Здравейте. Преди време попаднах на този раздел във форума и понякога го преглеждам, нищо, че съм само категория "дъщеря".След като ми свърши сесията започнах режим, за да вляза във форма, през годината бях качила малко килограмки. В момента тежа 69 кг при ръст 173 см, на 16 съм и по принцип според 2 уреда костната ми маса е с 4кг повече от колкото е нормално за ръста ми. Чудя се, дали целта ми (62 кг) е приемлива? Знам, че няма да стане изведнъж, но в течение на 2-3 месеца дано....Та - какво мислите? Тези кг дали ще са добре за моя ръст? Питам тук, понеже ми се струва, че от разни тийн форуми няма полза - там повечето хора знаят по-малко за принципите на хранене и диети по-малко и от мен.
Виж целия пост
Въпросче
- Публикувана: 6 юли 2007, 17:09 ч.
- Последно мнение: 23 юли 2007, 12:26 ч.
# 2
6 юли 2007, 23:10 ч.
Миличка, ние не можем да кажем как ще изглеждаш на желаните кг, защото е важна конструкцията на тялото и тежестта на костите (както си писала). За пример ще ти кажа, че аз и сестра ми сме на едни и същи кг и ръст, но тя изглежда доста по-закръглена от мен. Аз съм 50 кг при ръст 163 и. При същия ръст моята приятелка е 46-47 кг и е с 2 години по-млада от мен, но изобщо не изглежда по-слаба. Напротив. Дали костите ми тежат повече или имам повече мускули отколкото мазнини (които са леки) незнам 
. Затова са казали хората: не се теглете, а се мерете 
Виж целия пост
. Затова са казали хората: не се теглете, а се мерете
# 3
6 юли 2007, 23:52 ч.
Morose, зависи как смяташ да я постигнеш таз цел. Ако е с някакви гладувания, според мен не си заслужава опита, най- малкото защото Ти в момента още растеш. Но ако е с повече спорт, изключване на мазните, пържени храни, повече течности, плодове, зеленчуци, полезни карбсове и качествени меса- да, така си заслужава да се бориш за целта си. А може да се довериш на компетентното мъжко мнение на Поци, той има право.
Виж целия пост
...Чудя се, дали целта ми (62 кг) е приемлива? ...
# 4
7 юли 2007, 12:20 ч.
Много благодаря на всички за отговорите и подкрепата 
.
Определено смятам да не се измъчвам с глад, а чрез правилен хранителен режим ( без храни-боклуци и добре балансирано) и спорт, плуване, фитнес, все неща, които обичам. Kalida, абсолютно съм съгласна, гладуванията са безсмислени, пък и само съсипват организма.
Още веднъж мерси.
Виж целия пост
. Определено смятам да не се измъчвам с глад, а чрез правилен хранителен режим ( без храни-боклуци и добре балансирано) и спорт, плуване, фитнес, все неща, които обичам. Kalida, абсолютно съм съгласна, гладуванията са безсмислени, пък и само съсипват организма.
Още веднъж мерси.
# 5
7 юли 2007, 13:23 ч.
ако е здравословно и балансирано - давай ...
най-голямата полза ще е в научаването на добрия начин на хранене, във времето ще ти е полезно
как са ти мерките? талия, ханш, бедро?
Виж целия пост
най-голямата полза ще е в научаването на добрия начин на хранене, във времето ще ти е полезно
как са ти мерките? талия, ханш, бедро?
# 6
22 юли 2007, 14:51 ч.
Асса е права, че и мерките трябва да си погледнеш... Иначе 62 кг. са си биЖу
Идеалното тегло е комплекс и от мерки и от теглилки
Виж целия пост
как са ти мерките? талия, ханш, бедро?
Асса е права, че и мерките трябва да си погледнеш... Иначе 62 кг. са си биЖу
Идеалното тегло е комплекс и от мерки и от теглилки
# 7
23 юли 2007, 12:26 ч.
Асса е права, че и мерките трябва да си погледнеш... Иначе 62 кг. са си биЖу Идеалното тегло е комплекс и от мерки и от теглилки
и най- важното е как ти се чувстваш
Виж целия пост
как са ти мерките? талия, ханш, бедро?
Асса е права, че и мерките трябва да си погледнеш... Иначе 62 кг. са си биЖу
Идеалното тегло е комплекс и от мерки и от теглилки Препоръчани теми