Body, провери се на първо време за диастаза, за да знаеш как да подходиш със спорта. Аз започнах някъде около 30-ия ден с йога (няква комбинирана тренировка със собствена тяга, стречинг и елементи на йога правя, не е баш йога). Но заради кърменето подхождам внимателно да не си докарам мускулна треска. След 2 седмици тренировки вече определено не съм мека, пак започват да личат мускули, но съм далече от формата, в която бях. Знаеш, като си постигнал някаква спортна форма, релефът е друг. А и храненето ми не позволява, просто в момента кърменето ми е приоритет.
Виж целия пост
Качване на килограми при бременност...
- Публикувана: 5 ноем. 2016, 08:22 ч.
- Последно мнение: 24 март 2021, 18:58 ч.
# 601
19 ноем. 2017, 03:43 ч.
Това с кърменето и диетите не знам защо постоянно се споменава да се порицават момичетата.... не че съм пример за подражание, но толкова малко се храних след дъщеря ми, защото нямах време за нищо, че дори по цели дни съм забравяла да се храня, а кърма имах да изхраня целия квартал.... така че спрямо моя опит мога да си кажа, че храната не влияе на количеството кърма.... тежах 43кг, а правих по 1,5-2л кърма на ден....
За сравнение ще дам една майка около мен, която е над 80кила и се храни здраво, но едва изхранваше детето си.... всичко си е генетично и заложено в теб, нооо все пак
Трябва да се внимава с вида храна. Аз стоях настрана ит храни, от които бебка се обриваше като (шоколад, ягоди, прясно мляко, боб).... нооо това беше моята бебка. Всяко дете е различно
Виж целия пост
За сравнение ще дам една майка около мен, която е над 80кила и се храни здраво, но едва изхранваше детето си.... всичко си е генетично и заложено в теб, нооо все пак
Трябва да се внимава с вида храна. Аз стоях настрана ит храни, от които бебка се обриваше като (шоколад, ягоди, прясно мляко, боб).... нооо това беше моята бебка. Всяко дете е различно
# 602
19 ноем. 2017, 07:27 ч.
assija_s, адмирации, че продължаваш със спининга - аз го спрях в момента, в който видях двете чертички. Спрях и всички останали тренировки де и сега залагам само на разходките. По принцип преди да забременея винаги съм смятала, че няма да прекратявам спорта, но ето ме Ходя на работа през седмицата и в края на деня съм доста изморена, а събота и неделя си почивам. Качила съм около 4 килограма в 24та седмица.
Виж целия пост
Ходя на работа през седмицата и в края на деня съм доста изморена, а събота и неделя си почивам. Качила съм около 4 килограма в 24та седмица. 
# 603
19 ноем. 2017, 07:43 ч.
Ето още едно доказателство,че всичко си е до тяло и организъм.Сега с трен и здравословно хранене качвам.Е това си е орисия 
Виж целия пост
# 604
19 ноем. 2017, 09:47 ч.
Не заради малкото количество храна, а заради пълноценното хранене - то е важно за състава, а не количеството кърма. За количеството са важни течностите 
И да, до организъм си е. Ето ме мен. Не съм спортен тип, не го правя с желание и в крайна сметка не спортувам. Забременях 61кг (бях качила заради многото блъскане с хормони покрай ин витро опити, перфектните ми кг са 57,8). Качих 15кг и сега съм с 2кг по-слаба, без да правя кой знае какво и без да се ограничавам, даже напротив, имам повишен апетит за сладко. Преди да ми завиди някой, да спомена, че кг, които са ми останали са на корема - винаги съм имала
Виж целия пост
Това с кърменето и диетите не знам защо постоянно се споменава...не че съм пример за подражание, но толкова малко се храних след дъщеря ми, защото нямах време за нищо, че дори по цели дни съм забравяла да се храня, а кърма имах да изхраня целия квартал....
