Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

  • 75 005
  • 701
# 615
Записвам се и аз!! При мен ще е доста трудно,защото всички вкъщи пушат.
Все казвам последна неделя пуша и спирам и така всяка седмица..
Виж целия пост
# 616
Записвам се и аз!! При мен ще е доста трудно,защото всички вкъщи пушат.
Все казвам последна неделя пуша и спирам и така всяка седмица..
Всичко зависи от теб! Мога да ти  кажа само, че:
Животът без цигари е прекрасен...
Преди месец напрвих 8 години без цигари.
Щом аз успях... значи всеки го може!
Виж целия пост
# 617
Много е лесно, когато го пожелаеш.Щом си в темата значи мислиш по този въпрос.Въпрос на самообработка и нагласа, и момента идва.Чети книгите, дори и да не ги откажеш,  отношението ти ще се промени постепенно.

Поне в началото ограничавайте събиранията с пушачи.Дори и след толкова години непушене, понякога като ми замирише изпитвам носталгия, не по цигарите, а по самите жестове, по пушаческата групичка т.е по-скоро по социалния елемент, но да глътна отново това л...о, в никакъв случай.

+ поста преди мен.
Виж целия пост
# 618
Здравейте, Днес правя 1 месец без цигари. Колкото повече минава времето, толкова не се сещам за цигарите. Пушех от повече от 15 години, като в последно време пушех по 1 кутия на ден. Отказването го обмислях от доста време, защото започнах да не се чувствам добре, кашлях, задъхвах се, а в същото време се опитвах да спортувам. Като се прибирах от стадиона и минаваха около 2 часа пак запалвах и се срамувах от себе си. Купих си книгата на Алън Кар Не пуша вече. Прочетох я, но не ги отказах веднага, а след около седмица. Предполагам, че книгата ми е помогнала психически, но важно е желанието за промяната. Човек когато силно иска нещо, всичко се нарежда. Сега се чувствам много по-добре и се гордея с постъпката си. Честно казано ме е страх да се хваля много, да не би да пропуша пак, знае ли човек.....Но колкото повече минава времето, толкова по ми е добре без цигари. И хубавото е че започвам да ги забравям. Желая успех на всички, които искат да ги откажат - Вярвайте в себе си, искаш ли, значи можеш!
Виж целия пост
# 619
Здравейте, Днес правя 1 месец без цигари. Колкото повече минава времето, толкова не се сещам за цигарите. Пушех от повече от 15 години, като в последно време пушех по 1 кутия на ден. Отказването го обмислях от доста време, защото започнах да не се чувствам добре, кашлях, задъхвах се, а в същото време се опитвах да спортувам. Като се прибирах от стадиона и минаваха около 2 часа пак запалвах и се срамувах от себе си. Купих си книгата на Алън Кар Не пуша вече. Прочетох я, но не ги отказах веднага, а след около седмица. Предполагам, че книгата ми е помогнала психически, но важно е желанието за промяната. Човек когато силно иска нещо, всичко се нарежда. Сега се чувствам много по-добре и се гордея с постъпката си. Честно казано ме е страх да се хваля много, да не би да пропуша пак, знае ли човек.....Но колкото повече минава времето, толкова по ми е добре без цигари. И хубавото е че започвам да ги забравям. Желая успех на всички, които искат да ги откажат - Вярвайте в себе си, искаш ли, значи можеш!
Точно така бях и аз и вече пета година НЕ пуша! Заслужаваше си ,живота е в пъти по хубав без цигари! Успех!
Виж целия пост
# 620
Хайде и аз да са включа.
Преди време взех решение да спра цигарите, но........провал! Имам няколко цигари за допушване и съм решила от утре да спра да пуша.Много ще се радвам ако има ентусиасти като мен, с които да се подкрепяме взаимно.
Виж целия пост
# 621
Успех! Simple Smile
Виж целия пост
# 622
И аз от утре спирам- пишете момичета, нека се подкрепяме Simple Smile
Виж целия пост
# 623
И без цигари става, ама не съм ги прежалила още. Година и половина след спирането. Все още ми се приисква да запаля, но просто не го правя. Сигурно цял живот ще ми се пуши.
Предполагам има голямо значение мотивацията. Аз не пуша заради страх от болести, след като се разболях от пневмония.
Виж целия пост
# 624
Днес - точно 6 месеца без цигари.
Все още понякога се сещам за тях, но бързо ми минава.
Все още имам поне 5кг. за сваляне. Но и все още не съм си върнала контрола върху храненето. Ще минавам скоро май на краставици и вода.
Виж целия пост
# 625
Здравейте момичета, приемате ли нови попълнения? 🙂 Не пуша от една седмица. Стажът ми на пушач е около 14 години. Пушех по кутия-кутия и нещо на ден. Спирала съм ги само по време на бременност и кърмене (като през бременността не напълно, защото припалвах по някоя цигара от време на време). После пак си ги започнах по старо му, просто нямах и намерение да ги спирам окончателно. От известно време усещам ясно вредата от тютюнопушенето - тежест в гърдите, плитко дишане, бързо се изморявам и т.н. А най - ужасно се чувствам заради това, че осъзнах колко често пренебрегвам детето си с думите "ей сега идвам, само да изпуша 1 цигара" или " почакай малко, само да си допуша цигарата"... 😓
Реших, че е време да ги откажа! Подготвях се психически известно време, прочетох книгата "Не пуша вече" и изпуших последната си цигара. Не бих казала, че ми се пуши непреодолимо, НО се чувствам в депресия. Апатична съм. Ако нещо, дори малко тръгне на криво, става истинска трагедия - то е рев, невиждани нерви, драми.... и тогава ми се допушва неистово. Иначе през деня не ми се допушва силно, пия си кафе без цигара и без това да е драма, срещам се с приятели пушачи, и с това се справям, но се чувствам депресирана и направо нещастна! Половината си живот съм пушила. Не помня какво е да си непушач. Има ли някоя от вас, коята е усещала подобно депресивно състояние? Как се справихте и колко време продължи?
Виж целия пост
# 626
На мен ми се пуши не само като ми е тревожно. И друг път съм писала, че на мен не ми се случи да забравя за цигарите с времето. Да де, ама пак не пуша, година и половина след отказването. Просто с времето по-рядко се сещаш.  Но желанието ми си стои, просто го игнорвам.
Виж целия пост
# 627
На мен ми се пуши не само като ми е тревожно. И друг път съм писала, че на мен не ми се случи да забравя за цигарите с времето. Да де, ама пак не пуша, година и половина след отказването. Просто с времето по-рядко се сещаш.  Но желанието ми си стои, просто го игнорвам.

