90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 366

  • 62 387
  • 733
# 315
Здравейте, момичета! От утре и аз се присъединявам към вас, имам да преборя едни 6-7 кг и се надявам да успея. Нямам кантар вкъщи, но мисля да разчитам на сантиметъра и така да следя прогреса си. Искам да ви попитам за закуска има ли някакъв определен грамаж плодове, които трябва да се ядат? Все пак два банана е различно от две мандарини например Grinning
Успешно диетуване и много минуси ви пожелавам!
Виж целия пост
# 316
Здравейте фиданки!Искам да попитам има ли някои от тук присъстжащите,който да е изкарвал диетата до край и колко килограма е успял да свали?Аз имам много за сваляне и от утре съм с вас,но мисля да я изкарам до край.
Виж целия пост
# 317
3 месеца диета - 13 кг, 3 месеца почивка 7 кг, още месец и половина диета 6 кг, но прекъснах по мед. причини (няма общо с режима)
Режимът действа наистина, аз достигнах кг, които и като ученичка не съм била. После бременност и пак на режима 3 месеца 13 кг. Не направих почивка, мой си проблем, и сега пак съм тук Simple Smile И не е вярно, че ако не я правите за първи път, не действа, действа си Simple Smile Успех!
Виж целия пост
# 318
Аз я правих години наред и отслабнах с 40 кг. Режима е много ефективен.
Последните две години опитах да я правя, но не ми се получаваше и нямах и резултати - дали не ми действа или не, мисля че не мога да кажа категорично - има редица фактори, които влияят и които сама май не мога да определя. Не зная, но така или иначе не я правя вече, мисля че в момента не е това, от което имам нужда, но си оставам с най-топли чувства към режима. Научи ме на много неща, а и си давам сметка, че това с не яденето до 12 часа и плодово-зеленчуково-ядките дни ми е навик и до сега. Интересувах се за научната обносновка на това, открих как може да се приложи и без 90 дд и се опитвам да го спазвам. Така че, ефекта не е само в загубата на кила, но и в много други аспекти.
Виж целия пост
# 319
Благодаря за отгожорите и бражо за резултатите!От пондеделник съм сред вас  newsm44
Виж целия пост
# 320
Добре дошли на всички присъединили се! Успех! Hug

Днес е последният ми ден от 90-дневната, плодов (не правя водни). Знаейки че мога да ям каквото ми се яде (разделно, разбира се), е колкото и освобождаващо, толкова и натоварващо. Поне за мен. Ще гледам този път да разнообразя менюто, че иначе наблягам само на белтъчини... Иска ми се да добавям и скорбялни, за да не се подуя като плондер, когато след дълго време не съм ги яла...

Ще гледам по-честичко да пиша тук, че за мен лично почивката е не по-малко важна от самия режим. Все пак целим задържане на килограмите, а не йо-йо ефект, нали?  Simple Smile
По всяка вероятност утре ще ми е целият белтъчен, за да не кача много след плодовия. После ще видим.

Лека вечер от мен!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 321
Привет! Идвам при вас малко преди първия воден. Честно казано се чудя дали да го правя (сряда), но времето ще покаже.  Като цяло за 28 дни съм свалила 5кг, тръгнах от 69кг. Имам огромното желание да си намеря "дружки" по пътя , както и да разнообразя менюто , защото започнах да се изчерпвам.
Успех на всички и Хубава вечер!
Виж целия пост
# 322
Добре дошла, Аничка! Споделяй менюто, и ще ти го разнообразяваме с идеи  bouquet
Виж целия пост
# 323
Привет момичета.  bouquet

Аз съм в чуденка дали от утре да я започна.Най-вече се колебая покрай наближаващите празници как ще я изкарам.
Дайте съвет какво да правя? newsm78
Да чакам да мине НГ или да я захващам?  newsm78
Виж целия пост
# 324
Ако мислиш , че ще си 100% стриктна - започвай сега.Но ако ще има много прегрешения  я започни след Нова Година.
Ама до тогава не яж като за последно
Успех!
И знай , че режима наистина работи.

Виж целия пост
# 325
Ако мислиш , че ще си 100% стриктна - започвай сега.Но ако ще има много прегрешения  я започни след Нова Година.
Ама до тогава не яж като за последно
Успех!
И знай , че режима наистина работи.



Знам,правила съм го много пъти. Simple Smile

От днес и аз съм във вашите редици.  bouquet
Виж целия пост
# 326
Как сте момичета? Как върви диетата?
Аз да се похваля, че видях 64 кг. на кантара и по-конкретно 64,5 кг. Е как да не съм щастлива. Това са около 4-5 кг. от началото на режима. Казвам около, защото кантара вкъщи ми е от онези със стрелката и не е много категоричен в показанията си, но току що се премерих на електронния в работата и ме зарадва неимоверно.

И едни дънки, които ми стягаха сега са ми точни YumYum

Лек и усмихнат петъчен ден!
Виж целия пост
# 327
Все добри неща да се чуват! Hug
Аз си карам почивката нормално - е, предимно белтъчини, ама как ми се ядяхааа... Laughing Вмъквам и скорбялни тук-таме, вчера по неволя стана цял въглехидратен (не че толкова ми се ядеше, но така се получи). Днес ще съм на яйца. В неделя планирам плодов.
Тренировките тази седмица засега са само 3, че се чувствам леко отпаднала (а и ми предстои тежък изпит и постоянно уча), но ще видим утре как ще съм. От една страна тренировката ми дава изключителна сила за останалата част от деня, от друга - не искам да се претоварвам точно сега, защото съм виждала как от много зор нещата тръгват точно в обратна посока. Laughing Може да мина на йога за известно време. Simple Smile
Хубав ден от мен! Heart Eyes
Виж целия пост
# 328
Днес ми е 24 ден, в понеделник ми предстои първият воден. Все още не съм се теглила, вкъщи нямам кантар - умишлено  Simple Smile
Вижда се, че съм отслабнала, особено в лицето. Забелязах, че режимът ми се отразява много добре на кожата, което е още една полза за мен.

NoMe, поздравявам те за резултата bouquet
Виж целия пост
# 329
Ох,  и аз съм в почивка - и тогава направо става мазало, затова ми харесва режима - има някакъв ред. Наплашвам се от безразборното ядене, и си правя плодови. Миналата седмица 2 даже, за наказание. Аз съм лош пример!  А на стриктните - браво и напред!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия