Добре преди лягане,последното хранене,как да изядеш всичко това.Не може ли просто чаша мляко?
гледахте ли Катина?
ЗОНАТА и ние - 14 Тема
- Публикувана: 5 апр. 2017, 10:36 ч.
- Последно мнение: 15 авг. 2019, 20:17 ч.
# 645
15 ян. 2018, 22:44 ч.
гледахте ли Катина?
Виж целия пост
може
гледахте ли Катина?
# 646
15 ян. 2018, 22:46 ч.
Много ще е трудно да схвана всичко.
Добре млякото е протеин,ядките мазнина,кое е въглехидрати?
Виж целия пост
Добре млякото е протеин,ядките мазнина,кое е въглехидрати?
# 648
16 ян. 2018, 10:34 ч.
Hetera-виж таблиците за блоковете и ще ти стане по- ясно. Млякото - е въглехидрат и протеин.
Виж целия пост
# 649
16 ян. 2018, 12:53 ч.
Гледах я Катина... Добре че съм запозната със Зоната от други източници- ако трябваше да разчитам на вдъхновение от нея, бая време щеше да ми отнеме.
Виж целия пост
Гледах я Катина... Добре че съм запозната със Зоната от други източници- ако трябваше да разчитам на вдъхновение от нея, бая време щеше да ми отнеме.
# 650
16 ян. 2018, 17:57 ч.
Аз мисля да съчетая Режим на Ипократис със Зоната на око ( че не ми се броят блокове и т.н.), а просто ще гледам на всяко хранене да имам П, В и М.
Виж целия пост
# 651
16 ян. 2018, 18:47 ч.
Хубаво се запознай с режимите на Ипократис преди това, обаче. 
Защото в моите режими храненето беше нещо а- ла разделно- месо със зеленчуци /протеин и въглехидрат/, или пък картофи и зеленчук /все въглехидрат/ и веднъж седмично имах филийка Бонус със сирене, което реално пак може да се разглежда, в зависимост от гледната точка, като протеин и въглехидрат.
Виж целия пост
Защото в моите режими храненето беше нещо а- ла разделно- месо със зеленчуци /протеин и въглехидрат/, или пък картофи и зеленчук /все въглехидрат/ и веднъж седмично имах филийка Бонус със сирене, което реално пак може да се разглежда, в зависимост от гледната точка, като протеин и въглехидрат.
# 652
16 ян. 2018, 19:22 ч.
Уф, май да има нещо такова, не че не могат да се направят леки корекции... Ама аз вече тотално се обърках кое е най-подходящото и балансирано хранене.
Виж целия пост
# 653
17 ян. 2018, 08:21 ч.
За мен Зоната е най-балансираният режим. Защо искаш да го съчетаваш с други? Аз го комбинирам само с лунната диета, която изкарвам на айрян, т.е. не излизам почти от Зоната.
Виж целия пост
# 654
17 ян. 2018, 09:09 ч.
Защото не ми се изчислява и брои всяко едно хранене, всеки един ден до определена точност. Не само това, ами и нямам това време. Това означава да да приготвям 3 различни ястия всеки ден по няколко пъти- на мен, на детето и ММ.
А така в моя случай само ще добавям липсващия елемент към конкретното меню.
А и в повечето случаи просто искам да се насладя на сладкия сочен плод без добавки.
Виж целия пост
А така в моя случай само ще добавям липсващия елемент към конкретното меню.
А и в повечето случаи просто искам да се насладя на сладкия сочен плод без добавки.
# 655
17 ян. 2018, 12:32 ч.
Е, да, права си. На мен още не ми е омръзнало да си готвя и да тегля, но в един момент сигурно и това ще стане. Засега обаче съм твърда, имам да сваля 4 кг и съм решила да се случи в близкия месец.
Виж целия пост
# 656
18 ян. 2018, 01:47 ч.
Titi, в Зоната няма как да се наслаждаваш само на сладкия сочен плод...за съжаление. Плода е въглехидрат, който винаги трябва да бъде комбиниран с протеин и мазнини.