Проблема при мен не е желанието за пушене, когато ми е тревожно, а че поради отказването от цигарите се чувствам в депресия, която поражда абсурдни драматизми за абсолютни дреболии (а от там и най-силното желание за цигара). Мога да се справя с поривите да запаля, но това тягостно чувство ме мъчи. Надявам се бързо да отмине и да си бъда пак предишната Аз, макар и да се налага още дълго да туширам пориви за пушене.
Виж целия пост
# 628
Временно е, спокойно, все по-леко ще става. Някакви пориви имах май докъм година - година и нещо, но все по-нарядко и кратки. Пуших около 16г преди да ги спра, не съм палила от около 7 и половина. Вече дори не мога да си представя живот, в който паля цигара. Бих казала, че това беше решение, което повлече крак за много нови и хубави неща в живота ми. Спортувам активно, особено в последните 4г, функционални тренировки, кросфит, джогинг, тенис, дори и един полумаратон разписах. Обръщам повече внимание на храненето и съня си, пускам си изследвания профилактично, които са супер. И не на последно място, имам повече време за децата.
Виж целия пост
# 629
Dori_n, нормално е това депресивно състояние, аз също минах през него. През всякави неща минах като се замисля, дори вече не помня, но едно е важното - всичко лошо отмина! Останаха само положителните промени, желанието за спорт, за по-здравословен начин на живот, по-бързото наспиване и т.н.
Като време може би няколко месеца беше наситено с всяакви странности, проблеми със съня, някои хора имат проблеми и с wc, но да - апатията и депресията също бяха в първите седмици, може би дори месеци, не помня точно. Трябва да се мине през това и всичко ще се върне по старо му! Всички тези проблеми са последните издихания на никотиновото чудовище вътре в теб Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия