След един месец отиваме на море и искам бързо да сваля пет килограма.Как?Опитвах всякакви диети,но няма ефект.Най-много да сваля 1-2 килограма и после пак ги качвах. 
Виж целия пост
Бързо отслабване
- Публикувана: 20 юни 2006, 10:16 ч.
- Последно мнение: 20 юни 2006, 12:11 ч.
20 юни 2006, 10:16 ч.
# 1
20 юни 2006, 10:18 ч.
с глад.Пробвай с Лидия Ковачева-лечебен глад.Сутрин чай с мед в 10 плод с чай с мед,на обед пло с чай с мед и така до 18 часа,слад това нищо.
карай така една седмица,само да не припаднеш,така че чая с мед и внимавай с хормоните.
Виж целия пост
карай така една седмица,само да не припаднеш,така че чая с мед и внимавай с хормоните.
# 2
20 юни 2006, 10:28 ч.
Мини само на салата (подправяй на воля) и месо (пиле, риба приготвено по всякакъв начин), успехът е гарантиран, но не го прави повече от месец 
Ако пиеш кафе- може, но неподсладено
Успех и приятна почивка!
Виж целия пост
Ако пиеш кафе- може, но неподсладено
Успех и приятна почивка!
# 3
20 юни 2006, 10:33 ч.
Пробвай със ,, зелева супа " , диетата е 7 дни , почиваш 2/3 дни и я повтаряш . Успех !
Виж целия пост
# 5
20 юни 2006, 10:56 ч.
А ако съчетаеш диетата с повече ходене пеш или някакъв спорт, ефекта е гарантиран
Виж целия пост
# 6
20 юни 2006, 11:04 ч.
Аз не съм пробвала,но много мои приятелки са пробвали диетата на Рене Зелуегър-мога да я потърся някъде из нет-а,но принципа беше,че се изключват всякакви въглехидрати-тестени,картофи,ориз,бобови и т.н. Поне при тях видимо имаше резултат за кратко време Не се спазват някакви часове на хранене,ако проявяваш интерес,ще я потърся и ще я пратя 
Виж целия пост
Не се спазват някакви часове на хранене,ако проявяваш интерес,ще я потърся и ще я пратя 
# 8
20 юни 2006, 11:24 ч.
Лека храна, по малко, но редовно, много движение.
Не се мори с глад за да не си прецакаш метаболизма.
Ако почнеш с гладуването на Лидия Ковачева- много внимавай при захранването.
Успех
Виж целия пост
Не се мори с глад за да не си прецакаш метаболизма.
Ако почнеш с гладуването на Лидия Ковачева- много внимавай при захранването.
Успех
# 9
20 юни 2006, 11:31 ч.
мисля че си идеална за режима н Майкъл Търмънд.
Виж темата....
Виж целия пост
Виж темата....
# 10
20 юни 2006, 11:47 ч.
Можеш да го приложиш за 10 дни. Дори да не отслабнеш с 5 кг, поне обиколките ще ти се намалят много, защото всичко, което сваляш с този режим е мазнинки, а не мускулна маса.
Виж целия пост
Абсолютно!
Можеш да го приложиш за 10 дни. Дори да не отслабнеш с 5 кг, поне обиколките ще ти се намалят много, защото всичко, което сваляш с този режим е мазнинки
, а не мускулна маса.
# 11
20 юни 2006, 12:11 ч.
Ето я диетата на Рене Зелуегър
Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност.
Следват разрешените храни:
Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.
Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.
Забранените храни са:
Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!
ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.
Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.
Виж целия пост
Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност.
Следват разрешените храни:
Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.
Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.
Забранените храни са:
Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!
ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.
Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.
Препоръчани теми