За сутрешната закуска
- Публикувана: 9 авг. 2007, 08:10 ч.
- Последно мнение: 21 авг. 2007, 20:12 ч.
9 авг. 2007, 08:10 ч.
Напоследък се замислям все повече над здравословния начин на живот. Почти никога не съм закусвала, но пък отвсякъде се информирам, че именно закуската е най-полезното хранене през деня. 
Имам приятелка, която не закусва, защото твърди, че след една скромна закуска цял ден й се яде и се тъпче като за последно.
Друга пък споделя, че предпочита да съсредоточи приема на повече калории именно преди обяд, вместо на вечеря, пак от някаква диетична гледна точка...
На мен пък просто ми е някак неестествено да закусвам.
Бих искала да разбера и вашето мнение по въпроса.
П.С. Колебах се тук ли да пусна темата или в диетичния подфорум, но реших, че е по-подходяща за тук, тък като закуската не винаги е с цел диета или отслабване.
Виж целия пост
Имам приятелка, която не закусва, защото твърди, че след една скромна закуска цял ден й се яде и се тъпче като за последно.
Друга пък споделя, че предпочита да съсредоточи приема на повече калории именно преди обяд, вместо на вечеря, пак от някаква диетична гледна точка...
На мен пък просто ми е някак неестествено да закусвам.
Бих искала да разбера и вашето мнение по въпроса.
П.С. Колебах се тук ли да пусна темата или в диетичния подфорум, но реших, че е по-подходяща за тук, тък като закуската не винаги е с цел диета или отслабване.
# 2
9 авг. 2007, 08:53 ч.
Да! Закуската е най- важна.
Ако хапнеш нещо питателно, а на обяд също се нахраниш добре (нямам предвид преяждане и тъпкане с храна до отказ) не ти се яде като вълк в следобедните часове, не се нахвърляш на храната на вечеря и не се събуждаш от глад
Виж целия пост
Ако хапнеш нещо питателно, а на обяд също се нахраниш добре (нямам предвид преяждане и тъпкане с храна до отказ) не ти се яде като вълк в следобедните часове, не се нахвърляш на храната на вечеря и не се събуждаш от глад
# 3
9 авг. 2007, 09:00 ч.
Да! Но за мен е много важно какво се закусва. По принцип процеса на детоксикация на организма протича до около 12 часа на обяд и единствено плодовете и водата не спират този процес. Затова предпочитам да закусвам плодове - този ссезон пъпеша е супер за закуска защото засища и има куп полезни неща вътре. Кафето или чая оставям за след 13 часа. 
Виж целия пост
# 5
9 авг. 2007, 09:19 ч.
Не, никога, защото ако закуся случайно, после ми се отваря вълчи апетит.
Виж целия пост
# 6
9 авг. 2007, 09:27 ч.
Не закусвам, защото изобщо не ми се яде. От дете съм така - никога не ми се е ядяло сутрин и ако съм закусвала, все е било някак насила. Независимо от теориите за полезността на закуската, моят организъм просто като че ли не я иска. Пия една голяма чаша кафе с мляко и чак към 10-11 изяждам по една ябълка.
Виж целия пост
# 7
9 авг. 2007, 09:36 ч.
и аз съм така,
пия само кафе сутрин
Виж целия пост
Не, никога, защото ако закуся случайно, после ми се отваря вълчи апетит.
и аз съм така,
пия само кафе сутрин
# 9
9 авг. 2007, 09:37 ч.
Пия кафе, а напоследък за закуска наблягам на овесени ядки с мляко и фреш от грейпфрут или лимонов сок. Понякога закусвам по- стабилно, друг път само кафе пия- както дойде. Но общо взето и аз знам, че е добре да се закусва.
Виж целия пост
# 10
9 авг. 2007, 09:38 ч.
Аз мога... да припадна от слабост 
Виж целия пост
Нищо не мога да направя, преди да закуся.... 
# 12
9 авг. 2007, 09:40 ч.
Започвам деня си с кафе в 6, за да си отворя очите, последвано от кафе в 8. След това закусвам. За да се поддържа добър метаболизъм, тялото трябва да получава храна често.
Виж целия пост
# 13
9 авг. 2007, 09:42 ч.
Много рядко закусвам, знам, че трябва да се закусва, но не мога да ям без да съм гладна 
Виж целия пост
# 14
9 авг. 2007, 09:43 ч.
Не съм съгласна.
Храненията трябва да са три, максимум 4. Ако ядеш на 30 мин. , стомахът ти няма време да почине (и той е мускул, макар и гладък), претоварва се и започват проблеми след време. В крайна сметка не тренираме на всеки 30 мин, не ходим всеки ден на фитнес ( по 8 часа), не тичаме постоянно. Нужна е почивка.
Виж целия пост
Започвам деня си с кафе в 6, за да си отворя очите, последвано от кафе в 8. След това закусвам. За да се поддържа добър метаболизъм, тялото трябва да получава храна често.
Храненията трябва да са три, максимум 4. Ако ядеш на 30 мин. , стомахът ти няма време да почине (и той е мускул, макар и гладък), претоварва се и започват проблеми след време. В крайна сметка не тренираме на всеки 30 мин, не ходим всеки ден на фитнес ( по 8 часа), не тичаме постоянно. Нужна е почивка.
Препоръчани теми