степер или велоергометър

Публикувана: 24 юни 2006, 09:28 ч.
Последно мнение: 25 юни 2006, 11:13 ч.

5 572
16

majceto - Регистриран

M

Регистриран

24 юни 2006, 09:28 ч.

така де, искам да си взема едно от тия две неща, но не знам кое да е.
просто досега не съм спортувала и нямам никаква, ама никаква, представа кое е по-смисленото, защото съвсем наскоро започнах да ходя на фитнес. твърдо ми е кеф да връткам вело... (ако така се казва на онова колело с педали). степер не съм ползвала, защото уредът в залата не работи и всъщност нямам база за сравнение. доколкото съм чела при каране на колело и бързо ходене на пътека ефектът е най-добър. но и за това не съм сигурна, че е така.
и още - откъде да си купя каквото и да е. и каква марка?
и все пак някой има ли идея колко струват тия джажди?
bouquet

bouquet

Виж целия пост

S

Потребител

# 1 24 юни 2006, 10:39 ч.

Кажи с каква цел искаш да си вземеш уред? Отслабване, стягане, просто за спорта...?
Аз имам велоергометър вкъщи, но ако кажа, че имам резултат от въртене - няма да съм много искрена Confused

Confused

. Казват, че със степера се стягат бедрени мускули и дупе Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 2 24 юни 2006, 10:45 ч.

Бих заложила на велоергометър Peace

Peace

или пътечка, ако имаш възможност.
Имам такъв

Може да разгледаш сайта на вносителите на Кетлер ето тук.
Успех в избора bouquet

bouquet

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 3 24 юни 2006, 11:00 ч.

Аз пък смятам, че нито степера, нито велото имат ефекта на кростренажора. Последният съчетава и двата уреда, дори и пътечката за бягане. В Метро имаше промоция на Кетлер, сега не знам, дали още я има, но цената излизаше 400 и няколко лв. Моят е Спортер, също купен от Метро и цената беше около 420 лв. Доволна съм много и го ползвам доста.

Виж целия пост

S

Потребител

# 4 24 юни 2006, 11:09 ч.

Дани ме е изпреварила... Купи си кростренажор и въпросът отпада.

Виж целия пост

Гост

# 5 24 юни 2006, 11:26 ч.

Аз лично от въртене на педали не се уморявам, а от фитнес инструктор знам, че ако не се уморяваш - няма ефект. Така, че то си е индивидуално - от което се уморяваш с него ще постигнеш успех.

Виж целия пост

M

Регистриран

# 6 24 юни 2006, 11:36 ч.

от велоергометъра се уморявам, ако си го сложа на подходящата тяга (така ли се казва?), разбира се.
благодаря за отговорите.
bouquet

bouquet

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 7 24 юни 2006, 11:46 ч.

Това за умората и ефекта изобщо не е вярно. Не е нужно да останеш без сили от тренировката, за да постигнеш ефект.

Виж целия пост

Гост

# 8 24 юни 2006, 11:50 ч.

Никой не е казал, че трябва да останеш без сили, просто по-уморителните дейности са по-ефективни - като тичане, изкачване по стълби, скачане на въже.

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 9 24 юни 2006, 11:56 ч.

Ако знаеш точно как да се натоварваш и с по-ниско интензивни упражнения - ефект ще има и то поразителен. Изобщо не е необходимо да скачаш, тичаш и бягаш, за да има по-добър ефект. Всичко зависи от ХРАНЕНЕТО и тренировката като цяло. Имала съм клиентки, които не са постигали ефект от многото потене в часовете по аеробика, но пък са постигали страхотен ефект с по - силови и анаеробни тренировки във фитнес залата.
поздрави

Виж целия пост

S

Потребител

# 10 24 юни 2006, 12:59 ч.

danisport , би ли могла да нахвърляш най-общите правила за хранене/тренировка с фитнес уреди с цел стягане, а не отслабване Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 11 24 юни 2006, 17:46 ч.

Стрелче, специална формула няма нито за храненето, нито за тренировките. Всичко е строго индивидуално. За храненето е писано много и следващия път като се видим, ще си поговорим по тази тема, обещавам Peace

Peace

.
За тренировките - важно е да се определи програма от фитнес инструктор, какъвто аз не съм. Все пак трябва да знаеш, че загрявката преди тренировката е задължителна, както и разпускането в края на тренировката. Обикновено се редуват мускулните групи, но пак зависи от проблемните ти зони. Обикновено жените тренират с малки тежести и с повече повторения, за да не се трупа маса, а само да се прави релеф. За релефа, обаче, е важно изчистването на мазнините, което става само чрез храненето, а не чрез тренировките. Ух, инфото е адски много и не мога да го обясня с два реда. Но един съвет - без инструктор във фитнес залата не влизай (аз имам горчив опит Embarassed

Embarassed

)
поздрави и отивам да тренирам на кростренажора Grinning

Grinning

Виж целия пост

GOLDEN ROSE

Потребител

# 12 24 юни 2006, 18:58 ч.

КРОСТРЕНАЖОР - както момичетата са те посъветвали!

Виж целия пост

K

# 13 24 юни 2006, 20:32 ч.

когато питах в магазин в който има степер, дали е подходящ за стягане на бедрата ми отвърнаха че е добър в тая част, но по-добро е кростренажор, но заема много място и за домашно потреблетие е подходящ степера
успех в избора

Виж целия пост

V

# 14 24 юни 2006, 20:52 ч.

Съгласна съм за кростренажора, че ще има повече ефект от велоергометъра. Обаче кростренажора заема много пространство и ако си с малко жилище е доста трудно да го сместиш някъде.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Упражнения за отслабване без натоварване в краката

2 620
4

Спортуващи

Домашен кростренажор какъв ?

3 996
8

На пазар

Отслабване с мини степер?

3 170
2

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.