Как бременността засяга мускулите на корема? Защо коремните мускули понякога се разделят?
Правият мускул е главният коремен мускул. Той е лентовиден, разположен в предната част на коремната стена. Състои се от ляв и десен дял, разделени от напречни сухожилни ивици, които спомагат за ясното им разграничаване.
Функциите на правия коремен мускул /rectus abdominis/ засягат опората и защитата на коремните органи, поддържат гръбначния стълб, храносмилателната система, тазовите и коремни органи и подпомагат диафрагмата при дишане. Съкращаването на коремните мускули повишава вътрекоремното налягане, необходимо при дефекация.
Диастаза
Бременните жени са предразположени към това състояние, поради нарастващата матка и разтягането на мускулите. Много жени не са наясно, че го имат.
Разделянето на мускула се дължи на редица фактори или е комбинация от следните:
- на хормона релаксин, който отпуска сухожилията и тъканите и помага на тялото да се подготви за раждане
- големината на бебето
- силна кашлица или кихане
Най-голяма вероятност да се появи има през втория или третия триместър на бременността, но мускулната сепарация често намалява през месеците след раждането. Диастазата може да отслаби коремните мускули, което да доведе до болки ниско в гърба и да се затрудни изпълнението на рутинни ежедневни дейности.
По-голяма вероятност за развитието му през бременността съществува при:
- бременни над 35 години
- многоплодна бременност
- бебето е с високо тегло при раждане
- повторна бременност
- лош коремен тонус
Повечето жени не осъзнават колко важно е да се възстанови целостта на основните мускули след раждането.
Ако не се коригира след първата бременност /в повечето случаи, обикновено преминава от самосебе си/, разделянето може да стане по-голямо.
Повечето лекари не проверяват за това състояние, но вие можете да попитате при контролния преглед шест седмици след раждането.
Физиотерапевтите могат да ви помогнат, като определят кой вид упражнения ще бъдат подходящи за вас. Избягвайте агресивните коремни упражнения, които могат да доведат до това състояние или да го влошат.