И аз спях по малко и се будех в 2-3 часа през нощта!Но това е временно, след втория месец нещата при мен се нормализираха!
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13
- Публикувана: 29 май 2017, 12:34 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2019, 12:53 ч.
# 555
1 юли 2018, 20:32 ч.
# 556
5 юли 2018, 16:35 ч.
И аз страдах от безсъние. Моята тактика беше да бягам на пътеката или да чистя докато се изтощя до краен предел и после само душ и си лягах. Обаче, не винаги действаше, някой път заспивах веднага, а друг път се чувствах направо бодра и освежена и нямаше заспиване. И при мен след 2-3 месеца се нормализираха нещата със съня.
Виж целия пост
# 557
9 юли 2018, 07:37 ч.
Два месеца без цигари. Голямо броене на овце, голямо чудо. Понякога спя по два-три часа и се ококорвам, а понякога няма заспиване до шест-седем сутринта и то дошло време за ставане.
Виж целия пост
# 558
9 юли 2018, 22:58 ч.
Аз се мъча още с тоя Айкос, но се надявам скоро да се присъединя тук 😩
Виж целия пост
# 559
11 юли 2018, 07:17 ч.
Аз съм на месец и половина горе-долу и безсънието продължава 
Търпя засега, да видим докога.
Виж целия пост
Търпя засега, да видим докога. 
# 560
31 юли 2018, 06:29 ч.
Здравейте! Срам не срам...отново ще спирам цигарите...За трети път в последните години. Утре е Денят. Съответно съм в дива паника. Ще ви чета и ще се успокоявам, че има живот без пушене и за мен.
Виж целия пост
# 561
31 юли 2018, 07:17 ч.
Кришка, вместо да се паникьосваш се успокой и се радвай, че ще се отървеш от една зависимост и това ще те направи по-силна, по-здрава и по-богата 
Повече от година не пуша и съм щастлива че не си губя времето, здравето и парите за тази отрова Когато колежките излизат за пушат си играя на телефона или си чета или просто мързелувам щастливо че не се налага да ходя в студ и жега надалече за да се усмардявам
Виж целия пост
Повече от година не пуша и съм щастлива че не си губя времето, здравето и парите за тази отрова
Когато колежките излизат за пушат си играя на телефона или си чета или просто мързелувам щастливо че не се налага да ходя в студ и жега надалече за да се усмардявам
# 562
31 юли 2018, 07:49 ч.
Минавам на отчет и да мотивирам
Станаха вече 2 месеца без цигари - има живот и след тях
Виж целия пост
Станаха вече 2 месеца без цигари - има живот и след тях
# 563
31 юли 2018, 08:54 ч.
На 31 март спрях цигарите от раз. Получи ми се толкова лесно и толкова непланирано и неочаквано, че чак сама не повярвах. Бях сред пушачи много често и не ме дразнеше и не ми пречеше. И защото толкова лесно ми се получи на третия месец запалих 
вече втори месец пуша отново. На 2 август излизам в отпуска и съм решила пак да ги спирам. Хем ми се иска отново да ми се получи лесно, хем ме е страх, че точно защото ми е лесно пропуших отново. Та не знам. Чета си старите теми и се нахъсвам 
успех на всички, тръгнали по правилния път
Виж целия пост
вече втори месец пуша отново. На 2 август излизам в отпуска и съм решила пак да ги спирам. Хем ми се иска отново да ми се получи лесно, хем ме е страх, че точно защото ми е лесно пропуших отново. Та не знам. Чета си старите теми и се нахъсвам успех на всички, тръгнали по правилния път
# 564
31 юли 2018, 10:29 ч.
Не само, че има живот след цигарите, има много по-хубав живот! Аз се чувствам в пъти по-щастлива, спокойна и горда със себе си. Няма го това чувство, което скритичко си ме ядеше през цялото време докато пушех и се опитвах да игнорирам - това, че се убивам.
За протокола - бях пушач около 17 години, по около кутия на ден. Спрях ги от раз, от първия път, благодарение на книгата на Алън Кар и на много, много четене по форуми и статии. Вече повече от година и половина не пуша. Успех на всички отказващи!
Виж целия пост
За протокола - бях пушач около 17 години, по около кутия на ден. Спрях ги от раз, от първия път, благодарение на книгата на Алън Кар и на много, много четене по форуми и статии. Вече повече от година и половина не пуша. Успех на всички отказващи!
# 565
31 юли 2018, 10:36 ч.
Пушех близо 20 години без прекъсване средно по кутия на ден. По миналата година с хапчета табекс успях да ги спра и изкарах 5 месеца, запалих и пропуших. От края на миналата година правих няколко опита за по няколко дни и вече от 4 февруари не съм пушила, почти 6 месеца. Този път не пия нищо и чак сега се чуствам по свободна от цигарите, а и този път не ми се пуши така. Минах през безсънието, запека, кървене на венците и други, но всичко изчезва. Първите месеци не, но последните два качих кг, с които ще почвам да се боря. В началото четях много тук в темата, преди и книги. Помага
Виж целия пост
# 566
31 юли 2018, 11:35 ч.
Аз от утре съм отпуска и за това избрах денят. Боя се от безсънието, кошмарите, кървенето на венците...Защото съм минала през тях миналите пъти...Съжалявам, че отново пропуших. Сценарият беше обичайният. Приятел пушач ме почерпи цигара. Изпуших я с кеф. На другият ден си си купих кутия. И си пропуших. С гузна съвест, но с удоволствие...
Виж целия пост
# 567
31 юли 2018, 12:23 ч.
Безсънието премина. А сега като споменахте и запека - той кога минава и как се борите с него?
Аз от време на време приемам сироп Лактулоза след като ги спрях. Казаха ми в аптеката, че не се провиква към него, но не знам дали е така.
Виж целия пост
Аз от време на време приемам сироп Лактулоза след като ги спрях. Казаха ми в аптеката, че не се провиква към него, но не знам дали е така.
# 568
31 юли 2018, 12:46 ч.
При мен за трите месеца, в които не пуших, безсънието се изразяваше в ранно лягане (по-рано от обикновено) и съответно ставах доста по-рано. Проблеми със запек не съм имала. Кг. обаче качих, имах нужда, но качих и отгоре. Сега като спра от четвъртък планирам да започна веднага с тренировки. Ще съм на морето и там доста ще плувам, а като се върна, стабилно се почвам.
През тези 3 месеца, в които не пушех се кефех супер много на кардиото, защото изобщо не се задъхвах, ходех и доста пеша. Сега смятам пак да направя същото, но доста по-сериозно.
Виж целия пост
През тези 3 месеца, в които не пушех се кефех супер много на кардиото, защото изобщо не се задъхвах, ходех и доста пеша. Сега смятам пак да направя същото, но доста по-сериозно.
# 569
31 юли 2018, 13:58 ч.
За запека аз пия дуфалак, рядко ми се е случвало, но прескоча ли един ден и вечерта пия. Това го правех и като пуших. Повече ме дразнеше подуването на корема. Иначе първите поне 4 месеца лягам, заспивам и след 2-3 часа се събуждам наспана. Изпръсках 2 спрея от този Сомниекс, но вече отшумя.
Виж целия пост
Препоръчани теми