Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 9

  • 148 593
  • 744
# 30
О, Птиче, ама правиш ли хранителния режим на Дупемания? Аз съвсем съм го забравила  Crazy Сега ме подсети за него.

Виж целия пост
# 31
О, Птиче, ама правиш ли хранителния режим на Дупемания? Аз съвсем съм го забравила  Crazy Сега ме подсети за него.

Правя аз ... не ми стига там количеството вино Grinning Стремя се да спазвам някакви подобни порции и менюта, но изменени по моя си вкус. Щото толкоз боб колкото има там, аз ям за 2 години Simple Smile
Виж целия пост
# 32
Хранителния режим Дупемания върви с тренировъчния ли?Т.е плащайки за тренировките получаваш режима Simple Smile
Виж целия пост
# 33
Хранителния режим Дупемания върви с тренировъчния ли?Т.е плащайки за тренировките получаваш режима Simple Smile


Да, получаваш и хранителен режим заедно с тренировките.
Виж целия пост
# 34
Бобец казваш ... не е мойто парче пай.  Laughing
Пробвала съм само една салата със синьо сирене ... ух мале! ВрЪО беше  Mr. Green
Виж целия пост
# 35
Благодаря за новата тема и аз  bouquet
Тренирам с Руми сега съм на http://fitnesinstruktor.com/adrenalin-v-kravta/ поне месец.
Скрит текст:
ето и моята промяна за месец с режим на Руми. Това е 2015 ... http://prikachi.com/images.php?images/403/8845403G.jpg /spoiler]
Виж целия пост
# 36
Зизу, браво, личи си разликата, успех и занапред!
Аз от вчера не се чувствам добре, имам гърлобол и главоболие.Продължавам с режима, но нямам сили за скачане Tired
Виж целия пост
# 37
Зизу, страхотни резултати!
Ekaterina, и само режим да спазваш, според мен пак ще постигнеш резултати Simple Smile Аз като спазвах режима на Руми, ми се появи много сериозен проблем с коленете.По нейна препоръка спрях да тренирам, после започнах пък пратени ми от нея упражнени, които не натоварват колене.Но уви, и с тях имах болки.Та в крайна сметка,за едно завъртане с режим и почти никакви тренировки,резултатите бяха много добри Simple Smile
Аз днес съм предвидила 2 ден от тренировката за "Из път",почистване в нас и вървене пеша Simple Smile С храненето нямам особени успехи.....
Хубав ден!
Виж целия пост
# 38
Зизу,браво!Много добре си започнала да се оформяш!  bouquet

Аз сега си почивам малко от режима и то с цел да видя дали мога да се храня правилно и без разписани грамажи и продукти.
Виж целия пост
# 39
Уау Зизу  smile3501 И аз съм така бавно и полека, с месеци и години Simple Smile

Аз днес съм предвидила 2 ден от тренировката за "Из път",почистване в нас и вървене пеша Simple Smile
вече нямаш проблем с коленете нали? Щото чувам за Из път хич не е лека, особено, ако си имала проблем с тренировките от Руми, които не натоварват колене  Peace

Бобец казваш ... не е мойто парче пай.  Laughing
Пробвала съм само една салата със синьо сирене ... ух мале! ВрЪО беше  Mr. Green

Да не ме разбереш погрешно, извън боба и още няколко подобни рецепти, аз и без това си ям така, та затова казвам, че не спазвам баш менютата от там, ми си се храня по подобни принципи Simple Smile
Виж целия пост
# 40
Птиците, вече нямам, да!Това беше преди около 2 години!След като се появи проблемът,ходих на рехабилитатор и нещата влязоха в норма Simple Smile 
Виж целия пост
# 41
Да кажа пак , това е 2015 г. Сега положението е с 5 кг нагоре поради ред причини.
За резултати 2016 още не съм готова, но както Птичето каза
Уау Зизу  smile3501 И аз съм така бавно и полека, с месеци и години Simple Smile
И аз имам проблем с коленете, затова никакво скачане. Всичко модифицирам спрямо себе си, но няма да спирам да тренирам и така се натоварвам добре.
Виж целия пост
# 42
Зизу браво! Страхотен резултат! Пак да си го върнеш.

Аз днес преборих тренировка# 5 от За из Път - тя всъщност ми е най-лесната, така че не се преуморих особено Simple Smile Довечера ходене.
Виж целия пост
# 43
Зизу, страхотен резултат! И ти си за първа страница  Heart Eyes  Hug
Виж целия пост
# 44
Благодаря ви  Simple Smile Аз затова и показах снимката, ако се спазват тренировките на Руми и нейния режим - няма как да не се получат нещата. Признават , че дори не бях 100 % стриктна.  Ще се радвам и други да пратят снимки с резултати. Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия