Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

Като начало прочети книга или в някой сайт.То и това е достатъчно трудна задача

Здравейте и от мен! 13 теми сте изписали и не можах да ви изчета. Търсих с търсачката, но не можах да открия нищо, та въпросът ми е.... Някоя от вас ползвала ли е СТОП ТАБ за отзаване на цигарите и има ли ефект?   Няколко пъти ми попада реклама и се чудя дали да не ги почвам, че както всяка година и тази си обещах да ги отказвам.    Има го и в аптеката, намерих го и онлайн http://zonapharm.com/products/18-stop_tab.html#.WlYoT6hl-Mo

За стоп таб не знам, но мъжът ми ги отказа с табекс. Каза, че просто не ти се пуши, но явно не на всеки действа, защото познавам други, които не успяха.

Той Табекса гледам е двойно по-скъп и май си е химия, докато другото е на растителна основа. Май ще пробвам със Стоп тап. Пък каквото стане! От понеделник започвам!

Братовчед ми преди време ги спря с Табекс, после пак си ги пропуши.
Сега не пуши, но си ги отказа без нищо.
И според него, и според мен подобни неща са излишни. Физическата зависимост е много лека и минава за  0 време. Натам е трудното.

Просто повярвай, че можеш и ще стане

Здравейте! Влизам в темата, защото знам, че ще стане трудно занапред, може би..така се случваше и преди :/ Ще имам нужда да съм сред свои.
В тази тема съм била няколко пъти през годините. Успешно спиране от раз, и порочно връщане към отровата месеци, дори години след това. Не съм смятала и броила, колко време съм живяла свободно..
Преди години при едно от отказванията прочетох книгата на Алан Кар, струва ми се той казваше - Не е нужно да броите, живейте свободно! - нещо в този смисъл беше. Книгата е добра, но помага на тези, при които е узряла идеята да се спасяТ . Струва си да се опита

Настояще! Пушех една кутия 3-4-5 дни. Последните месеци увеличих една кутия за два дни. Апетита, който често липсва при мен, съвсем взе да изчезва. Сутрин бързах да "закусвам" кафе с цигара. Между другото, кафето без цигара има невероятен вкус. Та скарах се съвсем с яденето, сили нямам едно хоро да изиграя Пълно разочарование в собствените си очи.
Както много други от темата, и не само, купувах всяка поредна кутия с мисълта, че ще е последна.
Дойдоха празничните почивни дни преди Коледа и реших, че това е момента. Няма да има пушачи около мен, няма да се изкуша, и да продължа да отлагам, както правех от месеци..
Няма и месец , откакто спрях да пуша. Бях решена и спрях от раз, правила съм го и преди, отказването е лесно, трудното предстои. За "късмет" се разболях тежко след първата седмица и някак амбицирах още повече, за да запазя здравето си. Дано запазя и спомена, и амбицията завинаги!

Късмет, всичко което описахте звучи ужасно, вие имате силата да промените това. Направете го, заради многото причини, заради които има смисъл.

Минавам да се похваля! Ден трети, справям се!   Дали от Стоп таб, дали от волята, ама не е толкова тежко.

От 4-ти януари не съм палила . Чувствам се перфектно. Размазвам се от тренировки и гледам да ям леки неща. Наспивам се супер бързо - 5-6 часа са ми напълно достатъчни. Имам много приповдигнато настроение постоянно, което на мен много ми харесва, амааа и ми е леко странно. Пия по 2 фреша от портокал на ден, защото разбрах, че много помагат. Първите три дни бях с лепенки Никорет, после ги махнах. Прочетох и книгата на Алан Кар преди да спра, амаа  дори преди да я почна вече бях доста мотивирана.  Първите няколко дни се поразболях(кашляне хрема, предполагам, че рязко ми спадна имунната система) и ми се наду стомаха, обаче след втората седмица оздравях и започнах да ходя нормално до тоалетна.  Пожелавам успех на всички!

Velika Moskova, поздравления Страхотна си

Момичета, записвам се из.
На 23г съм, на 18 започнах да си изкарвам сама парите и реших, че не е грях да си купя цигари, щом не е с парите от мама и тате. Ей, така, да видя какво толкова им се кефят колегите... и ето ме- 5 години пушач.
Спирала съм ги приблизително 150 пъти, за по ден,два, рекордът ми беше 1 седмица, но не се разбрахме с WC-то. От една цигара с кафето сутрин.. та до една кутия за 2 дни.
Все си мисля, че съм вързана за пуст навик, да размотавам едни запалени клечици, че какво правят с ръцете си непушачите? В джобовете ли ги държат на обедната почивка?
Превърнало се е в задължение, навън вали, студено е.. е, ама аз в 20:00 имам среща с Карелия, пък нека си вали, нека е студено.
Мотивирам се с това, че ще се чувствам по-добре, няма да мириша на приятеля ми(непушач), пък и вкуса в  устата ми ще е къде-къде по-добър. Пък ако и наистина се наспивам за по-кратко време и кучето ще е много доволно от развитието на събитията.
Спирам. Довечера ще вържа тенекия на Карелия, да си мръзне сама!

За WC не се притеснявай, ще се оправят нещата На мен това ми беше най-тежкото от всичко -една седмица не отидох.То не пих прясно мляко,плодове ли не ядох,коремни преси ли не правих, скачах...голям зор.Не съм се сетила да взема разхлабително или чай Бях спряла и кафето, защото как така кафе без цигара...Но нещата си дойдоха на мястото след известна адаптация но тялото, възвърнах си сутрешния ритуал вода, плод, кафе и нещата се регулираха.
Няма да те лъжа, за човек, който беше свикнал сутрин WC, този период, в който не пиех кафе, не ходех сутрин, а когато си иска, не ми беше много приятен.Някои хора за тази цел използват сутрин на гладно топла вода, но аз тогава не го знаех.Затова гледай да се храниш с храна, която не запича и пробвай разни такива методи за да се адаптираш по-бързо.

Браво, Москова! Браво и за тренировките, подозирам, че супер силата е най вече.от тях. Продължавай все така!
Фреш от портокал си приготвям всяка сутрин. Хибискус, пробвай и ти, мисля помага за 00
Аз кафето не го пропускам, наслаждавам му се. Много е вкусно без цигара.
Вече месец 🚭

Здравейте. Направо ме е срам да пиша в темата. Бях писала няколко страници по напред, обаче абсолютно нищо не направих и си пуша. Намалих ги поне, от кутия на ден пуша по 5-6 цигари, но знам, че така няма да стане. Кофтито при мен е, че ми е приятно да пуша. Знам, че е супер вредно, скъпо, гадно и всичко и пак я нямам тази мисъл в главата, че се тровя. Моя човек каза спирам ги от НГ и ето не пуши, не е запалил нито една. Не знам как да се мотивирам и да знам, че никой няма да го направи вместо мен. Добре, че не взимам наркотици, че с тая моята никаква воляяяяя.... Утре мисля да стана и най-накрая да опитам да пия кафе без цигара (това май ми е най-трудната част). Поздравявам Ви всички, супер сте!

И  на мен са ми сладки, пусти фасове.
Като ти се допуши си кажи "какво ще ми стане ако НЕ я изпуша тая цигара?", аз така се самонавивам и е малко като състезание със себе си..