Кърмим се,но не наддаваме

  • 2 346
  • 11
Здравейте.От вчера съм силно притеснена.Бебчо е на 15 дни,само на кърма.Роди се 3500гр,изписаха ни след 5 дни 3400гр.Кърмим се на поискване.Понякога иска през час,друг път през два да суче.Има моменти и когато прави по-дълги паузи,но гледам да не надвишават 3 часа.Стоим на гърда около 15-20 минути,а понякога и по 30.Предлагам едната гърда до пускане.После се опитвам и с другата,но не иска.В началото се чува как лакомо започва да суче и как устичката му се пълни с мляко.Но след 10-тина минути започва да се унася и по-вяло суче.Галя го по ушичките,по бузките,под брадичката,за да се посъбуди,но след 2 минути пак се е унесъл.Най-страшното е,че вчера го претеглихме и се оказва,че е наддал едва 100 гр. Sad Sad Sad Другия месец като отидем на контролен преглед и педиатъра ще иска да включим АМ.А не е като да нямам кърма.Вчера събрах 100 мл от едната гърда.След като съм го кърмила събирам по още 30 мл.Снощи му дадох кърма от шише-от 100мл изпи 60 и заспа.Като го кърмя суче и след около час иска пак.Не се наяжда ли?Какво не е наред?Какво не правя като хората?Помагайте,моля ви.Не искам да му давам АМ. Sad Sad Sad Почти всеки памперс е наакан.Понякога с размери на чаена лъжичка,понякога на супена.На цвят са жълти и зърнести.А през една-две смени памперса е обилно напишкан.Само тази нощ съм сменила 4 памперса,единия от които беше толкова напишкан,че чак дрешките му бяха мокри.Не знам какво не е наред.
Виж целия пост
# 1
Здравей,

Честит син. Нека расте здрав и щастлив Simple Smile

Колко хубаво, че се стремиш да следваш потребностите му. Изглежда си притеснена от резултата от измерването вчера, в което кантарът е показал, че синът ти е наддал 100 гр. Дали би споделила измерванията, с които беше установена разликата в теглото (100 гр) дали са били на един и същи кантар по един и същи начин направени? Инфромацията може да е полезна, тъй като различните кантари са калибрирани различно и сравняването на стойности от тях може да доведе до грешни изводи.

Споделяш, че се стараеш ти също да поемаш инициативата за някои кърмения. Това е добра идея. През първите 6 седмици, когато лактацията все още се урегулира, е добре майката да следи за това кърменията да са достатъчно на брой и за това бебето да суче ефективно.

Обичайно бебетата сучат между 8-12 пъти за денонощие като 8 е минимума. По-често сучат между 10-12, а някои бебета може да имат нуждата да сучат и по-често.

Пишеш, че той суче активно за известно време и след това по-вяло. Дали би споделила как изглежда сукането, когато е по-вяло? Как се ориентираш кога суче активно и кога не?

Ако би искала да "събудиш" интереса му към кърмене, когато престане да суче активно, може да обмислиш следните идеи:

•   Компресия на гърдата

   Когато бебето вече не суче/преглъща активно, може да се приложи компресия на гърдата. Тя може да стимулира бебето да започне да суче активно отново. Може да помогне на бебето да получи повече кърма на едно хранене, както и да помогне на бебето да получи повече от мазнините в кърмата. За компресия гърдата се хваща в ОСНОВАТА под формата на буквата “С” – палецът е от едната страна на зърното, а останалите пръсти са от другата. Гърдата се притиска (без да боли) в ОСНОВАТА между палеца и останалите пръсти. Пръстите НЕ се движат по кожата. Гърдата се държи в компресия докато бебето суче активно и се отпуска, когато бебето спре за почивка. Пръстите може да се завъртат около основата на гърдата с цел по-добро изпразване на различни участъци, докато бебето вече не суче активно дори с помощта на компресия. Ето едно видео на Д-р. Джак Нюмън относно компресията, в случай, че представлява интерес за теб: https://www.youtube.com/watch?v=ObT5MELLqGA.

•   Контакт кожа в кожа

   Много майки споделят, че контактът кожа в кожа може да стимулира бебето за кърмене. По време на контакта кожа в кожа се отделя хормона окситоцин, който е отговорен за освобождаването на кърмата. Контактът кожа в кожа за възможно най-много време може също да помогне на бебето да получи повече кърма, както и да насърчи бебето за по-често кърмене, което може да стимулира производството на майката.

