Обещах в съседната тема за гладуването по Лидия Ковачева да пусна тази диета. Подходяща е за сваляне на повече кг - девойките с излишък от 2-3 кг няма смисъл да четат надолу 
С тази схема на хранене една от най добрите ми приятелки отслабна от 117 до около 75 кг за 6 месеца. Кръстих я "будистка", по аналогия на това което знам от книгите - че будистите са длъжни да изядат цялата храна, която вярващите са им дарили в купичките, и от хипотезата, че това вероятно най-често е някакъв ориз Такааа
1.Всяка сутрин се приемат 1-2 с.л ориз, суров, много добре измит от нишестето, слагате в цедка и под струя течаща вода измивате добре, това е много важно. После с чаша топъл чай преглъщате оризчетата по малко. И така всяка сутрин - една чаша чай+лъжица ориз.
Не е толкова отвратително
Който съвсем не може да го преглътне, допустимо е да се яде сварен, но без никаква мазнина, сол и подправки. Така е доста по-неприятно, а и количеството е по-голямо 
2.6 часа след тази процедура не се яде нищо. Кафе+цигари - може, не ги броим за ядене
Погълнатият ориз набъбва в стомаха и като гъба попива излишното. Общо взето това е катализаторът на слабеенето.
3.Също толкова важно е след като минат 6-те часа, да се хапва. В хапването няма ограничения - с девойката, която дадох за пример не сме отбягвали сладкарница или биричка
4. Определяте си "вечерен час", съобразен с графика ви, след който не ядете - хората казват след 18ч, може 19, 20...но е добре да се закове такъв час
5. Към горните съвсем прости и либерални правила, приятелката ми добави много ходене пеша, йога под мое и на книгите ми ръководство в домашни условия.
Не се сещам друго в момента. Диетата беше поносима, защото не пречи на нормалния режим на работещия човек - ако сутрин в 7 изпиеш ориза
, към 13 нормално си обядваш, без да се правиш на ощипан пред колегите, а и за купон имаш сили вечерта
Дано да съм била полезна за някого
Виж целия пост
С тази схема на хранене една от най добрите ми приятелки отслабна от 117 до около 75 кг за 6 месеца. Кръстих я "будистка", по аналогия на това което знам от книгите - че будистите са длъжни да изядат цялата храна, която вярващите са им дарили в купичките, и от хипотезата, че това вероятно най-често е някакъв ориз
Такааа1.Всяка сутрин се приемат 1-2 с.л ориз, суров, много добре измит от нишестето, слагате в цедка и под струя течаща вода измивате добре, това е много важно. После с чаша топъл чай преглъщате оризчетата по малко. И така всяка сутрин - една чаша чай+лъжица ориз.
Не е толкова отвратително
Който съвсем не може да го преглътне, допустимо е да се яде сварен, но без никаква мазнина, сол и подправки. Така е доста по-неприятно, а и количеството е по-голямо 2.6 часа след тази процедура не се яде нищо. Кафе+цигари - може, не ги броим за ядене
Погълнатият ориз набъбва в стомаха и като гъба попива излишното. Общо взето това е катализаторът на слабеенето.
3.Също толкова важно е след като минат 6-те часа, да се хапва. В хапването няма ограничения - с девойката, която дадох за пример не сме отбягвали сладкарница или биричка
4. Определяте си "вечерен час", съобразен с графика ви, след който не ядете - хората казват след 18ч, може 19, 20...но е добре да се закове такъв час
5. Към горните съвсем прости и либерални правила, приятелката ми добави много ходене пеша, йога под мое и на книгите ми ръководство
в домашни условия. Не се сещам друго в момента. Диетата беше поносима, защото не пречи на нормалния режим на работещия човек - ако сутрин в 7 изпиеш ориза
, към 13 нормално си обядваш, без да се правиш на ощипан пред колегите, а и за купон имаш сили вечерта Дано да съм била полезна за някого
, бяхме заедно, когато една дама ни сподели за това чудо, уж е автентична и взета от будистки монаси, но това не го сложих като твърдение в първия пост, че ми се губят подробностите 
Ще я питам и ще споделя какъв е случая. Със сигурнос мога да кажа, че дружката ми има много напрегната работа и през тези 6 месеца си бачкаше...Обаче не е мама, но мисля, че и за мами ще е подходяща 
- от обяд до вечерния час се храниш нормално според сезона или нуждите на организма в момента. След 19ч не ядеш. Например.Но това е при всички диети.
Наблюдавай се и ако има проблем - спираш 
повечко кафенце ще пийвам 
) и когато се върне след 3-4 дни, ще я помоля да пише тук с повече подробности 
, но тук е толкова интересно 
...Да обобщим - Камелия, zzz@2 и Милена - може да се срещнем на порция ориз 
Почвам я! 
за да изчезна ще трябва да я правя 6 години 
, но след като родя с удоволствие ще се пробвам. Искам само да попитам дали може да кърмя и да я спазвам, а също чаят какъв трябва да бъде и може ли да е с мед 
Ни мога 
бързах да изляза сутринта и забравих за ориза...надявам се да не е фатално 
Споделете как стоят нещата при вас някакви проблеми имате ли? Дали си заслужава риска да се продължи, след като имам излишни 6 кг., това може ли да се брои за много кг. 
.... 
Краставичка, доматче - нещо такова воднисто. Че чак озлобявам от глад!!! 
Вече бях започнала НВД и се чудех дали мога да ги съчетая, та много ми помогна с тази информация. Днес вече втори ден си кълва оризчето и за сега издържам 6 часа да не ям. След това съм на НВД и след 20 часа не ям. Резултатът до днес е -1,7 кг. Не мога да поварвам - голям кеф 
Номерът с часа за последно ядене нещо трудно ми се получава: докато се прибера, сготвя и седнем на масата, става 20.30. В най-добрия случай. И то, ако отложа душа за след филма. Ако пък окъснея с лягането, огладнявам наново. Изобщо сложно. Ама се старая....Все още.
Затова и продължавам хем сутрин да съм кокошчица, хем после НВД. Мога само да благодаря на Chandra, защото най-сетне ми харесва да се меря 
За сега отслабвам - като спра да свалям, ще видим какво ще правим 
Днес прочетох в една тема, че има мами, които спазват НВД и ядат ядки - може ли или аз се бъркам нещо? Темата хвана друга посока, та ако можеш ми отговори на лична 
И на мен ми прави впечатление, че като хапна след 6-те часа ми става по-тежичко от обикновено и след това не ме гони предишния вълчи глад 
Но от днес пак започнах и се надявам след няколко дни пак да ви се похваля 
Пия на ден около 3 л вода,че и повече понякога. Сутрин правя иога упражнения - обаче доста елементарни, защото съм начинаеща, и коремни преси. Ами това е! Дано съм ти била полезна 
Мисля от понеделник да включа и велоергометър, но ако има резултат ще ви кажа! Не знам правилно ли е, не е ли това, което правя, но при мен работи! Успех и на теб! 