Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

  • 55 951
  • 667
# 270
Записвам се при вас.
Казвам го като човек , който иска да спре цигарите , но още не се е настроил психически да се откаже от навика . Ей това е и моето положение.
Спирала съм ги за 7 месеца преди години, най-трудни ми бяха първите 2 месеца. Абсолютно съм наясно с последиците от от "само една цигара", на другия ден бяха три, на следващия си купих. Пуша по кутия на ден +-няколко цигари. Не ми е добре в устата, представям си как смърдя на хората, всички последствия ми са ясни - и здравни, и финансови. И пак все още не мога да е реша.


Като начало прочети книга или в някой сайт.То и това е достатъчно трудна задача Mr. Green
Виж целия пост
# 271
Здравейте и от мен! 13 теми сте изписали и не можах да ви изчета. Simple Smile Търсих с търсачката, но не можах да открия нищо, та въпросът ми е.... Някоя от вас ползвала ли е СТОП ТАБ за отзаване на цигарите и има ли ефект? Simple Smile  Няколко пъти ми попада реклама и се чудя дали да не ги почвам, че както всяка година и тази си обещах да ги отказвам. Grinning   Има го и в аптеката, намерих го и онлайн http://zonapharm.com/products/18-stop_tab.html#.WlYoT6hl-Mo
Виж целия пост
# 272
За стоп таб не знам, но мъжът ми ги отказа с табекс. Каза, че просто не ти се пуши, но явно не на всеки действа, защото познавам други, които не успяха.
Виж целия пост
# 273
Той Табекса гледам е двойно по-скъп и май си е химия, докато другото е на растителна основа. Май ще пробвам със Стоп тап. Simple Smile Пък каквото стане! От понеделник започвам! Grinning
Виж целия пост
# 274
Братовчед ми преди време ги спря с Табекс, после пак си ги пропуши.
Сега не пуши, но си ги отказа без нищо.
И според него, и според мен подобни неща са излишни. Физическата зависимост е много лека и минава за  0 време. Натам е трудното.

Просто повярвай, че можеш и ще стане Simple Smile
Виж целия пост
# 275
Здравейте! Влизам в темата, защото знам, че ще стане трудно занапред, може би..така се случваше и преди :/ Ще имам нужда да съм сред свои.
В тази тема съм била няколко пъти през годините. Успешно спиране от раз, и порочно връщане към отровата месеци, дори години след това. Не съм смятала и броила, колко време съм живяла свободно..
Преди години при едно от отказванията прочетох книгата на Алан Кар, струва ми се той казваше - Не е нужно да броите, живейте свободно! - нещо в този смисъл беше. Книгата е добра, но помага на тези, при които е узряла идеята да се спасяТ . Струва си да се опита Wink