Споделяш, че се случва като го накърмиш след около час пак да иска да суче. Кърмата е лесно усвоима храна. Тя се усвоява от организма за 60-90 мин. Би ли писала това кърмене през час дали е през цялото време или през определен период от денонощието, или друго?

Дали би описала и какво е поведението на сина ти след кърмене - дали заспива и се отпуска (отпуснато лице, юмручета); дали остава буден и доволен поне малко след кърмене или по-скоро е напрегнат, нервничи, плаче? А как се държи през останалово време - дали има будни периоди, в които е весел или е по-скоро поспалив и трудно се буди за хранене?

Синът ти дали према друго освен кърма - заместител на кърмата, вода, глюкоза, чай, друго? Ако да - в какви количества и колко често? А дали използва биберон-залъгалка?

Споделяш, че си опитала да му дадеш кърма от шише. Дали би уточнила обстоятелствата около случилото се - дали дохранването беше след кърмене или вместо кърмене; какво те наведе на тази идея?

Ще се радвам да пишеш обратно и, ако успееш да отговориш на въпросите ми Simple Smile
Виж целия пост
# 2
Здравейте и благодаря за помощта!ще се опитам да съм максимално изчерпателна.

За кантара-един и същ е.Взехме го от брата на мъжа ми.Бебенцето им е на 5 месеца и вече не го теглят,така че ни го предоставиха.Първият път,когато го изтеглихме показа стойности 3,48.На следващия ден-3,55.На третия ден изведнъж ми показа-3,38.това силно ме притесни и вече не знам дали да вярвам на кантара или не.Спрях да меря от известно време,за да не се паникьосвам още повече.

За сукането-в началото започва много добре.Суче активно и се усеща как устичката му се пълни с мляко.Случвало се е да потече по бузката му.Първите 3-4 минути дори не прави паузи,а само суче и преглъща.След около 5 минути започват паузи,колкото да си почине за няколко секунди и пак суче.Към 15-та минута вече е притворил очички,но все пак си суче,макар и не толкова активно.Доста по-отпуснат е и не усещам онзи силен вакум ,който прилага.Накрая вече към 20-та минута сукането го усещам като едно гъделичката по зърното.И ако се отдръпна съвсем леко съвсем лесно пуска гърдата.След кърмене е изключително спокоен ако го гушкам.На ръце ли е спи едно сладко.Но щом го оставя в креватчето и след 5 минути вече започва да мрънка и да търси с устичка пак да суче.Вчера целия ден сме го прекали на гърда.Гушнати спим,че дори и се усмихваме,в креватчето не искаме.Не съм сигурна дали това постоянно сукане е от глад или по-скоро,за да се успокоява.Когато е буден и е на ръце,върти очички,кокори се,прави муцунки.Но сотавя ли го и започва да приплаква.

За даването на кърма от шише-наложи ми се да изляза за час и с помпата събрах кърма,за да има с какво да го нахранят.От 100 мл беше изпил 60.Снощи му дадох и последните 40мл.Според мъжа ми не се наяждал от гърдата.За малко да се поддам и да му направя АМ,но се спрях.Накръмих го отново и заспа към 22 часа.Относно залъгалка-рядко я ползваме.Самият той не я иска особено.
Забравих да спомена,че през нощта иска да се кърмим на около 2-3 часа.Най-често на 2 часа.

Надявам се да съм обяснила добре ситуацията.

Още веднъж благодаря за помощта!!!
Виж целия пост
# 3
Здравей,

Изглежда показанията на кантара са те натоварили. За някои майки честото теглене може да е полезно и успокоително, докато за други - напълно обратното. Ако се притесняваш за наддаването, възможно ли е да измериш сина си в болницата, където е теглен последно или пък при педиатъра му? Дали си мислела да обсъдиш тревогите си с него? Относно кантара, който използвате вкъщи, също може да е добра идея да се обсъди с педиатъра дали е подходящ. Някои кантари не предоставят нужната точност и могат да дават големи отклонения в положителна или отрицателна посока.

Пишеш, че почти всеки памперс е наакан. Дали би споделила колко е това за денонощие?

Горе-долу колко кърмения имате за денонощие общо?

Синът ти дали према друго освен кърма
- вода, глюкоза, чай, друго? Ако да - в какви количества и колко често?

Дали това, че успяваш да изцедиш 30 мл след кърмене може да те притеснява, за това дали синът ти получава достатъчно кърма? Обичайно бебетата не изсукват всичкото количество кърма в гърдите. Винаги остава някакво количество за буфер, ако се наложи. Освен това производството на кърма е непрекъснат процес. Би могла да си предстваиш гърдата като поточна линия. Тя не е съд, който трябва да се напълни преди да се даде на бебето. Колкото повече и колкото по-често кърма се премахва от гърдите, толкова повече производството на кърма се засилва. На кратко казано: кърма се произвежда непрекъснато, а скоростта на производството се променя в зависимост от стимулацията на гърдите.

Много майки избират да избягват употребата на биберон-залъгалака поне през първите два месеца докато лактацията все още се урегулира. Сукането на биберон може да намали времето, което бебето прекарва на гърдата и/или да намали броя кърмения. Намалената стимулация на гърдите може да забави производството. Когато бебето суче независимо на гърда или от биберон-залъгалка, у него се отделя един хормон, който го успокоява и успива и това се случва независимо дали бебето е приело храна или не.

Моделът на сукане, който описваш е характерен за храненето на гърда. Обичайно бебетата не сучат активно през цялото време на гърдата, а правят и кратки паузи. Ако прецениш, би могла да обърнеш внимание на това какво е съотношението между сукане и преглъщане (колко пъти засуква преди да преглътне след потичане на кърмата), както и колко на брой такива комбинации от сукане и преглъщане има за едно кърмене.

Може да е предизвикателство за майката, когато близки за нея хора споделят притеснения относно това дали кърмата е достатъчно. Не си сама. Много майки в подобна ситуация споделят, че доверието в майчинския инстинкт може да помогне. Никой не познава сина ти по-добре от теб самата. От теб той може да получи всичко, от което се нуждае на този етап от живота си - близост, сигурност, комфорт, храна.

Споделяш, че след кърмене е спокоен, също ако го гушкаш, ако го носиш, а ако го оставиш в креватчето започва да негодува. Това е естествено поведение за човешките бебета. Ние хората сме носещ тип бозайници и тази нужда от контакт и близост е заложена в биологията ни. Естествената среда за бебето след раждането е майчината гръд, т.к. там бебето може да получи всичко, от което се нуждае. Ако прецениш, може допълнително да обсъдим идеи как може да получиш повече почивка или възможност да свършиш нещо.

Ще се радвам да отговориш на допълнителните ми въпроси. Бихме могли да обсъдим идеи за това как синът ти да получи повече кърма, ако прецениш за нужно Hug
Виж целия пост
# 4
Здравей,arvense!
Да,много бих искала да увелича количеството кърма.Точно преди малко използвах ръчната помпа,за да събера кърма,понеже имам час за зъболекар и няма да ме има час-два.Събрах 40 мл. Sad Sad Sad Защо е толкова малко.Преди 3-4 дни бяха 100 мл,а сега едва 40!Не се чувствам добре от този резултат.
За кърменето-записвам си всеки час,когато се кърмим и по колко време продължава.както и състоянието на памперсите.Обикновено за денонощие имаме между 8 и 12 хранения.Вчера имамхме 8 хранения.6 памперса бяха наакани,4 обилно напишкане и 1 по-малко напишкан.Предния ден имахме 12 хранения,5 наакани памперса,4 обилно напишкани и 1 по-малко напишкан.Вода пиеше само първата седмица след раждането.После не сме му давали.
Относно кантара-да,споделяла съм с педиатърката ни.Тя е страхотен човек.Според нея не е верен и да не му се връзвам на цифрите.Обаче на думи е лесно.
Може би трябваше да започна всичко с това,че малкия Сашко ми е второ дете.Баткото ни е на 2 годинки и 1 месец.С него беше същата ситуация.В началото се кърмихме,обаче първия месец не качи добре и педиатърката ни каза да влючим добавка АМ.И аз понеже бях млада,неопитна майка,не знаех,че има консултатнти по кърменето и се поддадох и започнахме с АМ.Беше пълен ад до 5-6 месец.Постоянно изцеждах с помпата и давах кърма с шише,понеже Бобо не искаше да суче.Накрая и кърмата ми намаля доста.Много съжалявам за това,което направих тогава и се чувствам виновна,че не можах да дам най-пълноценната храна за детето си.Не искам и сега да бъде така.А сякаш целият сценарий се повтаря пред очите ми.Педиатърката ни е също е ЗА кърменето,но кагота вижда,че детето не качва и казва да включвам АМ.дано не се стигне до там и сега.
Виж целия пост
# 5
Здравей,

Изглежда първият ти опит с кърменето е оставил у теб чувства на съмнения в способностите на тялото ти. Притеснена си какво ще се случи сега със Сашко. Твоето тяло е показало вече два пъти, че може да произвежда кърма. Тогава, както и сега ти правиш най-доброто, на което си способна спроред подкрепата и информацията, която имаш. Страхуваш се да не се повтори същото, както с кърменето на Бобо. Ти, обаче, сега не си същата, както тогава. Сега имаш опит, повече информация, ситуацията е друга, търсиш подкрепа.

"Успешното майчинство не се измерва в милилитри или капки кърма, които потичат от гърда към уста. Измерва се с обичта, която струи между майката и бебето й
(2013, Alyssa Schnell, MS, IBCLC, Breastfeeding Without Birthing: A Breastfeeding Guide for Mothers through Adoption, Surrogacy, and Other Special Circumstances)

Влагаш старание, за да следиш как се движи кърменето и развитието на Сашко. Кантарът в къщи вероятно те е притеснил. Дали за теб е вариант да го претеглите при педиатъра или в болницата, където вероятно е последното теглене? Обичайно везните за измерване теглото на бебета са с точност до третия знак след запетаята, за да може изводите от тегленето да са по-адекватни. Кантарите с по-малко знаци след запетаята може да доведат до неподходящи изводи.

Разочарована си от изцедените 40 мл за ходенето при зъболекаря. Производството на кърма може да варира. То не е константно. Също така, до момента тялото ти е произвеждало само толкова, колкото е било поискано от синът ти. Кърма се произвежда непрекъснато от гърдите. Честотата на стимулация и премахнатото количество кърма от гърдите определят скоростта, с която кърмата се произвежда. Колкото по-често и колкото повече кърма се премахва, толкова повече производството се засилва. На тялото ти може да му е нужно известно време, за да произведе повече от това, което е било заявено до момента. Това е като да си поръчаш храна за дома. Обаждаш се и правиш поръчката сега, а храната идва след известно време Simple Smile

Това, че си решила да се изцедиш за периода на отсъствието ти е добра идея, за да поддържаш производството си и да има кърма за Сашко, ако се наложи хранене. Ако прецениш, може допълнително да обсъдим идеи за запазване на производството в случай, че ти се налага и друг път да излезеш.

Ако смяташ, че има нужда от увеличаване на производството, ето някои идеи, които може да представляват интерес за теб:

Кърмене

Много майки споделят, че сукането от гърда може да стимулира производството най-ефективно. Обичайно майките, които се опитват да стимулират производството си, се стремят да имат поне 10 кърмения за денонощие, че дори и повече.

Това, което вече правиш - предлагане и от двете гърди на едно хранене е добра идея. Той, ако има желание, ще засуче, а ако не - няма. Добра идея е първо да се увериш, че е приключил с първата гърда преди да предложиш втората. След като приключи и с нея, ако е засукал втората, може отново да се предложи отново първата гърда и така докато има интерес да суче.

Много майки избират да учестят кърменето през нощта. Нивата на хормона отговорен за производството на кърма са най-високи в ранните сутрешни часове между 3-7 часа сутринта. Някои майки избират да използват този времеви интервал за честа стимулация.

Оптимизиране на засукването и позата

Оптимизиране на засукването и позата за кърмене може да помогне на бебето да получи повече кърма и така да стимулира по-добре гърдите.

Компресия на гърдата повреме на кърмене/цедене

Информация за нея ти изпратих в предишния си отговор.

Контакт кожа в кожа

Информация за него ти изпратих в предишния си отговор.

Цедене едновременно с масаж на гърдите

В случай, че прецениш, че увеличената стимулация на гърдите с описаните по-горе мерки, не дава задоволителни резултати, може да обмислиш и допълнителна стимулация чрез изцеждане.
Масажът на гърдите е често практикуван при цедене. Много майки споделят, че ако използват масаж на гърдите едновременно с цедене успяват да получат до двойно повече кърма отколкото, ако използват само помпата. Ето и два видео материала, в случай, че този подход е нещо, което би опитала:

Видео на Университета в Станфорд за изцеждане с помпа и масаж на гърдите: http://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfe … k-production.html

Видео на Болман и Уит за масаж на гърдите и изцеждане на ръка: https://vimeo.com/65196007

Има една техника на цедене и масаж исвестна като техника на Мармет, която много майки използват: цедене-масаж-цедене. Гърдите се изцеждат, докато се забави потока кърма, след което се спира цеденето и се прави масаж за стимулиране на нов рефлекс на потичане на кърмата. След това се цеди отново докато потокът престане да тече. Масажът повреме на паузата е следният: масаж-погалване-разлюляване. Масаж както е описано по-долу, след което нежно погалване на гърдата от гръдната стена към зърното с ноктите на пръстите и накрая майката се накланя напред, така че зърната да сочат пода и нежно разлюлява гърдите. Техниката може да се повтаря докато е неоходимо.

Ти най-добре познаваш гърдите си и това, което работи за тях, затова всеки друг подход, който работи, също е приемлив

Ваканция за кърмене/цедене

Много майки, споделят, че им помага да си направят т. нар. ваканция за кърмене/цедене. Това са дни за много кърмене и/или цедене по аналогия с периодите на усилен растеж на бебетата, когато бебетата обичайно сучат по-често. Това са няколко дни, в които майката не върши нищо друго освен да кърми, да се цеди, да гушка бебето си кожа в кожа, да си почива и да се храни. В такива дни, например, майката може да кърми много, много често и/или да цеди докато не може да получи повече, после да спре за кратка почивка (например 30-60 мин), после пак започва да цеди, после пак почивка и т.н.

Масаж на гърдите

Масажът на гърдите може да е бърз и лесен начин да се “събудят” гърдите за производството на кърма, както и начин за опознаване на гърдите. Може да се използва топъл компрес. Може гърдите да се размачкват чрез провлачане ставите на пръстите или натиск с възглавничките на пръстите надолу чрез малки кръгообразни движения.

Доизцеждане на ръка след цедене с помпа

Много майки споделят, че доизцеждането на ръка след цедене с помпа може да има положителен ефект върху цялостното производство. След цедене с помпа, фунията може да се наклони, така че да събере количеството, което се изцежда на ръка. Ето едно видео за техника за изцеждане на ръка, в случай, че представлява интерес за теб:

Видео на д-р Джейн Мортон за изцеждане на ръка: http://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfe … ressing-milk.html

Едновременно цедене

Едновременното цедене и на двете гърди може допълнително да стимулира лактацията. Някои майки се изцеждат докато бебето суче от другата гърда.

Много майки споделят, че при вземане на мерките описани по-горе забелязват нарастване в производството. Някои майки се цедят и известно време на празен ход, за да сигнализират на организма, че има нужда да произведе повече.

Надявам се предоставената информация да ти се стори интересна. Ще се радвам да пишеш как се развиват нещата при вас, дали си решила да опиташ някои от идеите и как намираш резултатите от тях.
Виж целия пост
# 6
Здравей,arvense!

Съжалявам,че толкова време не съм писала.В петък бяхме на преглед при педиатъра ни.За 20 дне Сашко е наддал 740 грама.Лекарката остана доволна и продължаваме активно с кърменето.Много съм щастлива.Иначе бебчо много добре започна да суче.Доста по-активно от преди и забелязвам,че за по-кратко време.Ако преди две седмици сучеше по час,сега за 15 минути и се е наял.Кърмата ми също се е увеличила,за което съм много доволна.Правя компресиите,за които ми каза,когато Сашко суче по-вяло и наистина имат ефект.Също така си правя и топли компреси,за да слиза по-бързо кърмата.Пия по литър лактогонен чай на ден.Гледам да се храня добре,въпреки че не съм от най-ящните.Исках да попитам...дали кърмата се влияе от храненето,защото четох доста противоречиви мнения.Едни тръвдят,че се влияе,други-не.Тоест,че дори и да не се храни майката здравословно и често,кърмата е напълно добра и хранителна за бебето й,но пък организма на майката започва да страда от нередовното хранене.Кое е вярното.Аз гледам поне по 5 пъти на ден да хапвам.Пия и вода .Надявам се да е достатъчно.
Виж целия пост
# 7
Здравей,

Колко хубаво, че забелязваш напредък. Наистина звучиш по-спокойна и доволна Simple Smile

Относно храненето на майката...то може да е притеснително само при недохранени майки. За здравата, изхранена майка храненето не е от особено значение за производството на кърма и нейните качества. Кърмата съдържа всичко нужно за бебето като, ако нещо липсва от храната на майката, организмът го осигурява от нейните запаси. Разнообразното и балансирано хранене на кърмачката е нещо, което е добре за всеки човек по принцип, независимо дали кърми или не.

Оставам на разположение, ако имаш някакви други въпроси Simple Smile
Виж целия пост
# 8

Здравей,arvense.
Имам проблем и исках да го обсъдя с теб.От вчера имам силни болки в гърлото,а днес се появи и кашлица.Личният ми лекар не вдига телефона.Исках да попитам дали мога да използвам МУкопланд Лека Нощ за кашлицата при положение,че кърмя.Не искам да спирам кърмене по никакъв начин.Знам,че тя осигурява на детето антитела за съответната болест,с които по-лесно може да се пребори.Сиропа го ползвах за лечението на кашлицата на баткото през ноември месец.И като по-малък го е пил.Ще съм ти благодарна за съвет.Ще опитвам пак да се свържа с лекаря.
Виж целия пост
# 9
Здравей,

Съжалявам за късния отговор Sad Ако ти трябва по-бързо информация за напред, може да обмислиш да се обадиш на националния телефон на Ла Лече Лига.

Дали вече намери отговор на въпроса си? Аз проверих за този продукт и за съжанелие не намирам информация в нашите източници за екстракт от теснолист живовлек, който е активната съставка в сиропа.

Още веднъж съжалявам, че не мога да бъда полезна. Пожелавам ти скоро да се почувстваш по-добре.
Виж целия пост
# 10
Здравей,arvense!

От доста време искам да пиша и ето,че сега ми се отдава тази възможност.Последният път,когато имах нужда от съвет бях леко болна.Но за 3-4 дни всичко отмина.Обаче баткото ни се разболя много сериозно и се наложи да влезем в болница.Оттук и силното ми притеснение за Бобо и неговото състояние и за Сашко и кърменето.Какво ще се случи сега?Дали ще успея да запазя лактацията си,дали той няма да се откаже да суче от мен след постоянното хранене с шишето.Беше много притеснително всичко.Колко време ще ни държат в болницата?Взех си помпата за кърма и пликове за съхранение и на 2-3 часа се цедях до капка.За 12часа събирах около 6-7 плика с кърма около 120-130 мл.За щастие бяха достатъчни за изхранването на Сашко ,докато Бобо се подобри и ни изпишат.Слава Богу,сетрите от отделението бяха толкова мили и ми съхраняваха кърмата в хладилника.След 4 дни ни изписаха,а аз не само бях запазила лактацията,но дори я бях увеличила.Наложи се в следващите 3-4 дни да прибягвам отново до помпата,понеже Сашко не изсукваше достатъчно количество ,за да ми омекнат добре гърдите.Но след известно време нещата се регулираха.През миналия месец е наддал 1100 гр. Вече 3 месеца сме изключително кърмени и аз съм най-щастливата мама!Мното благодаря за помощта,съветите и подкрепата!Те бяха много важни за мен и в трудни моменти се сещах за думите ти!От сърце БЛАГОДАРЯ!
Виж целия пост
# 11
Здравей,

Изглежда си преминала през труден и стресиращ период, притеснена и за двете си деца  Sad
Колко хубаво, че всичко е вече зад гърба ти. Ти си успяла да бъдеш до Бобо в болницата и до Сашко чрез кърмата, която си предоставяла за него. Макар клонирането на майки все още да не е възможно, изглежда, обаче, няма граници за майчината грижа и обич Heart

Пожелавам и на трима ви да сте здрави и усмихнати Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия