''Спортът'' - как поддържате фигурата си?
- Публикувана: 20 фев. 2007, 12:33 ч.
- Последно мнение: 8 май 2008, 15:19 ч.
# 30
20 фев. 2007, 16:39 ч.
2-3 пъти седмично Тае Бо по 30мин.В останалите дни правя само упражнения за корем и талия,тъй като това са ми проблемните зони.Домакинската работа,разходките с количката и тичането след детето не ги смятам за спорт-поне при мен не дават резултат.Тайната на стегнатото тяло е само в истинските упражниния и спорт.
Виж целия пост
# 32
20 фев. 2007, 18:19 ч.
старая се 5 пъти седмично тае-бо или пилатес по 30 мин. + 30 мин. велоергометър в къщи, отбелязах и домакинската работа, но тя и при мен не дава резултати
Виж целия пост
# 33
20 фев. 2007, 18:44 ч.
Напоследък само с разходки я поддържам, но от Април месец съм пак във фитнеса 
Виж целия пост
# 35
20 фев. 2007, 19:14 ч.
Гласувах с фитнес, ама то моя е едииин 
Та спортувам, когато имам време и желание - т.е. не редовно
В последният месец обаче съм по-стриктна - 30 - 40 мин.
докато не мога да дишам, а то става бързичко 
, коремни преси - 100 и гири ( 4кг) в серии по 30. Скоро се надявам и тичане да включа в програмата 3 или 4 пъти седмично. Иначе сега спортувам, ако не всеки ден то през ден 
Виж целия пост
Та спортувам, когато имам време и желание - т.е. не редовно
В последният месец обаче съм по-стриктна - 30 - 40 мин.
докато не мога да дишам, а то става бързичко , коремни преси - 100 и гири ( 4кг) в серии по 30. Скоро се надявам и тичане да включа в програмата 3 или 4 пъти седмично. Иначе сега спортувам, ако не всеки ден то през ден 
# 36
20 фев. 2007, 19:22 ч.
От месец и половина ходя на фитнес.Четири пъти седмично,по 2 часа-кардиофитнес и силови упражнения 
Виж целия пост
# 37
20 фев. 2007, 19:41 ч.
Фитнес 3 пъти седмично и бандминтон 2 пъти седмично,разходките според времето,но лятото вървя средно по 4км на ден
Виж целия пост
# 38
20 фев. 2007, 19:46 ч.
Не спортувам 
И то си личи де... паласки от тук, сланинки от там...
Всъщност спортувам, беz малко да слъжа "Гребане с лъжица в дълбока паница" и "100 метра вида баница " ... 
И съм много добра, шъ zнайте 
Виж целия пост
И то си личи де... паласки от тук, сланинки от там...
Всъщност спортувам, беz малко да слъжа
"Гребане с лъжица в дълбока паница" и "100 метра вида баница " ... И съм много добра, шъ zнайте
# 39
20 фев. 2007, 20:05 ч.
Гласувах за Разходка, понеже много ходя, но 
без особени постижения в областта на килограмите. Чудя се на майките, които отслабнали само с тичане след детето и разхождане с количката и то с доста кг. Е, как пък само на мен не влие да му се не види 
Исках да си купя уред /бягаща пътечка най-вече, но щях да се задоволя и с друг/, обаче пореден проблем - нямам място в къщи за такава придобивка. И засега скачам на въже /не, че за него имам много място/
Виж целия пост
без особени постижения в областта на килограмите. Чудя се на майките, които отслабнали само с тичане след детето и разхождане с количката и то с доста кг. Е, как пък само на мен не влие да му се не види Исках да си купя уред /бягаща пътечка най-вече, но щях да се задоволя и с друг/, обаче пореден проблем - нямам място в къщи за такава придобивка. И засега скачам на въже /не, че за него имам много място
/
# 40
20 фев. 2007, 20:47 ч.
Не спортувам в момента, което хич не ми се харесва и в скоро време трябва да се промени, щото така не може! Мисля да започна занимания в къщи. Някой може ли да ми разясни, какво е това Пилатес?
Виж целия пост
# 41
20 фев. 2007, 20:49 ч.
Един съвет - върти обръч. Иzключително добре се отраzява
Аz така отслабнах с десетина килца... докат си гледах някое филмче по ТВто и си въртях обръч... ама и диетка спаzвах
Виж целия пост
Гласувах за Разходка, понеже много ходя, но без особени постижения в областта на килограмите. Чудя се на майките, които отслабнали само с тичане след детето и разхождане с количката и то с доста кг. Е, как пък само на мен не влие да му се не види
Исках да си купя уред /бягаща пътечка най-вече, но щях да се задоволя и с друг/, обаче пореден проблем - нямам място в къщи за такава придобивка. И засега скачам на въже /не, че за него имам много място/
без особени постижения в областта на килограмите. Чудя се на майките, които отслабнали само с тичане след детето и разхождане с количката и то с доста кг. Е, как пък само на мен не влие да му се не види Исках да си купя уред /бягаща пътечка най-вече, но щях да се задоволя и с друг/, обаче пореден проблем - нямам място в къщи за такава придобивка. И засега скачам на въже /не, че за него имам много място
/Един съвет - върти обръч. Иzключително добре се отраzява
Аz така отслабнах с десетина килца... докат си гледах някое филмче по ТВто и си въртях обръч... ама и диетка спаzвах
# 42
20 фев. 2007, 20:54 ч.
Замисляла съм се върху това и ще трябва да действам, наистина. Ще си потърся обръч. А диетката си е едно на ръка
Виж целия пост
# 43
20 фев. 2007, 20:56 ч.
Ама си го вzеми от теzи дето са тежки (имат вода или някаква друга течност вътре), правят страхотен масаж.
Виж целия пост
# 44
20 фев. 2007, 20:57 ч.
Веднъж годишно карам ски, а лятото евентуално караме колело семейно. Общо взето всички спортни изяви са единични и нямам практика в това отношение...
Виж целия пост
Препоръчани теми