се понижи издръжливостта и за цялото време около 4-5 кратки съм правила. Смятам да започна да вкарвам лека полека главно силови, за да се стегна и да направя по видим релеф.
# 635
19 юли 2017, 23:05 ч.
Протеинът ти на ден е добре да е около 50 -60 грама - тоест около 240 кал. да са от него. В 2 яйца има 12-13 грама протеин. Къде ти е другия? Така ще си изяде тялото ти мускулите, а не мазнините.
Виж целия пост
# 636
21 юли 2017, 10:47 ч.
Ами, нормално, при този глад.....2 яйца на ден и половин краставица.
Едно 5-месечно бебе яде повече.
Ама, дето има една приказка "Кой каквото сам си направи, никой друг не може!".
Виж целия пост
Скрит текст:
браво на теб
напиши приблизително какво ядеш
Благодаря!
За днес:
З: 2 варени яйца, половин краставица, 1 лъжичка майонеза и около 30г. риба тон
О: няма, защото закусвах късно
В: около 40г шоколад в 85% какао, може би ще си хапна един домат със зехтин и сол по-късно
Не мога да ям повече от 2-3 пъти на ден и също нямам апетит за огромни порции. Наяждам се с малко храна и не си мисля през цялото време за следващото хранене.
Тренировки правя рядко, защото много ми се понижи издръжливостта браво на теб
напиши приблизително какво ядеш
За днес:
З: 2 варени яйца, половин краставица, 1 лъжичка майонеза и около 30г. риба тон
О: няма, защото закусвах късно
В: около 40г шоколад в 85% какао, може би ще си хапна един домат със зехтин и сол по-късно
Не мога да ям повече от 2-3 пъти на ден и също нямам апетит за огромни порции. Наяждам се с малко храна и не си мисля през цялото време за следващото хранене.
Скрит текст:
и за цялото време около 4-5 кратки съм правила. Смятам да започна да вкарвам лека полека главно силови, за да се стегна и да направя по видим релеф.
Едно 5-месечно бебе яде повече.
Ама, дето има една приказка "Кой каквото сам си направи, никой друг не може!".
# 637
3 дек. 2017, 07:17 ч.
Здравейте!
Гледам, че отдавна не е писано по темата и реших да я подновя! Събирам новогодишна дружинка за отслабвне:))) Нека изпратим 2017 5-6 кг по - леки!
Има ли желаещи от Понеделник? Продължителността на диетата ще е точно 24-25 дни до края на месеца:)
Колкото повече се съберем , толкова по-весело и лесно!:)
Виж целия пост
Гледам, че отдавна не е писано по темата и реших да я подновя! Събирам новогодишна дружинка за отслабвне:))) Нека изпратим 2017 5-6 кг по - леки!
Има ли желаещи от Понеделник? Продължителността на диетата ще е точно 24-25 дни до края на месеца:)Колкото повече се съберем , толкова по-весело и лесно!:)
# 638
3 дек. 2017, 08:40 ч.
Сърце не ми дава да те оставя сама
Продължавам да съм дебела!
Мъжът ми/само с него мога да се хваля/ 40 ден -8 кг.Мръсникът сваля с бясна скорост, а аз от яд му казах, че може да е слаб, но няма един мускул по него
Виж целия пост
Здравейте!
Гледам, че отдавна не е писано по темата и реших да я подновя! Събирам новогодишна дружинка за отслабвне:))) Нека изпратим 2017 5-6 кг по - леки! Има ли желаещи от Понеделник? Продължителността на диетата ще е точно 24-25 дни до края на месеца:)
Колкото повече се съберем , толкова по-весело и лесно!:)
Гледам, че отдавна не е писано по темата и реших да я подновя! Събирам новогодишна дружинка за отслабвне:))) Нека изпратим 2017 5-6 кг по - леки!
Има ли желаещи от Понеделник? Продължителността на диетата ще е точно 24-25 дни до края на месеца:)Колкото повече се съберем , толкова по-весело и лесно!:)
Сърце не ми дава да те оставя сама
Продължавам да съм дебела!
Мъжът ми/само с него мога да се хваля/ 40 ден -8 кг.Мръсникът сваля с бясна скорост, а аз от яд му казах, че може да е слаб, но няма един мускул по него
# 639
3 дек. 2017, 11:32 ч.
И аз съм ЗА, до 24-ти вечерта ще изкарам 
На 8-ми декември сме на купон там евентуално с вино може да наруша.
Виж целия пост
На 8-ми декември сме на купон там евентуално с вино може да наруша.
# 640
3 дек. 2017, 16:10 ч.
Сис, радвам се да те видя - вунаги ми действсш много стимулиращо:hugs:
Лоренка, супер, че няма да ме оставиш сана- бялото вино си е режимно след 6- ти ден:)))
Твърдо съм рещила този път да им разкажа играта на тез килограми!
Виж целия пост
Лоренка, супер, че няма да ме оставиш сана- бялото вино си е режимно след 6- ти ден:)))
Твърдо съм рещила този път да им разкажа играта на тез килограми!
# 641
8 дек. 2017, 18:13 ч.
Здравейте, на диетата съм от 5 дни , не съм се теглила но започвам от около 67-70 някъде. Качих 22 кг през бременноста , в болницата оставих 10. 
. Е приключих с кърменето и веднага съм на режим и искам да върна предишните си кг -54. Вероятно ще стане със 2 цикъла.
Никога не съм качвала повече от 5-6 кг и тогава винаги прибявгвах до тази диетка страхотна е и работи. Имам воля само виното много ме изкушава мамка му
Виж целия пост
. Е приключих с кърменето и веднага съм на режим и искам да върна предишните си кг -54. Вероятно ще стане със 2 цикъла.Никога не съм качвала повече от 5-6 кг и тогава винаги прибявгвах до тази диетка страхотна е и работи. Имам воля само виното много ме изкушава мамка му
# 642
8 дек. 2017, 18:16 ч.
Здравей! Браво на теб за волята! ))
Аз главно ям зелева салата, яйца, мръвка малко, но взе да ми писва и пух айрян:/! Иначе изкушение ми е шоколадът!
Виж целия пост
))Аз главно ям зелева салата, яйца, мръвка малко, но взе да ми писва и пух айрян:/! Иначе изкушение ми е шоколадът!
# 643
8 дек. 2017, 18:21 ч.
Юхууу , а от колко време си на режима и как се движеш?
Аз ям на всяко ядене мръвки , по принцип обичам месоядна съм и за това ми допада диетата Но ще ми писне със сигурност. Имам проблем със зеленчуците по принцип не обичам освен домати
Днес съм на кафе, пилешка пържола , бъркани яйца със лук и голяма айсберг салата със домати и краставици.
Виж целия пост
Аз ям на всяко ядене мръвки , по принцип обичам месоядна съм и за това ми допада диетата
Но ще ми писне със сигурност. Имам проблем със зеленчуците по принцип не обичам освен домати Днес съм на кафе, пилешка пържола , бъркани яйца със лук и голяма айсберг салата със домати и краставици.
# 644
8 дек. 2017, 20:39 ч.
Ами от Понеделник съм:) Сега според правилата трябва да я почвам наново:))) Идеята за лук и яйца ми харесва! Омлет с гъби, също обичам и е засищащо!
Виж целия пост
Препоръчани теми