Допълних си поста, ако искаш прочети. Не мога да ти препоръчам ендокринолог, за съжаление, защото не съм в голям град, но ако мога да съм ти полезна с друга информация, питай. Само да спомена, че алтернатива за през зимата, ако е противопоказна добавка, е солариумът, като се прецени полза/риск. Дано да е от полза на някого.
Виж целия пост
Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 2
- Публикувана: 28 апр. 2017, 23:53 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2019, 09:57 ч.
# 151
17 ян. 2018, 21:22 ч.
Миналата година февруари Д ми беше 10, после лятото след прием на добавки и слънце беше 32, ноември пак беше 16.
Ниска е тази стойност. Почвай Вигантол и К2. Аз пия по 5 капки Виганол всеки ден, но ако прецениш може и по-висока доза.
Екземата има връзка с витамин Д.
Лекарите много не обръщат внимание на недостига, аз се самолекувам. Дори като бременна, няколко прехвалени АГ не пожелаха да ми кажат в каква доза да приемам... просто не са запознати с витамините...
Виж целия пост
Ниска е тази стойност. Почвай Вигантол и К2. Аз пия по 5 капки Виганол всеки ден, но ако прецениш може и по-висока доза.
Екземата има връзка с витамин Д.
Лекарите много не обръщат внимание на недостига, аз се самолекувам. Дори като бременна, няколко прехвалени АГ не пожелаха да ми кажат в каква доза да приемам... просто не са запознати с витамините...
# 152
17 ян. 2018, 22:23 ч.
След 2-месечен прием на вит. Д, този от снимката, стойността се е повишила от 32.19 на 37.22, което ми се вижда безумно малко. Уж препоръчана марка... Имате ли идея къде е проблемът?
Виж целия пост
# 153
17 ян. 2018, 22:25 ч.
Благодаря, Стеличка. Вигантола и ясен, но хич не съм запозната с К2. Марка, доза и т.н.... Какво мислите за това BoneUp на Jarrow?
Виж целия пост
Миналата година февруари Д ми беше 10, после лятото след прием на добавки и слънце беше 32, ноември пак беше 16.
Ниска е тази стойност. Почвай Вигантол и К2. Аз пия по 5 капки Виганол всеки ден, но ако прецениш може и по-висока доза.
Екземата има връзка с витамин Д.
Лекарите много не обръщат внимание на недостига, аз се самолекувам. Дори като бременна, няколко прехвалени АГ не пожелаха да ми кажат в каква доза да приемам... просто не са запознати с витамините...
Ниска е тази стойност. Почвай Вигантол и К2. Аз пия по 5 капки Виганол всеки ден, но ако прецениш може и по-висока доза.
Екземата има връзка с витамин Д.
Лекарите много не обръщат внимание на недостига, аз се самолекувам. Дори като бременна, няколко прехвалени АГ не пожелаха да ми кажат в каква доза да приемам... просто не са запознати с витамините...
Благодаря, Стеличка. Вигантола и ясен, но хич не съм запозната с К2. Марка, доза и т.н.... Какво мислите за това BoneUp на Jarrow?
# 154
17 ян. 2018, 22:46 ч.
37.2 в зимните месеци ми се струва супер стойност( ако са същите референтни, както при мен). Обикновено зимата падат нивата, затова може би е толкова малко покачването. Опитай и с друга марка и така ще прецениш кое ти действа най-добре.
D&C,
Не мога да дам мнение за марка К2. Досега не съм пила, но знам че спомага усвояването на Д. Само при бременност не е препоръчителен К2, затова и аз се въздържам от приема му.
Виж целия пост
След 2-месечен прием на вит. Д, този от снимката, стойността се е повишила от 32.19 на 37.22, което ми се вижда безумно малко. Уж препоръчана марка... Имате ли идея къде е проблемът?
D&C,
Не мога да дам мнение за марка К2. Досега не съм пила, но знам че спомага усвояването на Д. Само при бременност не е препоръчителен К2, затова и аз се въздържам от приема му.
# 155
18 ян. 2018, 02:23 ч.
Кои са противопоказанията за прием на вит.Д?Благодаря предварително ⚘
Виж целия пост
Допълних си поста, ако искаш прочети. Не мога да ти препоръчам ендокринолог, за съжаление, защото не съм в голям град, но ако мога да съм ти полезна с друга информация, питай. Само да спомена, че алтернатива за през зимата, ако е противопоказна добавка, е солариумът, като се прецени полза/риск. Дано да е от полза на някого.
# 156
18 ян. 2018, 15:42 ч.
Кои са противопоказанията за прием на вит.Д?Благодаря предварително ⚘
Организмът трябва да го преобразува в друга, активна форма и ако има патология на черен дроб или бъбреци, е възможно това да не се случва, или поне не достатъчно ефективно. В такива случаи се приема активната форма (в по-напреднали страни). Затова и има различни форми за прием. Този от слънцето/солариума трябва също да се преобразува. Тази статия е много интересна и информативна:
https://www.bb-team.org/articles/4614_ednogodishen-eksperiment-s-vitamin-d
Виж целия пост
Допълних си поста, ако искаш прочети. Не мога да ти препоръчам ендокринолог, за съжаление, защото не съм в голям град, но ако мога да съм ти полезна с друга информация, питай. Само да спомена, че алтернатива за през зимата, ако е противопоказна добавка, е солариумът, като се прецени полза/риск. Дано да е от полза на някого.
https://www.bb-team.org/articles/4614_ednogodishen-eksperiment-s-vitamin-d
# 157
18 ян. 2018, 16:20 ч.
Не знаех, че има такава тема и...ви зачетох все пак. От години имам лек дефицит на вит. Д (няколко единици по-нисък от горната препоръчителна граница). Съответно вземем 2000IU по лекарско предписание, ходя и на солариум за по 1-2 месеца преди лятото, както и цяло лято сме по басейни, плажове. Е няма вдигане тоя вит. Д и няма. Стои си една и съща стойност въпреки това което описах. Забравих да кажа, че вземам и вит. К2 с него. Личната ни лекарка (не живея в БГ), ми препоръча някакъв друг витамин Д, който бил някакъв специален, в някакви докторски уебсайтове влизам да си го поръчвам. Направих и една година с него и пак няма вдигане тоя вит. Д. След таз годишните изследвания личната ми каза през ден да вземам 4000IU, в останалите дни пак 2000IU. Та не мога да разбера причината за неусвояването му. Иначе съм абсолютно здрава и активно спортуваща. Диетата ми е главно от яйца, млека, сирена, протеин, мазнини, зеленчуци и плодове. Къде може да е проблема?
Иначе за детето вземам комбинирани витамини Д+К2 и при него дефицит няма (неговия го следят на всеки 3 месеца по здравословни прични). Но явно го усвоява.
Виж целия пост
Иначе за детето вземам комбинирани витамини Д+К2 и при него дефицит няма (неговия го следят на всеки 3 месеца по здравословни прични). Но явно го усвоява.
# 158
18 ян. 2018, 16:40 ч.
В протеин включваш ли свинско месо и риба? При мен действат по-добре от добавките. Може да опиташ да смениш марката или да вземаш активната форма. Също да проследиш работата на черния дроб и бъбреците и да пуснеш магнезий за всеки случай, защото не виждам богати източници в режима ти.
Виж целия пост
Не знаех, че има такава тема и...ви зачетох все пак. От години имам лек дефицит на вит. Д (няколко единици по-нисък от горната препоръчителна граница). Съответно вземем 2000IU по лекарско предписание, ходя и на солариум за по 1-2 месеца преди лятото, както и цяло лято сме по басейни, плажове. Е няма вдигане тоя вит. Д и няма. Стои си една и съща стойност въпреки това което описах. Забравих да кажа, че вземам и вит. К2 с него. Личната ни лекарка (не живея в БГ), ми препоръча някакъв друг витамин Д, който бил някакъв специален, в някакви докторски уебсайтове влизам да си го поръчвам. Направих и една година с него и пак няма вдигане тоя вит. Д. След таз годишните изследвания личната ми каза през ден да вземам 4000IU, в останалите дни пак 2000IU. Та не мога да разбера причината за неусвояването му. Иначе съм абсолютно здрава и активно спортуваща. Диетата ми е главно от яйца, млека, сирена, протеин, мазнини, зеленчуци и плодове. Къде може да е проблема?
Иначе за детето вземам комбинирани витамини Д+К2 и при него дефицит няма (неговия го следят на всеки 3 месеца по здравословни прични). Но явно го усвоява.
Иначе за детето вземам комбинирани витамини Д+К2 и при него дефицит няма (неговия го следят на всеки 3 месеца по здравословни прични). Но явно го усвоява.
# 159
18 ян. 2018, 16:50 ч.
ОО да включвам. Въртя всички меса от пилешко, пуешко, телешко, свинско, риба, агнешко по-рядко, че скъпо. Аз марката смених с това което докторката препоръча и пак съм така. Преди това вземах на now foods към две години, след това по година на някакви други от iherb. Кои изследвания показват работата на черния дроб? Имам 4-5 листа кръвна картина. Всичко ми е по средата на референтните стойности. Може и да имам за черен дроб и бъбреци измежду тях.
Виж целия пост
# 160
18 ян. 2018, 17:00 ч.
Чета противоречиви мнения за солариума като метод за набавяне вит. Д. Казват, че там е повече uva и малко uvb, а точно второто правело Д.
Виж целия пост
# 162
18 ян. 2018, 17:17 ч.
Благодаря. Погледнах ги. В норма са:
Креатинин – моите 0.7 референтни 0.5 ‐ 0.9 mg/dL
AST – моите 23 реф. 0 ‐ 32 U/L
ALT – моите 16 реф. 0 ‐ 54 U/L
GGT нямам.
Виж целия пост
За бъбреците Крестинин,за дробчето Асат,Алат,GGT
Благодаря. Погледнах ги. В норма са:
Креатинин – моите 0.7 референтни 0.5 ‐ 0.9 mg/dL
AST – моите 23 реф. 0 ‐ 32 U/L
ALT – моите 16 реф. 0 ‐ 54 U/L
GGT нямам.
# 163
18 ян. 2018, 18:24 ч.
Аз мисля да купя сушени гъби шийтаке като хранителна добавка. Надявам се да има ефект.
Виж целия пост
# 164
18 ян. 2018, 22:56 ч.
Благодаря. Погледнах ги. В норма са:
Креатинин – моите 0.7 референтни 0.5 ‐ 0.9 mg/dL
AST – моите 23 реф. 0 ‐ 32 U/L
ALT – моите 16 реф. 0 ‐ 54 U/L
GGT нямам.
Отговорили са ти преди мен. Триглицериди също се гледат. Ако някое излиза от нормите се правят други изследвания и пр. По-голяма непоносимост към мазни и тежки храни от преди също е сигнал, че органът е претоварен. Но да не се отклонявам от темата.
Виж целия пост
За бъбреците Крестинин,за дробчето Асат,Алат,GGT
Благодаря. Погледнах ги. В норма са:
Креатинин – моите 0.7 референтни 0.5 ‐ 0.9 mg/dL
AST – моите 23 реф. 0 ‐ 32 U/L
ALT – моите 16 реф. 0 ‐ 54 U/L
GGT нямам.
Отговорили са ти преди мен. Триглицериди също се гледат. Ако някое излиза от нормите се правят други изследвания и пр. По-голяма непоносимост към мазни и тежки храни от преди също е сигнал, че органът е претоварен. Но да не се отклонявам от темата.
Препоръчани теми