Настояще! Пушех една кутия 3-4-5 дни. Последните месеци увеличих една кутия за два дни. Апетита, който често липсва при мен, съвсем взе да изчезва. Сутрин бързах да "закусвам" кафе с цигара. Между другото, кафето без цигара има невероятен вкус. Та скарах се съвсем с яденето, сили нямам едно хоро да изиграя Smile Пълно разочарование в собствените си очи.
Както много други от темата, и не само, купувах всяка поредна кутия с мисълта, че ще е последна.
Дойдоха празничните почивни дни преди Коледа и реших, че това е момента. Няма да има пушачи около мен, няма да се изкуша, и да продължа да отлагам, както правех от месеци..
Няма и месец , откакто спрях да пуша. Бях решена и спрях от раз, правила съм го и преди, отказването е лесно, трудното предстои. За "късмет" се разболях тежко след първата седмица и някак амбицирах още повече, за да запазя здравето си. Дано запазя и спомена, и амбицията завинаги!
Виж целия пост
# 276
Късмет, всичко което описахте звучи ужасно, вие имате силата да промените това. Направете го, заради многото причини, заради които има смисъл.
Виж целия пост
# 277
Минавам да се похваля! Ден трети, справям се! Simple Smile  Дали от Стоп таб, дали от волята, ама не е толкова тежко. Simple Smile
Виж целия пост
# 278
От 4-ти януари не съм палила . Чувствам се перфектно. Размазвам се от тренировки и гледам да ям леки неща. Наспивам се супер бързо - 5-6 часа са ми напълно достатъчни. Имам много приповдигнато настроение постоянно, което на мен много ми харесва, амааа и ми е леко странно. Пия по 2 фреша от портокал на ден, защото разбрах, че много помагат. Първите три дни бях с лепенки Никорет, после ги махнах. Прочетох и книгата на Алан Кар преди да спра, амаа  дори преди да я почна вече бях доста мотивирана.  Първите няколко дни се поразболях(кашляне хрема, предполагам, че рязко ми спадна имунната система) и ми се наду стомаха, обаче след втората седмица оздравях и започнах да ходя нормално до тоалетна.  Пожелавам успех на всички! Simple Smile
Виж целия пост
# 279
Velika Moskova, поздравления Simple Smile Страхотна си Simple Smile
Виж целия пост
# 280
Момичета, записвам се из.
На 23г съм, на 18 започнах да си изкарвам сама парите и реших, че не е грях да си купя цигари, щом не е с парите от мама и тате. Ей, така, да видя какво толкова им се кефят колегите... и ето ме- 5 години пушач.
Спирала съм ги приблизително 150 пъти, за по ден,два, рекордът ми беше 1 седмица, но не се разбрахме с WC-то. От една цигара с кафето сутрин.. та до една кутия за 2 дни.
Все си мисля, че съм вързана за пуст навик, да размотавам едни запалени клечици, че какво правят с ръцете си непушачите? В джобовете ли ги държат на обедната почивка?
Превърнало се е в задължение, навън вали, студено е.. е, ама аз в 20:00 имам среща с Карелия, пък нека си вали, нека е студено.
Мотивирам се с това, че ще се чувствам по-добре, няма да мириша на приятеля ми(непушач), пък и вкуса в  устата ми ще е къде-къде по-добър. Пък ако и наистина се наспивам за по-кратко време и кучето ще е много доволно от развитието на събитията.
Спирам. Довечера ще вържа тенекия на Карелия, да си мръзне сама! Simple Smile
Виж целия пост
# 281
За WC не се притеснявай, ще се оправят нещата Peace На мен това ми беше най-тежкото от всичко -една седмица не отидох.То не пих прясно мляко,плодове ли не ядох,коремни преси ли не правих, скачах...голям зор.Не съм се сетила да взема разхлабително или чай Rolling Eyes Бях спряла и кафето, защото как така кафе без цигара...Но нещата си дойдоха на мястото след известна адаптация но тялото, възвърнах си сутрешния ритуал вода, плод, кафе и нещата се регулираха.
Няма да те лъжа, за човек, който беше свикнал сутрин WC, този период, в който не пиех кафе, не ходех сутрин, а когато си иска, не ми беше много приятен.Някои хора за тази цел използват сутрин на гладно топла вода, но аз тогава не го знаех.Затова гледай да се храниш с храна, която не запича и пробвай разни такива методи за да се адаптираш по-бързо.
Виж целия пост
# 282
Браво, Москова! Браво и за тренировките, подозирам, че супер силата е най вече.от тях. Продължавай все така!
Фреш от портокал си приготвям всяка сутрин. Хибискус, пробвай и ти, мисля помага за 00
Аз кафето не го пропускам, наслаждавам му се. Много е вкусно без цигара.
Вече месец 🚭
Виж целия пост
# 283
Здравейте. Направо ме е срам да пиша в темата. Бях писала няколко страници по напред, обаче абсолютно нищо не направих и си пуша. Намалих ги поне, от кутия на ден пуша по 5-6 цигари, но знам, че така няма да стане. Кофтито при мен е, че ми е приятно да пуша. Знам, че е супер вредно, скъпо, гадно и всичко и пак я нямам тази мисъл в главата, че се тровя. Моя човек каза спирам ги от НГ и ето не пуши, не е запалил нито една. Не знам как да се мотивирам и да знам, че никой няма да го направи вместо мен. Добре, че не взимам наркотици, че с тая моята никаква воляяяяя.... Flushed Утре мисля да стана и най-накрая да опитам да пия кафе без цигара (това май ми е най-трудната част). Поздравявам Ви всички, супер сте!
Виж целия пост
# 284
И  на мен са ми сладки, пусти фасове.
Като ти се допуши си кажи "какво ще ми стане ако НЕ я изпуша тая цигара?", аз така се самонавивам и е малко като състезание със себе си..
Виж целия пост
Коледа 2018

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия