Мили момичета, помогнете! На диета съм и основна част от яденето ми заемат салатите. Дайте идеи за здравословни салати, които да се приготвят с продукти, които в момента ги има на пазара 
Виж целия пост
Здравословни салати
- Публикувана: 30 ноем. 2004, 15:42 ч.
- Последно мнение: 4 дек. 2004, 10:42 ч.
30 ноем. 2004, 15:42 ч.
# 1
30 ноем. 2004, 15:54 ч.
Ето една рецепта, която сама съм си измислила:
За 2-ма души
1 по-малка салатка
2 стръка пресен лук
1/2 връзка магданоз
2 моркова
1 домат
100 гр. царевица от консерва /около 3 суп. лъж. с връх/
лимонов сок
зехтин
сол
Настъргваш морковите, нарязваш салатката на средни ленти, лука и магданоза на ситно, домата на парченца, изцеждаш добре царевицата и смесваш всички продукти
Подправяш, разбъркваш и сервираш - да ти е сладко!
Виж целия пост
За 2-ма души
1 по-малка салатка
2 стръка пресен лук
1/2 връзка магданоз
2 моркова
1 домат
100 гр. царевица от консерва /около 3 суп. лъж. с връх/
лимонов сок
зехтин
сол
Настъргваш морковите, нарязваш салатката на средни ленти, лука и магданоза на ситно, домата на парченца, изцеждаш добре царевицата и смесваш всички продукти
Подправяш, разбъркваш и сервираш - да ти е сладко!
# 2
30 ноем. 2004, 15:58 ч.
Зеле с моркови - евтино и много здравословно /поне за кожата - от моркова/ с лимон. 
Иначе също е страхотна салатка с репички и краставичка, но незнам дали ще намериш, аз случайно видях днес че продавали ...
Виж целия пост
Иначе също е страхотна салатка с репички и краставичка, но незнам дали ще намериш, аз случайно видях днес че продавали ...
# 3
30 ноем. 2004, 16:02 ч.
Сетих се за още една салата - нищо особено не е, но много засища и е много здравословна:
Класическа комбинация от ряпа и моркови, настъргани на ренде. аз лично купувам бяла и черна /черната е люта/ в равно съотношение и слагам още толкова моркови /т.е. 50:50/. Подправям с оцет, сол и олио. Интересното тук са зелениите, които ще сложиш - аз понякога нарязвам магданоз, друг път - копър, трети път целина. И все едно имам 3 вида различни салати!
Друга моя любима и лесна за приготвяне салата е настъргани моркови, към които прибавям нарязан на ситно копър и шепа белени слънчогледови семки. Подправям със сол, зехтин и лимон.
Виж целия пост
Класическа комбинация от ряпа и моркови, настъргани на ренде. аз лично купувам бяла и черна /черната е люта/ в равно съотношение и слагам още толкова моркови /т.е. 50:50/. Подправям с оцет, сол и олио. Интересното тук са зелениите, които ще сложиш - аз понякога нарязвам магданоз, друг път - копър, трети път целина. И все едно имам 3 вида различни салати!
Друга моя любима и лесна за приготвяне салата е настъргани моркови, към които прибавям нарязан на ситно копър и шепа белени слънчогледови семки. Подправям със сол, зехтин и лимон.
# 4
30 ноем. 2004, 16:06 ч.
* зеле + моркови (+майонеза)
* ряпа + моркови
* червно цвекло -в суров вид- само с олио и оцет
* червено цвекло (леко сварено, но все пак не кашаво)+майонеза
* целина +моркови ( с оцет и олио)
Това е, което се сещам сега веднага.
Виж целия пост
* ряпа + моркови
* червно цвекло -в суров вид- само с олио и оцет
* червено цвекло (леко сварено, но все пак не кашаво)+майонеза
* целина +моркови ( с оцет и олио)
Това е, което се сещам сега веднага.
# 5
30 ноем. 2004, 16:14 ч.
Леле, как ще издържа до довечера?! Ядат ми се от ВСИЧКИ салати ПО МНОГО 
Виж целия пост
# 6
30 ноем. 2004, 16:31 ч.
Зеле със сирене-страхотно е
Марулка или салатка със орехи, лимон и доматки...
Варени картофки, с грах и печени чушки и зехтинче
Виж целия пост
Марулка или салатка със орехи, лимон и доматки...
Варени картофки, с грах и печени чушки и зехтинче
# 7
30 ноем. 2004, 22:06 ч.
Мъжовата любима салата
Продукти:
5-7 големи моркова
100 гр стафиди
100-150 гр лешници
сокът на един лимон
зехтин
Приготвяне:
Морковите се настъргват и смесват с бадемите и нарязаните лешници. Залива се с лимоновия сок и се добавя малко зехтин.
Виж целия пост
Продукти:
5-7 големи моркова
100 гр стафиди
100-150 гр лешници
сокът на един лимон
зехтин
Приготвяне:
Морковите се настъргват и смесват с бадемите и нарязаните лешници. Залива се с лимоновия сок и се добавя малко зехтин.
# 8
1 дек. 2004, 16:41 ч.
салата от цвекло
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
Виж целия пост
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
# 9
1 дек. 2004, 18:29 ч.
И сметана!
Виж целия пост
Цитат на: Didorani
салата от цвекло
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
И сметана!
# 10
1 дек. 2004, 19:06 ч.
И сметана!
И сметана ама не е за отслабванеееееее
Виж целия пост
Цитат на: boo
Цитат на: Didorani
салата от цвекло
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
И сметана!
И сметана ама не е за отслабванеееееее
# 11
1 дек. 2004, 21:10 ч.
И сметана!
И сметана ама не е за отслабванеееееее
Ех...права си...ама аз да гъчна, пък после ще му мисля.
Е може и кисело мляко нискомаслено, айде от мен да мине!
Виж целия пост
Цитат на: AFRODDITA
Цитат на: boo
Цитат на: Didorani
салата от цвекло
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
сурово цвекло, морков, ябълка - всичко се настъргва и подправя с лимонов сок и олио/зехтин
И сметана!
И сметана ама не е за отслабванеееееее
Ех...права си...ама аз да гъчна, пък после ще му мисля.
Е може и кисело мляко нискомаслено, айде от мен да мине!
# 12
3 дек. 2004, 21:50 ч.
Морковена салата с кълнове
Продукти:
1/2 кг моркови
50 гр кълнове от люцерна
50 гр ръжени (пшенични) кълнове
1 коф. кисело мляко (може соево)
сока от 1 лимон
зехтин/сусамово олио
Приготвяне:
Морковите се настъргват. Прибавят се кълновете и киселото мляко. Объркват се и се подправят с лимоновия сок и зехтина.
Забележка: Кълновете си ги купих готови, защото не умея да "кълна"
В хладилник издържат до седмица, така че остатъкът от кутийките с кълнове ще вкарам в употреба тези дни.
Виж целия пост
Продукти:
1/2 кг моркови
50 гр кълнове от люцерна
50 гр ръжени (пшенични) кълнове
1 коф. кисело мляко (може соево)
сока от 1 лимон
зехтин/сусамово олио
Приготвяне:
Морковите се настъргват. Прибавят се кълновете и киселото мляко. Объркват се и се подправят с лимоновия сок и зехтина.
Забележка: Кълновете си ги купих готови, защото не умея да "кълна"
В хладилник издържат до седмица, така че остатъкът от кутийките с кълнове ще вкарам в употреба тези дни.
# 13
4 дек. 2004, 10:42 ч.
Картофена салата със зеленчуци
Продукти:
500 гр. сварени картофи
1 к.ч. сварен зелен фасул
2 сварени яйца
2 сварени моркова
3 мариновани чушки
1 средна глава лук
10 маслини
магданоз
за маринатата:
5 с.л. оцет
5 с.л. олио
1 ч.л. настърган хрян
1 к.ч. вода
щипка захар
сол на вкус
Приготвяне:
Картофите, единият морков, зеленият фасул и едното яйце се нарязват на едри кубчета. Другият морков, магданозът, 2 чушки и цялата глава лук се режат на по-дребни кубчета. Нарязаните зеленчуци се разбъркват добре и се заливат с маринатата. Салатата се гарнира с второто яйце, маслините и третата чушка.
Виж целия пост
Продукти:
500 гр. сварени картофи
1 к.ч. сварен зелен фасул
2 сварени яйца
2 сварени моркова
3 мариновани чушки
1 средна глава лук
10 маслини
магданоз
за маринатата:
5 с.л. оцет
5 с.л. олио
1 ч.л. настърган хрян
1 к.ч. вода
щипка захар
сол на вкус
Приготвяне:
Картофите, единият морков, зеленият фасул и едното яйце се нарязват на едри кубчета. Другият морков, магданозът, 2 чушки и цялата глава лук се режат на по-дребни кубчета. Нарязаните зеленчуци се разбъркват добре и се заливат с маринатата. Салатата се гарнира с второто яйце, маслините и третата чушка.
Препоръчани теми