правихте ли упражнения за перинеума докато бяхте бременни и от кой месец се започва? Имат ли ефект изобщо. Аз нещо все забравям, а и ме мързи...
Виж целия пост
упражнения за перинеума
- Публикувана: 2 ян. 2007, 19:07 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2007, 21:21 ч.
# 1
2 ян. 2007, 19:28 ч.
Четох доста за тези упражнения , но никога не съм правила . Не ги приемах сериозно , а и мен ме мързеше... Не знам помагат ли , мога само да кажа , че аз родих нормално и нямам нито един шев , нито някакви други последствия , така че ... 
Виж целия пост
# 3
2 ян. 2007, 20:42 ч.
Аз пък правих такива упражнения и съм кърпена като терлик, така че явно не помагат
Виж целия пост
# 6
2 ян. 2007, 22:18 ч.
първият път не съм правила и имам шевове. след като родих не можех да стигна навреме до тоалетната 
тогава въобще не ми беше смешно. започнах упражненията и положението се оправи. вторият път, препатила, си ги правих редовно. както и сега продължавам. резултатът е че нямам шевове и проблемите от първият път. и двете ми деца са над 4кг. ако това има значение.
прави си упражненията, колкото пъти на ден се сетиш. няма да ти навредят. най-много да се радваш на по-добър секс
Виж целия пост
тогава въобще не ми беше смешно. започнах упражненията и положението се оправи. вторият път, препатила, си ги правих редовно. както и сега продължавам. резултатът е че нямам шевове и проблемите от първият път. и двете ми деца са над 4кг. ако това има значение.прави си упражненията, колкото пъти на ден се сетиш. няма да ти навредят. най-много да се радваш на по-добър секс
# 7
3 ян. 2007, 11:16 ч.
Правхх упражнения и въпреки това ме шиха. Може и да си въобразявам, но ми се струва, че ми помогнаха да се възстановя по бързо. Сега също ги правя.
Виж целия пост
# 8
3 ян. 2007, 19:32 ч.
и аз чета за тези упражнения, ама нещо не разбирам как да ги правя и нищо не правя за перинеума. И за дишането също. Иначе правя само обикновена гимнастика за бременни.
Виж целия пост
# 9
3 ян. 2007, 20:21 ч.
Правех ги всеки път като се сетих. Шевове имах, но незнам колко, не ми се стори да са много, ама знам ли не ми казаха. Те едва ли спомагат само за нешиене си мисля аз . Лоши последствия не съм имала, така че мисля си свършиха работата 
Виж целия пост
# 10
3 ян. 2007, 20:23 ч.
deni_k, какви са тези упражнения за бременни. явно аз съм най-голямата мурзелана , която нищо не прави. после ще се чудя как да раждам.... 
Виж целия пост
# 11
3 ян. 2007, 22:17 ч.
Ами ... това не е съвсем така ... какво ще се чудиш , ще родиш и с упражнения и без ...
Може би помагат , но ... ако те успокоява и аз съм от мързеливите , а нямах никакви проблеми с раждането или пък след това
Виж целия пост
явно аз съм най-голямата мурзелана , която нищо не прави. после ще се чудя как да раждам....
Може би помагат , но ... ако те успокоява и аз съм от мързеливите , а нямах никакви проблеми с раждането или пък след това
# 12
3 ян. 2007, 22:56 ч.
Правих, родих 4кг бебе без нито един шев.
За да имат ефект упражненията трябва по време на самото изгонване на плода да успееш да се отпуснеш.
Освен това важно и раждането да стане бавно, да се изчаква всеки етап, а не да се пришпорва, щото чакат други и айде като на конвейр.
А да, и най- малкото за което биха помогнали тези упражнения е да не се изпускаме кактоп в края на бременността, така и след раждането, не е рядко срещано явление и никой не е застрахован!
Виж целия пост
За да имат ефект упражненията трябва по време на самото изгонване на плода да успееш да се отпуснеш.
Освен това важно и раждането да стане бавно, да се изчаква всеки етап, а не да се пришпорва, щото чакат други и айде като на конвейр.
А да, и най- малкото за което биха помогнали тези упражнения е да не се изпускаме кактоп в края на бременността, така и след раждането, не е рядко срещано явление и никой не е застрахован!
# 13
4 ян. 2007, 08:11 ч.
Може ли малко просветление за тези упражнения, както и за гимнастиката за бременни, че аз само папкам и наням 
Виж целия пост
# 14
4 ян. 2007, 13:35 ч.
Не мога да схвана как се правят тези упражнения, а нагледно няма как да ми се демонстрира 
Разбрах само, че все едно стискаш като за ходене по малка нужда
А за упражненията за дишане знам, че по време на раждането акушерката ти казва какво да правиш. И да сме се упражнявали преди, като дойде великия момент, всичко ти излиза от главата - дали е така?
Виж целия пост
Разбрах само, че все едно стискаш като за ходене по малка нужда
А за упражненията за дишане знам, че по време на раждането акушерката ти казва какво да правиш. И да сме се упражнявали преди, като дойде великия момент, всичко ти излиза от главата - дали е така?
Препоръчани теми