Аз пробвам различни и някои от тях имат успех, други не. В момента (от 3 дни) съм под надзора на съпругата ми, на някаква нейна диета. Засега ми харесва - може да хапваш горе-долу нормално 
Виж целия пост
Каква диета спазвате и има ли успех?
- Публикувана: 30 юли 2006, 19:45 ч.
- Последно мнение: 31 юли 2006, 09:33 ч.
30 юли 2006, 19:45 ч.
# 1
30 юли 2006, 20:29 ч.
Ето моите тайни, които при мене имат резултат.
Не ям хляб, кифли, банички, освен сандвич на закуска.
Не пия газирани напитки, чипс, снакс /само в редки случаи
/
Не се храня след 7-8 ч вечерта /само по светло/
Не ям, когато не съм гладна.
Ям плодове за регулиране на стомаха.
Виж целия пост
Не ям хляб, кифли, банички, освен сандвич на закуска.
Не пия газирани напитки, чипс, снакс /само в редки случаи
/Не се храня след 7-8 ч вечерта /само по светло/
Не ям, когато не съм гладна.
Ям плодове за регулиране на стомаха.
# 2
30 юли 2006, 20:48 ч.
1. До обяд пия вода и ям плодове, или само на вода карам, поне литър.
2. После си хапвам всичко, но задължително придружено със салата. Ям само пилешко месо и предпочитам зеленчуците, сготвени под всякаква форма.
3. Без газирани напитки, с малко кафе, умерено сладко, диетичен хляб или никакъв.
4. Упражнения в домашни условия и отскоро бягане
Виж целия пост
2. После си хапвам всичко, но задължително придружено със салата. Ям само пилешко месо и предпочитам зеленчуците, сготвени под всякаква форма.
3. Без газирани напитки, с малко кафе, умерено сладко, диетичен хляб или никакъв.
4. Упражнения в домашни условия и отскоро бягане
# 3
30 юли 2006, 21:20 ч.
Бях две седмици на разделно хранене. Свалих 6кг и вече трети месец си задържам теглото. Скоро пак ще мина на тази диета, имам да свалям още 5кг.
Виж целия пост
# 4
30 юли 2006, 21:24 ч.
Никаква и въпреки това, успехът за борба с кг, е голям 
Спортувам поне 1-2 пъти седмично
Виж целия пост
Спортувам поне 1-2 пъти седмично 
# 5
30 юли 2006, 22:35 ч.
От няколко дена съм на 3 пъти на ден по кофичка кисело мляко плюс някое доматче и 1-2 хилии хляб.
Но днеска направих курабиики и си похапнах от тях.
Виж целия пост
Но днеска направих курабиики и си похапнах от тях.
# 6
30 юли 2006, 23:09 ч.
За мен важи същото,бих добавила,че пия много вода и ям много зеленчуци,не ям месо,освен риба и морски деликатеси...върнах си отдавна старите килограми без много зор,даже имам тенденции да отслабна още,което ми е добре дошло...
Виж целия пост
Ето моите тайни, които при мене имат резултат.
Не ям хляб, кифли, банички, освен сандвич на закуска.
Не пия газирани напитки, чипс, снакс /само в редки случаи/
Не се храня след 7-8 ч вечерта /само по светло/
Не ям, когато не съм гладна.
Ям плодове за регулиране на стомаха.
Не ям хляб, кифли, банички, освен сандвич на закуска.
Не пия газирани напитки, чипс, снакс /само в редки случаи
/Не се храня след 7-8 ч вечерта /само по светло/
Не ям, когато не съм гладна.
Ям плодове за регулиране на стомаха.
За мен важи същото,бих добавила,че пия много вода и ям много зеленчуци,не ям месо,освен риба и морски деликатеси...върнах си отдавна старите килограми без много зор,даже имам тенденции да отслабна още,което ми е добре дошло...
# 7
30 юли 2006, 23:18 ч.
Аз и диета сме две неща, които не могат да съжителстват заедно. До сега успешно съм сваляла килца само с режима на Майкъл Търманд. През останалото време - спорт и балансирано хранене. Резултата винаги е бил напълно задоволителен.
Виж целия пост
# 8
31 юли 2006, 01:19 ч.
Имам книгата му, но още не съм я започвал. А май трябва
Виж целия пост
Аз и диета сме две неща, които не могат да съжителстват заедно. До сега успешно съм сваляла килца само с режима на Майкъл Търманд. През останалото време - спорт и балансирано хранене. Резултата винаги е бил напълно задоволителен.
Имам книгата му, но още не съм я започвал. А май трябва
# 9
31 юли 2006, 02:29 ч.
И при мен стана така с разделното хранене.За първата седмица свалих 5 кг.за втората 1 кг.От там нататък,до края на третия месец свалих още 7 кг.Общо за 3 месеца 13 кг,които си ги поддържам.Но аз продължавам с разделното хранене вече 6-ти месец,като смятаме с мъжо това да ни остане начина на хранене.Много ни допада и на двамата и се чувстваме страхотно.
Основното е да намериш начина на хранене,който е най-добър за теб.Аз не спазвам съвсем стриктно разделното хранене,но пак има напълно задоволителен ефект
А,и това не е диета,а начин на хранене
Виж целия пост
Бях две седмици на разделно хранене. Свалих 6кг и вече трети месец си задържам теглото. Скоро пак ще мина на тази диета, имам да свалям още 5кг.
И при мен стана така с разделното хранене.За първата седмица свалих 5 кг.за втората 1 кг.От там нататък,до края на третия месец свалих още 7 кг.Общо за 3 месеца 13 кг,които си ги поддържам.Но аз продължавам с разделното хранене вече 6-ти месец,като смятаме с мъжо това да ни остане начина на хранене.Много ни допада и на двамата и се чувстваме страхотно.
Основното е да намериш начина на хранене,който е най-добър за теб.Аз не спазвам съвсем стриктно разделното хранене,но пак има напълно задоволителен ефект
А,и това не е диета,а начин на хранене
# 10
31 юли 2006, 07:23 ч.
Малко ОФФ 
момичета, бихте ли пуснали някакви линкове, където човек може да прочете кои храни с кои се съчетават при разделното хранене.
Много ще съм ви благодарна
Виж целия пост
момичета, бихте ли пуснали някакви линкове, където човек може да прочете кои храни с кои се съчетават при разделното хранене.
Много ще съм ви благодарна
# 11
31 юли 2006, 09:33 ч.
Пия по два литра вода на ден.След 16 часа и с пистолет в челото не могат да ме накарат да хапна каквото и да било.По този начин след първото ми раждане свалих много килограми и от тогава не съм възстановила нито един,с изключение на втората бременност-10 кг.
Виж целия пост
Препоръчани теми