Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

От кой вид групови тренировки сте най-доволни? 2017

  • 23 302
  • 118

Анкета

От какъв вид групови тренировки сте най - доволни и имате най-добри резултати ?

Опции:

* Гласуването приключва: нд, 07 фев 2106, 08:28

# 45
Много съм доволна от комбинираната гимнастика - съчетава хем натоварване, хем има и разтягане накрая. Веднъж ходих в националния стадион, а после продължих в едно студио около Дондуков.
Виж целия пост
# 46

mamamari, много професионално мнение даваш.
Не вярвам хора, които се гласят да скачат в дълбокото, да попитат във форум как става това. А и то така става скачането в дълбокото, както ние ще му го обясним! Simple Smile

Иначе груповите занимания също се водят от инструктор, който може да покаже как се кляка, как се разтяга. И нещата стават постепенно. Какво като си загуби един час, за да види, че не е неговата гимнастика или да не оползотвори докрай първите 40 лева за карта.
Виж целия пост
# 47
Проблема на групите  не е толкова в парите или в загубеното време ,колкото в това че крайния резултат не е точно желаното от питащия .Няма спор подобрява се общото състояние и е и забавно, и приятно ,но  точно желаното идеално тяло все си остава непостигнато. Обяснимо групите се формитат от различни хора с различни потребности и гонят някакъв общ ефект.
А ''дълбокото'' за мен е наистина сериозни  и интензивни индивидуални тренировки .Изпитвам искрено уважение и възхищение  към такива  хора ,но съм далеч от това.
Виж целия пост
# 48
 Преди да изляза по майчниство ходех на силова и денс аеробика , както и платес в читалищитето в Люлин.Бях много доволна , имаше страхотен резултат. Инструкторката е супер. Според мен трябва да се комбинират различни видове натоварвания , задължително упражнения с тежести и резултатът ще е дойде. Възнамерявам  след като се възстановя пак да се запиша там.
Виж целия пост
# 49
а някой чувал ли е за Tabata? има ли такива, които да са го пробвали?
Виж целия пост
# 50
Аз ходя на табата. Харесва ми, тренировките не са леки, но ако държите наистина на резултати, а не само за тонус, ще ви хареса.
Виж целия пост
# 51
Аз ходя на табата. Харесва ми, тренировките не са леки, но ако държите наистина на резултати, а не само за тонус, ще ви хареса.

хмм, звучи добре. цялостно ли моделира тялото това, на кои зони се набляга?
Виж целия пост
# 52
Аз ходя на табата. Харесва ми, тренировките не са леки, но ако държите наистина на резултати, а не само за тонус, ще ви хареса.

хмм, звучи добре. цялостно ли моделира тялото това, на кои зони се набляга?
Много зависи от инструкторката. Нашата набляга повече на дупе, корем. Знам за инструктори, които включват и гири в тренировките си - ние специално не.
Самата тренировка се състои от няколко табати, обикновено 4-5, като всяка табата натоварва различна част от тялото. Правим клекове, коремни преси, лицеви опори и други разнообразни упражнения с фокус върху натоварването на съответната част от тялото. Аз по принцип съм спортна натура, но след първия път имах седмица мускулна треска. Най-добре отиди на една тренировка и виж дали ти харесва. Друго подобно, което горещо бих ти препоръчала е Тае бо.
Виж целия пост
# 53
Аз ходя на табата. Харесва ми, тренировките не са леки, но ако държите наистина на резултати, а не само за тонус, ще ви хареса.

хмм, звучи добре. цялостно ли моделира тялото това, на кои зони се набляга?
Много зависи от инструкторката. Нашата набляга повече на дупе, корем. Знам за инструктори, които включват и гири в тренировките си - ние специално не.
Самата тренировка се състои от няколко табати, обикновено 4-5, като всяка табата натоварва различна част от тялото. Правим клекове, коремни преси, лицеви опори и други разнообразни упражнения с фокус върху натоварването на съответната част от тялото. Аз по принцип съм спортна натура, но след първия път имах седмица мускулна треска. Най-добре отиди на една тренировка и виж дали ти харесва. Друго подобно, което горещо бих ти препоръчала е Тае бо.

супер! явно се води високоинтензивна тренировка, така няма и да доскучава на човек. а къде ходиш?
Виж целия пост
# 54
Да, така се води. Ходя в Бургас.
Виж целия пост
# 55
Преди да изляза по майчниство ходех на силова и денс аеробика , както и платес в читалищитето в Люлин.Бях много доволна , имаше страхотен резултат. Инструкторката е супер. Според мен трябва да се комбинират различни видове натоварвания , задължително упражнения с тежести и резултатът ще е дойде. Възнамерявам  след като се възстановя пак да се запиша там.
Моля да споделите в кое читалище/коя част на Люлин?  Peace
Виж целия пост
# 56
Аз ходя на пилатес от четири години. Имам проблем с кръста и след няколко кризи и периоди, в които почти не можех да ходя, моят терапевт ми препоръча да започна с пилатеса. Мога да кажа, че има страхотен терапевтичен ефект! Стяга мускулатурата, развива гъвкавостта, подобрява стойката.
Ако търсите релеф или отслабване - няма как да се постигне само с пилатес или поне ще трябва да тренирате 5 пъти седмично. Но за поддържане на тялото в добра кондиция е прекрасен спорт.

Ходила съм и на канго джъмпс и ми беше харесало най-вече заради енергията и зареждащия ефект. Разбира се, тренировката е доста интензивна, което също е голям плюс. Но - като всяко нещо май - зависи дали ще улучиш твоя тип инструктор. Като минус мога да кажа, че като отидеш няколко пъти и започва да става еднообразно.

Наскоро открих нещо ново - пилоксинг. Води се комбинация от бокс и пилатес, но на мен ми се струва, че е повече бокс Simple Smile Интензивна тренировка, различна и на мен ми подейства изключително зареждащо. На следващия ден бях изпълнена с енергия, както отдавна не съм се чувствала. Жалко само, че залата ми е много далече...
Виж целия пост
# 57
За мен най- много работи Спинига. Изчиства ми мазнините за 3 месеца макс, като ходя поне два пъти в седмицата. Сега нямам време и ме е яд много. В съчетание с пилатес и тренировка с тежести и прости упражнения за корем и дупе, става чудесно просто. Като аз не спазвам чак стриктна диета и пак има ефект. Представям си ако съм сериозна и пазя и режим.

Спининга в Пулса е супер. И мен не ме вълнува особено това, че е кифленски или квото там. Отиваш, тренираш и това е. Какви хора ходят - не ме впечатлява особено мен Simple Smile

Успех!
Виж целия пост
# 58
Какво значи да е кифленски? По-пухкави хора ли го посещават?
Къде освен в Пулс може да се посещават спининг тренировки?
Виж целия пост
# 59
Аз ходя на пилатес от година и половина, имам дискова херния на кръста в ремисия и смятам,че много добре ми се отразява на мускулатурата като цяло.Бях прекъснала няколко месеца,но поднових отскоро, цялата съм в мускулна треска.Комбинирам единствено с ходене пеша,ходила съм и на йога ,но не е моята гимнастика.
Пък и идва лято и трябва да сме във форма. Grinning
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия