На мен тае бо-то ми е много любимо, но не съм сигурна дали се води само кардио или съчетание между кардио и силова. Правя го с удоволствие и след тренировка се чувствам супер. Ще продължавам с него в отделни дни, когато не правя силова тренировка. Силовите засега ще ми бъдат 3 пъти седмично. Засега са ми много скучни, но поне тренираме с мъжа ми заедно и той ми помага. Може би с времето, когато видя някакъв резултат, ще започнат да ми харесват. 
Важното е, че съм много мотивирана, защото за да си сваля бременните килограми бях на няколко месечна нисковъглехидратна диета(по-олекотен вариант) и вследствие на това явно съм изгубила и мускулна маса, както обикновено става с диетите. В резултат на това сега съм си на старите килограми, но краката и ханша ми изглеждат по-отпуснати от преди. Висока съм 165см и тежа между 52-54кг, но в долната част на тялото съм леко пухкава, т.е. имам спешна нужда да си променя композицията на тялото. Лично се убедих, че килограмите нямат толкова значение, колкото мускулно-мастното съотношение.
Момичета, много полезни неща научавам от вас. Страхотни сте.
Виж целия пост
Важното е, че съм много мотивирана, защото за да си сваля бременните килограми бях на няколко месечна нисковъглехидратна диета(по-олекотен вариант) и вследствие на това явно съм изгубила и мускулна маса, както обикновено става с диетите. В резултат на това сега съм си на старите килограми, но краката и ханша ми изглеждат по-отпуснати от преди. Висока съм 165см и тежа между 52-54кг, но в долната част на тялото съм леко пухкава, т.е. имам спешна нужда да си променя композицията на тялото. Лично се убедих, че килограмите нямат толкова значение, колкото мускулно-мастното съотношение. Момичета, много полезни неща научавам от вас. Страхотни сте.
Браво, аз се мъча с едни 15кг и голям зор виждам, ама ще се боря, няма а се отказвам! 
