някои ще ме светне ли дали с велоергометър се сваля корем т.е кг.?
Виж целия пост
Велоергометър
- Публикувана: 7 ноем. 2006, 13:12 ч.
- Последно мнение: 7 ноем. 2006, 16:54 ч.
# 1
7 ноем. 2006, 13:36 ч.
Корем се сваля най- вече с коремни преси. 
Тренировката с велоергометър също влияе на '"долните" коремни мускули, но най-вече на бедрените, седалищните, тренира се също така и прасецът, спомага за горенето на мазнини за разлика от упражненията за мускулна маса. Най- добре е комбинацията от двете - преси и кардиотренировка (велоергометър). Успех!! 
Виж целия пост
Тренировката с велоергометър също влияе на '"долните" коремни мускули, но най-вече на бедрените, седалищните, тренира се също така и прасецът, спомага за горенето на мазнини за разлика от упражненията за мускулна маса. Най- добре е комбинацията от двете - преси и кардиотренировка (велоергометър). Успех!! 
# 3
7 ноем. 2006, 15:32 ч.
Ако ще топиш тлъстинки - става. 
Мускулите ще стегнеш с упражнения - коремни преси, обратни коремни преси, планкове.
Виж целия пост
Мускулите ще стегнеш с упражнения - коремни преси, обратни коремни преси, планкове.
# 4
7 ноем. 2006, 15:44 ч.
с велоергометър караш 30мин, правиш минимум 500коремни преси (различни видове на серии) и после пак 30 мин. на колелото и това 3 пъти седмично. Това е начина
Виж целия пост
как се правят обратни коремни преси, планкове 
# 6
7 ноем. 2006, 16:32 ч.
Аз направих големи мускули на краката от него 
Сега не смея да се кача и да тренирам
...така си стои у нас неизползваем
Виж целия пост
Сега не смея да се кача и да тренирам
...така си стои у нас неизползваем
# 7
7 ноем. 2006, 16:54 ч.
По този повод не можем да се разберем с мъжо- той има пищялки и иска вело, а аз никак нямам нужда да си помпам краката и искам крос 
Виж целия пост
Аз направих големи мускули на краката от него
Препоръчани теми