И да, до организъм си е. Ето ме мен. Не съм спортен тип, не го правя с желание и в крайна сметка не спортувам. Забременях 61кг (бях качила заради многото блъскане с хормони покрай ин витро опити, перфектните ми кг са 57,8). Качих 15кг и сега съм с 2кг по-слаба, без да правя кой знае какво и без да се ограничавам, даже напротив, имам повишен апетит за сладко. Преди да ми завиди някой, да спомена, че кг, които са ми останали са на корема - винаги съм имала
# 605
19 ноем. 2017, 18:17 ч.
Храненето по време на кърмене е важно и за организма на майката, както и при бременност.
Виж целия пост
# 606
19 ноем. 2017, 19:01 ч.
абе не знам за диети, на моя син сега именно днес му почнаха коликите и сега всички ми забраняват да ям какви ли не храни, не става ясно какво МОГА да ям...като се почне от боб, през зеленчуци, млечни продукти ...риба, ядки. ами на мен това ми е диетата, която си спазвам и те тези храни ми забраняват, барабар с разните алергени тип шоколад прясно мляко и тн. наистина не става ясно щом родилката трбва да се храни пълноценно за да се възстанови от бремеността и да имала кърма, какво точно има тя право да поема?
Виж целия пост
# 607
19 ноем. 2017, 20:53 ч.
Ето една страхотна статия по този въпрос.
Виж целия пост
абе не знам за диети, на моя син сега именно днес му почнаха коликите и сега всички ми забраняват да ям какви ли не храни, не става ясно какво МОГА да ям...като се почне от боб, през зеленчуци, млечни продукти ...риба, ядки. ами на мен това ми е диетата, която си спазвам и те тези храни ми забраняват, барабар с разните алергени тип шоколад прясно мляко и тн. наистина не става ясно щом родилката трбва да се храни пълноценно за да се възстанови от бремеността и да имала кърма, какво точно има тя право да поема?
# 608
19 ноем. 2017, 22:26 ч.
Всичко може, както казва и статията и е вярна.
И на мен педи-то в началото ми каза не яж това, не пий онова. Но аз се поразрових и попаднах точно на тази статия.
Всичко си хапвам, но пак, без да прекалявам. Кафе пия, шоколад ям и т.н., и т.н. Разбира се при консумация на горните, ако се забележи, че бебето се превъзбужда, се ограничават до минимум. Моето не реагира, така че си ги позволявам всеки ден.
Не е хубаво да се яде много магданоз и фъстъци, защото те намаляват кърмата. Ментата май също, но не съм съвсем сигурна.
Виж целия пост
И на мен педи-то в началото ми каза не яж това, не пий онова. Но аз се поразрових и попаднах точно на тази статия.
Всичко си хапвам, но пак, без да прекалявам. Кафе пия, шоколад ям и т.н., и т.н. Разбира се при консумация на горните, ако се забележи, че бебето се превъзбужда, се ограничават до минимум. Моето не реагира, така че си ги позволявам всеки ден.
Не е хубаво да се яде много магданоз и фъстъци, защото те намаляват кърмата. Ментата май също, но не съм съвсем сигурна.
# 609
19 ноем. 2017, 23:12 ч.
Кафе е желателно да се пие веднага след хранене, за да може до следващото хранене да не дразни на бебока
Виж целия пост
# 610
19 ноем. 2017, 23:34 ч.
На лекцията за кърмене Ася каза, че може всичко да хапваме, ако нашето тяло го приема добре. Тоест, ако имате проблем с обработката на боб или лактоза, е възможно и бебето да има, но в противен случай може да хапвате или пиете. И като цяло тя твърдеше, че може да се хапва всичко, да се пие до две чаши вино, 1 литър бира, до 500мл. прясно мляко. Всеки си решава, разбира се
Виж целия пост
# 611
20 ноем. 2017, 03:12 ч.
И аз мислех, че няма проблем всичко да хапвам, ама нА - съвсем добре си ми понася организмът шоколад, пък бебето след няколко часа започва да се гъне от колики. Може би, защото е още мъничка и й влияе. Та ще го поогранича, хем килограмите ще подпомогне, тъкмо мръднаха надолу.