Също Зоната няма как да бъде комбинирана с други режими. Загуба на време и усилия. Или си в Зоната или не.
Виждам, че много от новите момичета наистина не са запознати с принципите на зоната, не с това от кой продукт по колко и кое да се яде или не , а как действа самата зоната на тялото и хормоните. Какво предизвикват в тялото тези комбинации от храни и т.н Ако веднъж разберете това, коментарите ви ще са коренно различни от това, което чета в момента.
Успех на всички начинещи, и не се плашете. лесно е, просто трябва малко организация и най-вече психическа нагласа
Виж целия пост
.....А и в повечето случаи просто искам да се насладя на сладкия сочен плод без добавки.
Също Зоната няма как да бъде комбинирана с други режими. Загуба на време и усилия. Или си в Зоната или не.
Виждам, че много от новите момичета наистина не са запознати с принципите на зоната, не с това от кой продукт по колко и кое да се яде или не , а как действа самата зоната на тялото и хормоните. Какво предизвикват в тялото тези комбинации от храни и т.н Ако веднъж разберете това, коментарите ви ще са коренно различни от това, което чета в момента.
Успех на всички начинещи, и не се плашете. лесно е, просто трябва малко организация и най-вече психическа нагласа
# 657
18 ян. 2018, 13:17 ч.
Емигрантка, аз много добре знам, че по Зоната на Бари Сиърс, всеки плод около 100 гр. се комбинира с 56гр извара напр и 3 бадема.
Но тъй като не искам да влизам в никакви рамки, в моята Зона ( надявам се това да не е патентована дума) ще си създам мое балансирано и необременяващо хранене.
И не защото съм може би не добре организирана майка на малко дете, домакиня, съпруга и работеща от вкъщи жена, а защото нямам психичната нагласа да влизам в схеми, системи,рамки и маркирани зони и при всяко случайно излизане да отивам на Гилотината.
Всеки един режим може да се съвмести и да е достатъчно балансиран, без да се навлиза в задълбочени сметки и нормативи.
Съжалявам, че няма да усетя екстаза от ЗОНАТА на Бари Сиърс.
Виж целия пост
Но тъй като не искам да влизам в никакви рамки, в моята Зона ( надявам се това да не е патентована дума) ще си създам мое балансирано и необременяващо хранене.
И не защото съм може би не добре организирана майка на малко дете, домакиня, съпруга и работеща от вкъщи жена, а защото нямам психичната нагласа да влизам в схеми, системи,рамки и маркирани зони и при всяко случайно излизане да отивам на Гилотината.
Всеки един режим може да се съвмести и да е достатъчно балансиран, без да се навлиза в задълбочени сметки и нормативи.
Съжалявам, че няма да усетя екстаза от ЗОНАТА на Бари Сиърс.
# 658
18 ян. 2018, 19:17 ч.
Рибеното масло , повреме на хранене ли го пиете , или между храненията?
И кокосовото брашно позволено ли е?
Виж целия пост
И кокосовото брашно позволено ли е?
# 659
18 ян. 2018, 20:01 ч.
Още нещо, много важно искам да попитам. Кой изготвя списъка с храните.
Питам, защото аз съм спазвала този режим за хранене преди 5 години и имам изваден списък на хартия. И сега го сравнявам с новия. Хубаво, има прибавени нови продукти, които вече са навлезли в употреба, а преди това не са били познати.
Обаче ме протеснява нещо друго... има много разминавания в списъка. Много неща, които са били в зелената графа, сега са в червената , а и обратно. На някои неща пропорциите са различни. Защо? Кой го променя този списък???
Виж целия пост
Питам, защото аз съм спазвала този режим за хранене преди 5 години и имам изваден списък на хартия. И сега го сравнявам с новия. Хубаво, има прибавени нови продукти, които вече са навлезли в употреба, а преди това не са били познати.
Обаче ме протеснява нещо друго... има много разминавания в списъка. Много неща, които са били в зелената графа, сега са в червената , а и обратно. На някои неща пропорциите са различни. Защо? Кой го променя този списък???
Препоръчани теми