От кой вид групови тренировки сте най-доволни? 2017

  • 31 314
  • 118

Анкета

От какъв вид групови тренировки сте най - доволни и имате най-добри резултати ?

Опции:

* Гласуването приключва: нд, 07 фев 2106, 08:28

# 30
Пилатес, има и йога за отслабване. Танци?
Виж целия пост
# 31
Танците в група най-ме зарежат положително. Настроението е на 6. Иначе съм доволна и от пилатеса.
Виж целия пост
# 32
Йога, пилатес и каланетика - на 100% зависи какъв е инструктора! Ходила съм на супер умрели и безсмислени занимания, както и на невероятно предизвикателни и ефикасни тренировки.


Можеш ли да препоръчаш хубаво място за пилатес в София?
Никога не съм ходила на каланетика, но съм слушала невероятни неща. Можеш ли да направиш съпоставка между пилатеса и каланетиката? Мерси предварително Simple Smile
Виж целия пост
# 33
а какво мислите за пилатес?

Пилатесът е много хубав спорт, упражненията са на основата на позите от йога и освен че тренираш мускулите, ставаш и по-гъвкав.
Виж целия пост
# 34
Какъвто и да е спортът щом са групови тренировките е много хубаво защото колективната енергия на много хора те увлича и тренираш добре Simple Smile Обаче последните години ползвам тренировки на клип защото са в програма с надграждане, а това не се предлага по залите Simple Smile
Виж целия пост
# 35
Аз съм най-доволна от тае бото и спинингът!
Виж целия пост
# 36
Аз съм най-доволна от тае ото и спинингът!

Къде ходиш на тае бо и спининг?
Виж целия пост
# 37
Вече не живея в България (е, може и да се върна де както ми е залипсвало :Д ), но когато  си бях в София дълги години ходех при Мартин на стадиона Левски, тва беше най-доброто тае бо, на което съм била и никой не може да го бие по интензивност. На Спининг последно тази година бях в София в Пулс и страшно ми хареса. До колкото знам там има и тае бо. Доста от приятелите ми са скептични към фитнес центъра, понеже бил кифленски, но мен това изобщо не ме интересува, все пак сме там за тренировките. Преди докато живеех в София ходех при една треньорка Грета в Спатак, но не знам дали още води там, все пак нали промениха фитнеса преди доста години.
Тя е страхотна!

Сега пак ходя на тае бо и спининг, но в Германия. :Д
Виж целия пост
# 38
ехееее, супер мерси за инфото. ще ги пробвам Simple Smile)
Виж целия пост
# 39
Много ми се искаше да има друг вариант, пробвах какво ли не, но най-големи резултати видях от най-баналния фитнес с вдигане на тежести. За два месеца видях повече резултати отколкото за година каланетика...
Виж целия пост
# 40
Аз писах по-назад, че ходя на barre, пилатес, и плуване в един спортен комплекс 2-3 пъти в седмицата, но понеже времето застудя реших да спра картата си там и започнах да ходя в спортната зала в сградата, където ми е офиса. Правя кардио на кростренажора и след това пилатес. Изключително съм доволна, тялото ми доста се промени, метаболизма ми сякаш се забърза. Пилатес с две ръце.
Виж целия пост
# 41
Много смело да се препоръчва това или онова без да е ясно на каква възраст, в каква форма и с какви (евентуално травми ,болежки да е съобразено).
Даже на някои от уредите има опция да се избира възраст и състояние, пък  тук от главата за краката....
Ако хич никога нищо не сте правили ще ви посъветвам първо да си изясните здравословния статус и да се обърнете към професионален фитнес инструктор за индивидуална консултация. Той ще ви прецени и ще ви подбере група от упражнения подходящи за вас ,а може и хранителен режим ,с които да влезете полека лека във форма. Ще ви покаже как да заякнете без да се контузите. Всяко тяло си има своите особености и според вашите трябва да се наблегне там ,където имате най-голяма нужда. От вас дисциплина, упорство, постоянство.
След няколко месеца ,според това как напредвате и колко сте здрава  ,бърза и издръжлива ,може да се пробвате в разни групови занимания или други от изброените за да видите кое ще ви допадне. Евентуално кои как ще ги комбинирате.
Успех!
Виж целия пост
# 42
Олелеее... Ти го изкара сякаш ще кандидатстваме за астронавти. Всъщност това не е тема за начинаещи, а за хора, които са посещавали и посещават в момента групови занимания. Инструктор ще ме консултира и ще си изяснява здравния ни статус (!!?!?), за да ни насочи към йога или към пилатес.
Това е просто вариант за релакс и движение, не гоним олимпийско злато! Няма нужда да си правим електрокардиограма, кръв и урина, изследване на плътността на костите, консултация със съдов хирург и снимка на бял дроб и сърце, за да си купим карта за спорт.
А тоя фитнес инструктор, който ще ни изследва и въвежда лека-полека в спортна форма, как точно определя здравния ни статус?
Виж целия пост
# 43
Oт първия пост на питащия  не останах с впечатление ,че е врял и кипял ,а по-скоро че се чуди от къде да подхване. Та в този ред на мисли картата лесно ще купи ,но ако тялото му не е подготвено да понесе натоварването най-вероятно ще изкара заниманието главно гледайки другите ,защото не е в състояние да  се движи с групата и така да се каже ще си изгуби и времето и парите. Отделно ,че и  ще се почувства кофти.
Друг вариант е да се пресили и да си докара проблем вместо желания тонус.
За това казвам че ако хич нищо никога  не се е занимавал трябва първо да се подготви ,да влезе във форма и после ''да скача на дълбокото'' с другите освен ако не извади луд късмет да попадне в група супер начинаещи ,което си е доста трудно.
Това за здравния статус имах в предвид една най-обикновена консултация с личния лекар включваща мерене на кръвно, пулс евентуално кардиограма ако специалиста прецени за да се вземат мерки да не пострада.
Инструктора му е нужен за да го консултира какво е най добре за него конкретно като хранителен режим и група упражнения според индивидуалните му проблемни места за които говори в първия пост ,че иска да ги направи идеални. Нека не го заблуждаваме че това ще  се случи само с какво да е движение и релакс. Който е опитвал знае че разликата е от замята до небето и ефекта е гарантиран.  Има и едни уж елементарни правила при изпълнение на упражнения при които човек без опит наистина може да се контузи.
На пример ако реши да прави коремни на лежанка ,че не се ляга до долу за да не ти ''отиде'' кръста или при клякания да се изнася дупето назад и да се товарят бедрата ,а не коленете ....и други ''дребни'' глупости заради които някои решават че било много трудно спортуването и се отказват без да са разбрали че нищо не са разбрали.
Уж е форум  за възрастни и всеки може да си каже мнението ,а на който не му допада да го пропуска ,а сякаш сме в детската градина .
Успешни тренировки на всички!
Виж целия пост
# 44
Груповите занимания обикновено са подходящи и за хора от улицата. Тези за напреднали са в затворени групи.

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия