Захванала сум се с тае-бо от около месец.Искам да помоля мамите практикуващи този спорт да споделят има ли резултат(при свалянето на килцата и стягане) при тях и ако ДА за колко време са го постигнали?
Виж целия пост
Тае Бо-истински резултати???
- Публикувана: 25 март 2007, 10:32 ч.
- Последно мнение: 25 март 2007, 17:53 ч.
# 1
25 март 2007, 11:20 ч.
естествено,че има резултати,стига да си редовна(3пъти седмично) и да се храниш целесъобразно.
при мен не мога да кажа точни резултати,защото аз цял живот си спортувам.с тай-бо си направих твърде мускулести краката.
имам наблюдения от момичетата,които тренираха около мен.те за около месец и малко,имаха добри резултати
няма начин с тай-бо да не се стегнеш,дори да не пазиш някаква диета
тук има доста теми по въпроса.разтърси се и ще намериш това,което те интересува
успех
ще чакаме резултати
Виж целия пост
при мен не мога да кажа точни резултати,защото аз цял живот си спортувам.с тай-бо си направих твърде мускулести краката.
имам наблюдения от момичетата,които тренираха около мен.те за около месец и малко,имаха добри резултати
няма начин с тай-бо да не се стегнеш,дори да не пазиш някаква диета
тук има доста теми по въпроса.разтърси се и ще намериш това,което те интересува
успех
ще чакаме резултати
# 2
25 март 2007, 11:36 ч.
Аз започнах да играя в домашни условия.
Относително от скоро е,но резултатите са вече на лице-усещам тялото си по-стегнато и изгубих 1 см обиколка от талията си(друго не съм мерила още)
Виж целия пост
Относително от скоро е,но резултатите са вече на лице-усещам тялото си по-стегнато и изгубих 1 см обиколка от талията си(друго не съм мерила още)
# 6
25 март 2007, 14:29 ч.
Аз започнах с таебо веднага след раждането на второто дете. В началото малко качих, после всичко взе да става на мускул. Като започнах да се храня умерено и здравословно, резултатите бяха чудесни. Просто инструкурката ми малко позабременя и сега си гледа бебчето, та сега ходя на шейпинг.
Според мен като динамика и резултати нямат особена разлика. Това може да се избегне ако много старателно се разтягаш след тренировка, особено предно бедро. Така мускулът се издължава.
Виж целия пост
Според мен като динамика и резултати нямат особена разлика.
...с тай-бо си направих твърде мускулести краката...
?
# 10
25 март 2007, 16:18 ч.
и сутришната и следобедната тренировка започват и завършват с по 15 мин разтягане.говоря за страшно разтягане.
че се издължава съм съгласна,но не се постигат чудеса,особено,ако натоварването е голямо
Виж целия пост
Това може да се избегне ако много старателно се разтягаш след тренировка, особено предно бедро. Така мускулът се издължава.
и сутришната и следобедната тренировка започват и завършват с по 15 мин разтягане.говоря за страшно разтягане.
че се издължава съм съгласна,но не се постигат чудеса,особено,ако натоварването е голямо
# 11
25 март 2007, 16:23 ч.
Аз не съм се мерила,но мога да го направя(утре,примерно)и след определено време да отчета резултати
Виж целия пост
Аха 
...нещо като before 
...и after 
...нещо като before ...и after Аз не съм се мерила,но мога да го направя(утре,примерно)и след определено време да отчета резултати
# 12
25 март 2007, 17:53 ч.
Резултатите от който и да е спорт или диета са много, много индивидуални. Зависи от изходните кг, от метаболизма, от редовността на спортуване, от физическата форма и др.
Тае бо е една чудесна кардио тренировка, която със сигурност ще стегне тялото ти, а може и да ти помогне да свалиш кг. Но трябва да знаеш, че от никой спорт не се отслабва и със всеки спорт можеш да свалиш. Отслабването зависи от калория баланс. Ако поемаш по-малко калории, отколкото изразходваш, ще отслабнеш. Ако обаче спортуваш много, но после си наваксваш изгорените калории с храна, не очаквай сваляне на кг.
Затова ако съчетаваш спорта с добър хранителен режим, със сигурност ще имаш резултати. Не очаквай обаче да са като на който и да е от този форум.
За стимул можеш да си определиш ден от седмицата и час, в който да си мериш обиколките на талия, ханш и бедро и да се теглиш. Когато виждаш, че намаляват кг и обиколки, ще си по-постоянна
Виж целия пост
Тае бо е една чудесна кардио тренировка, която със сигурност ще стегне тялото ти, а може и да ти помогне да свалиш кг. Но трябва да знаеш, че от никой спорт не се отслабва и със всеки спорт можеш да свалиш. Отслабването зависи от калория баланс. Ако поемаш по-малко калории, отколкото изразходваш, ще отслабнеш. Ако обаче спортуваш много, но после си наваксваш изгорените калории с храна, не очаквай сваляне на кг.
Затова ако съчетаваш спорта с добър хранителен режим, със сигурност ще имаш резултати. Не очаквай обаче да са като на който и да е от този форум.
За стимул можеш да си определиш ден от седмицата и час, в който да си мериш обиколките на талия, ханш и бедро и да се теглиш. Когато виждаш, че намаляват кг и обиколки, ще си по-постоянна
Препоръчани теми