Виж целия пост
# 612
20 ноем. 2017, 08:30 ч.
Да, идеята като цяло е, че няма смисъл превантивно да се ограничава каквото и да било. Разбира се, че ако се установи проблем, трябва да се спре храната/напитката, която го предизвиква.
Аз и от личен опит мога да потвърдя, че не съм ограничавала нищо (но и с нищо не съм прекалявала, разбира се) и всичко си беше наред с дъщеря ми.
Виж целия пост
Аз и от личен опит мога да потвърдя, че не съм ограничавала нищо (но и с нищо не съм прекалявала, разбира се) и всичко си беше наред с дъщеря ми.
# 613
20 ноем. 2017, 10:15 ч.
Никой не твърди, че майката трябва да се тъпче за да има кърма. Но нисковъглехидратно хранене няма и месец след раждането, за мен не е нормално. Първо, майката трябва да има пълноценно хранене и второ, трябва да поема достатъчно калории, тъй като кърменето, особено в началото, изразходва много енергия. Освен това, първите 3 месеца се установява лактацията и се регулира кърмата, така че това е важен период за старта на кърменето. Не порицавам никого, аз самата споделих, че съм била на хранителен режим по време на кърмене, но след 6тия месец. Също споделих, че е опасно за кърмачката, ако изпадне в състояние на кетоза, вследствие на нисковъглехидратното хранене. Събрала съм информация по въпроса и на база на това съм си изградила мнение. Иначе да, едновремешното разбиране, че кърмачката трябва да яде за двама, си е пълна глупост, но надявам се четящите тук разбират, че аз говоря за съвсем различно нещо.
Виж целия пост
Това с кърменето и диетите не знам защо постоянно се споменава да се порицават момичетата.... не че съм пример за подражание, но толкова малко се храних след дъщеря ми, защото нямах време за нищо, че дори по цели дни съм забравяла да се храня, а кърма имах да изхраня целия квартал.... така че спрямо моя опит мога да си кажа, че храната не влияе на количеството кърма.... тежах 43кг, а правих по 1,5-2л кърма на ден....
За сравнение ще дам една майка около мен, която е над 80кила и се храни здраво, но едва изхранваше детето си.... всичко си е генетично и заложено в теб, нооо все пак
Трябва да се внимава с вида храна. Аз стоях настрана ит храни, от които бебка се обриваше като (шоколад, ягоди, прясно мляко, боб).... нооо това беше моята бебка. Всяко дете е различно
За сравнение ще дам една майка около мен, която е над 80кила и се храни здраво, но едва изхранваше детето си.... всичко си е генетично и заложено в теб, нооо все пак
Трябва да се внимава с вида храна. Аз стоях настрана ит храни, от които бебка се обриваше като (шоколад, ягоди, прясно мляко, боб).... нооо това беше моята бебка. Всяко дете е различно
Никой не твърди, че майката трябва да се тъпче за да има кърма. Но нисковъглехидратно хранене няма и месец след раждането, за мен не е нормално. Първо, майката трябва да има пълноценно хранене и второ, трябва да поема достатъчно калории, тъй като кърменето, особено в началото, изразходва много енергия. Освен това, първите 3 месеца се установява лактацията и се регулира кърмата, така че това е важен период за старта на кърменето. Не порицавам никого, аз самата споделих, че съм била на хранителен режим по време на кърмене, но след 6тия месец. Също споделих, че е опасно за кърмачката, ако изпадне в състояние на кетоза, вследствие на нисковъглехидратното хранене. Събрала съм информация по въпроса и на база на това съм си изградила мнение. Иначе да, едновремешното разбиране, че кърмачката трябва да яде за двама, си е пълна глупост, но надявам се четящите тук разбират, че аз говоря за съвсем различно нещо.
# 614
20 ноем. 2017, 14:41 ч.
Happy mommy, аз просто забелязвам, че точно в тази група непрестанно някой е скастрян било то по време на бременност, било то по време на кърмене, а не мисля, че момичетата идват тук затова.
Виж целия пост
Препоръчани теми