Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 9

  • 148 622
  • 744
# 735
Аз я имам "За из път" и я правя като съм в командировки.
Лека не е Wink Дълга също не е - около 25-30 мин тотал. Мисля, че след Дупемания ниво 3 ще ти е ок и тази, но по-лека няма да е, освен, ако не правиш ниво 2 де Simple Smile
Благодаря за информацията. И аз това си мислех, ако ми идва повече като за почивка, винаги мога да правя ниво 2 Wink 25-30 минути звучи идеално!

Пробвай с 90-дневното предизвикателство, на мен тренировките много ми допадат и определено има ефект от тях.
Мои приятелки споделят, че доста им харесва 90-дневното, но определено не е моят тип тренировка с тези 4-5 различни тренировки от по 5 мин.
Виж целия пост
# 736
Пробвай, може да се изненадаш приятно Wink и аз бях скептична, като ги видях, но не се оказах права. въобще на Руми са ѝ  много добри упражненията и режимите!
Виж целия пост
# 737
Можете ли да ми кажете каква информация иска от вас Руми когато поръчате индивидуална програма?
Виж целия пост
# 738
Аз искам да питам редовно трениращите дали и за колко време са минали на ниво три. На ден 40 съм от 90 дневното предизвикателство и най-лесно тренировка от ниво три ме скапва.
Виж целия пост
# 739
Не бих казала, че съм особено редовна, но на мен ми отне 1 път 90-дневно ниво 2 и един път Дупемания ниво 2, като и двете не особено редовни, но накрая на Дупемания вече модифицирах някои неща към по-трудното ниво. Сега съм на 90-дневното ниво 3, но пак с модификации, например все още не мога да правя истински лицеви и гмуркания Simple Smile
Виж целия пост
# 740
Можете ли да ми кажете каква информация иска от вас Руми когато поръчате индивидуална програма?
Всякаква, от мерки и теглилки, брой хранения, какво обичаш и не обичаш да ядеш, колко искаш да свалиш...уточняваш всичко, така, че после да ти е приятно, без да се ограничаваш прекалено.
Виж целия пост
# 741
Аз искам да питам редовно трениращите дали и за колко време са минали на ниво три. На ден 40 съм от 90 дневното предизвикателство и най-лесно тренировка от ниво три ме скапва.
Индивидуално е, когато си готова ти, тогава. Гледай да ти е правилна техниката, да не се контузиш, не гони Руми, а ги прави с твоето темпо, в началото ще правиш доста по-малко повторения от нея, но с времето ще ставаш и по издръжлива и ще започнат да се получават нещата.
Правих начинаещи 2-3 месеца, толкова ми беше трудно, после 90ДП ниво 2 направих цялото, после ниво 3 цялото (даже май го правих два пъти, не помня вече). Напредъка си забелязвах, когато се повтаряше тренировка, забелязвах, че съм задобряла. Към края на предизвикателството, тренировки, които в началото ми се струваха невъзможни, ги правех наравно с темпото на Руми. След това извъртях почти всичко безплатно на Руми + Дупемания.
Успех.
Виж целия пост
# 742
Благодаря за съветите!  Принципно съм си дала време 3 месеца 90 дни и после три за Дупемания на ниво 2.  Но в края на краищата истински зор нямам. По-скоро интерес. Засега си набелязах две тренировки и ще ги пробвам след време да видя как съм Simple Smile. Много ми е кеф иначе,  преди време като тренирах май не бях така.
Виж целия пост
# 743
Моля пуснете нова тема.
Виж целия пост
# 744
Понеже никой не пожела, пуснах нова тема:

http://www.bg-mamma.com/?topic=1058355.new#new
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия