Мисълта за биологичните родители е вътре в мен – няма как да избягам от нея.
МОЯТ ИЗБОР: Да позволя на самия себе си да мисля за биологичните си родители, без да си поставям граници и забрани.
Нормално е да имам смесени чувства спрямо осиновяването си
МОЯТ ИЗБОР: Да призная съществуването и на положителните, и на болезнените емоции и да ги вербализирам.
Много често се чувствам така, сякаш никой не ме разбира.
МОЯТ ИЗБОР: Да бъда проактивен, вместо пасивен, когато другите не ме разбират или не се отнасят добре с мен.
Споделям най-дълбоките си чувства само с хора, на които мога да се доверя.
МОЯТ ИЗБОР: Да започна да търся хора, на които мога да се доверя – да не се изолирам от света и хората в него, да рискувам да намеря хора, пред които мога да разкрия душата си и да бъда разбран.
Гневът ми може да е знак, че се връщам към живота – мога да науча здравословни начини, по които да се справям с него
МОЯТ ИЗБОР: Да позволя на самия себе си да изразявам гнева си, канализирайки емоциите по здравословен начин.
Мога да спра да бягам от болезнените чувства.
МОЯТ ИЗБОР: “Да прегърна” болезненото си минало, като позволя на самия себе си отново да чувствам.
Понякога преживявам ехото на загубите в живота си.
МОЯТ ИЗБОР: Да идентифицирам загубите от осиновяването си и да си позволя да ги изстрадам.
We are God’s Jewels
МОЯТ ИЗБОР: Да изградя непоклатима основа на чувството за собствена значимост.
Един час в компанията на осиновен помага повече от седмици терапия.
МОЯТ ИЗБОР: Да изградя пълноценна връзка с поне един осиновен.
Фалшивото чувство за вина не би трябвало да ме спира от срещата с биологичните родители
МОЯТ ИЗБОР: Да изкореним фалшивото си чувство за вина и да започнем да мислим как да удовлетворим базисната си потребност да се свържем с корените си.
Разговоряйки с осиновителите си за биологичните си родители не означава, че ги предаваме или не сме им благодарни.
МОЯТ ИЗБОР: Да говоря свободно с родителите си за биологичното си семейство.
Трябва да бъда верен на собственото си развитие, независимо какво казват останалите.
МОЯТ ИЗБОР: Да огранича влиянието на другите и да слушам собственото си сърце.
Предприемането на конкретни стъпки за попълване на липсващите парченца в историята на живота ми изисква смелост... Ще намеря тази смелост в себе си!
МОЯТ ИЗБОР: Да предприема първата или следващата стъпка в своето търсене – да видя акта си за раждане, медицинското си досие и всякаква друга информация за биологичното си семейство.
Да съм нежен със себе си, когато се чувствам тъжен, объркан, завладян от силни емоции.
МОЯТ ИЗБОР: Да се науча да приемам своите граници и да се грижа за себе си.
Първоначалното отхвърляне не трябва да ни спира – останалата част от семейството може да ни приеме добре.
МОЯТ ИЗБОР: Да намеря и другите си биологични роднини, ако биологичната ми майка ме отхвърли.
Ако спра да мисля за първоначалното решение на биологичната ми майка да ме изостави, ще се почувствам по-свободен.
МОЯТ ИЗБОР: Да се науча на прощавам... Да Й простя...
Стъпките ми са уникални в пясъците на времето.
МОЯТ ИЗБОР: Да осъзная желанията си, да търся отворени врати, да изляза от зоната на комфорта, в която никога няма да се променя и да бъда себе си...
Можем да бъдем “наранени лечители”.
МОЯТ ИЗБОР: Да разкрия себе си пред другите, за да мога с моя живот, моите осъзнати болки, моите вече започнали да зарастват рани да им помогна да излекуват техните...