Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 52

  • 51 017
  • 444
# 45
Ден 6-ти от 10 дневното захранване. Всичко върви по план и нямам никакви смущения в стомаха Simple Smile
Закуска: Нямах време и я пропуснах
Обяд: Салата, киноа със зеленчуци
Вечеря: Печени картофи
Нямам търпение да включа сиренето и кашкавала.
Виж целия пост
# 46
Имам голяма мотивация за плодуването, но календара ми напомня,че след 3 дни ми идва и не знам как да процедирам. 😕
Виж целия пост
# 47
Имам голяма мотивация за плодуването, но календара ми напомня,че след 3 дни ми идва и не знам как да процедирам. 😕
Не смятам, че това ще е проблем. Аз бях в МЦ, докато плодувах. Поне в този период аз нямам апетит и мина лесно.

Ден 8 от захранването
Закуска: Банан
Обяд: Ориз със зеленчуци и сирене
Вечеря: Ориз със зеленчуци и сирене
Купих си един пакет диетични солети, тъй като много ги обичам.
Виж целия пост
# 48
Благодаря, да мисля да пробвам, но с зеленчуци този път.
Виж целия пост
# 49
Здравейте, момичета:peach:Flowers Watermelon
Днес ми е 9ти ден от захранването. Въвеждам храните постепенно. До сега съм се захранила със зеленчуци овесени ядки, булгур и днес зрял фасул. Все още не съм включила солта и млечните продукти.
Чувствам се много добре даже още едно килце го няма.
Не съм спирала да спортувам през цялото време.
Успех на всички, най- трудни са първите 3 дни.
Виж целия пост
# 50
Браво, момичета за успешните плодувания. Аз тази година все се провалям. Сега отново планирам да започна от 16.09, дано този път успея.
Виж целия пост
# 51
Здравейте момичета,
При мен захранването приключи в събота, вече хапвам малко пилешко и млечни, като гледам да не прекалявам.
От 48кг за 4 дни съм качила 1 кг.
Минах на разтоварващ режим като не закусвам ( пия по едно капучино), за обяд само салата, а вечерята е или ризото ( без запържване) или пилешка пържола/риба.
Връщам се във фитнес залата от следващата седмица и ще ми трябва енергия и протеини Simple Smile
Успех на всички!
Виж целия пост
# 52
Здравейте, момичета! Има ли плодуващи? От утре започвам един 20-ет дневен цикъл. Правила съм режима няколко пъти и винаги съм имала страхотни резултати. Сложих доста килограми след бременността и сега имам амбициозен план, искам да се отърва от 14кг. за два месеца. Ще спортувам доста, за да се случат по-бързо нещата. Единственото, което ще си позволявам извън режима е по една доза протеин на ден, тъй като не искам да губя килограми от мускули, а и протеинът ми е необходим заради тренировките. Надявам се да има с кой да си правим компания. Simple Smile
Виж целия пост
# 53
Здравей Gerry, аз започвам от 16.09. Днес синът ми има рожден ден, ще си похапна и утре започвам. И на мен ако ми остане време за тренировки ще пия протеин след това.
Виж целия пост
# 54
Здравейте!!!

И аз започвам от днес.. Все се провалях до сега, след първото ми плодуване пролетта, когато изкарах 38 дни /и то за първи път/, а сега нещо не ми се получава.. Но вече е време сериозно да се стегна, че нещата не отиват на добре и много скоро ще възвърна всичко "свалено" и "изчистено" от предното плодолечение.. Започвам с пъпеш и смокини днес и чай с мед.. Водата ще я пия с лимон, че иначе никак не ми е хубава..

Успех от мен, момичета  Peace..
Виж целия пост
# 55
Привет момичета, ще се подкрепяме тогава, аз днес съм на сливи и грозде. Прегрешавам и с 1-2 кафета. Стартирам от 72 кг (ужас, с тези кг съм била само като бременна. Много ми се иска да изкарам на плодове поне до края на месеца.
Виж целия пост
# 56
Привет, момичета! От вчера и аз започнах режима. Правила съм го преди повече от десетина години, доста успешно. Този път не съм си поставила цел, колко дни да изкарам, но някак вътрешно си мечтая да са поне седмица - десетина дни. Успех на всички - на режима и на захранване.  Hug
Виж целия пост
# 57
Здравейте Simple Smile Днес ми е 5-ти ден, но нещата не вървят много добре. През 3-тия и 4-тия ден имах страхотни кризи - главоболие, гастритни болки, безсъние, направо се чувствах като парцал. Вчера заради гастритните болки ядох два сухара и две-три обикновени бисквити.  Днес включих и други неща към режима, просто иначе няма да мога да изкарам. Хапнах салата на обяд, а вечерта мисля да добавя и едно кисело мляко. А толкова да бях надъхана...не знам защо така се получи, правила съм режима много пъти без подобни проблеми. Няма да се отказвам, но покрай плодовете ще трябва да включа и други и по-леки храни. Надявам се да нямате нищо против, че се отчитам тук, макар да не спазвам съвсем изчистен режим. Simple Smile За 4-ри дни съм свалила 1.5кг., не е много, но непосредсвено преди да почна бях дръпнала 2кг. надолу и сега го няма първоначалния "Уауу" ефект.
Виж целия пост
# 58
Привет. Втори ден съм аз - плодове, чай, вода и кафе (не мога БЕЗ ... засега). Днес кантарът се произнесе: - 1 кг. Чувствам се чудесно. Никога не съм правила какъвто и да е режим, освен житния на Дънов, който си изкарах без проблем (- 4 кг, но целта не беше сваляне на кг). Засега съм решила да карам 7 дни така и после още толкова захранване. Страх ме е да не си върна кг. и все още не съм решила по каква схема ще продължавам, не мога да измисля друго освен 1 разтоварващ ден (чай и плодове). Успех на всички!
Виж целия пост
# 59
Здравейте, ден първи и аз не мога без кафе, че заспивам права.Постепенно опита ми показва, че с дните кафето само отпада. Грозде и круши и ябълки съм приготвила. Успех.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия