Кога и колко често се храня ? 
Кога и колко често се храня?...
- Публикувана: 10 авг. 2007, 17:14 ч.
- Последно мнение: 19 авг. 2007, 11:57 ч.
10 авг. 2007, 17:14 ч.
Колко често се храните, т.е. имате ли стандартните закуска, обяд и вечеря или имате по две такива - ранно и късно ядене, т.е. чести похапвания и хранения, а може би ядете тогава когато сте гладни и не спазвате никакво часово време или регламентирано хранене ?!?...
Моля, да споделите каква е закуската ви,
обяда ви 
и вечерята ви 
за дискутиране на мнения и опит относно вашата диета и хранителен режим !...
Естествени цикли на тялото: 
От 12 до 20 часа – ПРИЕМАНЕ – ядене и храносмилане;
От 20 до 4 часа – АСИМИЛИРАНЕ – абсорбиране и оползотворяване;
От 4 до 12 часа – ОТДЕЛЯНЕ – на ненужни остатъци от храната и тялото;
Виж целия пост
Здравейте,
моля за Вашето внимание на поредната Анкетка от мен
моля за Вашето внимание на поредната Анкетка от мен
Въпросът ми е:
Колко често се храните, т.е. имате ли стандартните закуска, обяд и вечеря или имате по две такива - ранно и късно ядене, т.е. чести похапвания и хранения, а може би ядете тогава когато сте гладни и не спазвате никакво часово време или регламентирано хранене ?!?...
Препоръка:
Моля, да споделите каква е закуската ви,
обяда ви и вечерята ви за дискутиране на мнения и опит относно вашата диета и хранителен режим !... Естествени цикли на тялото: От 12 до 20 часа – ПРИЕМАНЕ – ядене и храносмилане;
От 20 до 4 часа – АСИМИЛИРАНЕ – абсорбиране и оползотворяване;
От 4 до 12 часа – ОТДЕЛЯНЕ – на ненужни остатъци от храната и тялото;
Вие сте... 
# 1
10 авг. 2007, 17:16 ч.
Надявам се анкетата да Ви бъде полеза 
Относно моето гласуване, принципно не закусвам - пия само кафе, не обядвам - карам на течности, вечерям основно към 19 часа, като понякога похапвам нещо леко между 15 и 19 часа... Това е, начинът по който процедирам през повечето време... знам че е грешно, но това е навикът който се е изградил у мен с годините...
Когато не спазвам определена диета и по точно не съм на диета, ако ям преди вечеря е с плодове, вечерята ми е салата с някакво месо или млечни продукти или нишестени храни и проблема идва, че за десерт след вечеря по някое време ям нещо шоколадово или сладкишено и ето кг. са на горе...
Вие сте?!?
Виж целия пост
Относно моето гласуване, принципно не закусвам - пия само кафе, не обядвам - карам на течности, вечерям основно към 19 часа, като понякога похапвам нещо леко между 15 и 19 часа... Това е, начинът по който процедирам през повечето време... знам че е грешно, но това е навикът който се е изградил у мен с годините...
Когато не спазвам определена диета и по точно не съм на диета, ако ям преди вечеря е с плодове, вечерята ми е салата с някакво месо или млечни продукти или нишестени храни и проблема идва, че за десерт след вечеря по някое време ям нещо шоколадово или сладкишено и ето кг. са на горе...
Вие сте?!?
# 2
10 авг. 2007, 17:22 ч.
Ами общо взето 2,4 и 5. Не закусвах преди по никакъв повод. Напослеък го правя, но докато се сетя и то станало 9-10 ч. Поради тази причина обядвам не преди 13:00, но там някъде. След обед към 16-17:00 огладнявам зверски. И ако не съм прекалила тогава за последно хапвам нещо м/у 19 и 20:00ч. Ям всичко, каквото ми се яде с временни ограничения. Най-често пилешко приготвено по всевъзможни начини и зеленчуци.
Виж целия пост
# 3
10 авг. 2007, 17:23 ч.
Миранди гледам обяда да е обилен и на време(до 13 часа).Сутрин рано да се събудя кафе.Вечер към 18 часа плод, зеленчуци, чай мляко,а сега в горещината айрян.Ако пропусна нещо стомаха ми се обажда.
Виж целия пост
# 4
10 авг. 2007, 17:34 ч.
Като се събудя и първата ми мисъл е за кафе,после приготовления за градина,работа и тн,през обедната ми почивка се сещам за обяда,обикновено -1кисело мляко,следобедна закуска ако я има е или плод или ядки(фъстъци или кайсиеви),вечрята между 18.30и20.00-салата с риба или месце
Виж целия пост
# 5
10 авг. 2007, 17:51 ч.
Е, от четири хранения едното ми е следобедна закуска, но тъй като няма такава опция записах две вечери.
Ям на често по малко - научих се!
Виж целия пост
Ям на често по малко - научих се!
различно от 1 до 8 пъти 
# 7
10 авг. 2007, 18:04 ч.
Следобедната закуска спада към късния обяд Да речем, ако ги разграфим на ранен обяд 12.00-13.00 часа и късен обяд 15.00-16.00 часа т.е. както ти го наричаш ''следобедна закуска''..., та опцията си я има!!!
Виж целия пост
Е, от четири хранения едното ми е следобедна закуска, но тъй като няма такава опция записах две вечери.
Ям на често по малко - научих се!
Ям на често по малко - научих се!
Следобедната закуска спада към късния обяд
Да речем, ако ги разграфим на ранен обяд 12.00-13.00 часа и късен обяд 15.00-16.00 часа т.е. както ти го наричаш ''следобедна закуска''..., та опцията си я има!!!
# 8
10 авг. 2007, 19:07 ч.
Ям постоянно
Сутрин започвам със сока на 1 лимон,после овесени с мед и какао+суплементи
След тренировка протеин и амино...... и гледай кво става,започва яденето
Спирам да се храня към 23 часа
Ям понякога през 15 мин, може да е морков или ябълка, но дъвча често
Виж целия пост
Сутрин започвам със сока на 1 лимон,после овесени с мед и какао+суплементи
След тренировка протеин и амино...... и гледай кво става,започва яденето
Спирам да се храня към 23 часа
Ям понякога през 15 мин, може да е морков или ябълка, но дъвча често
# 9
10 авг. 2007, 21:43 ч.
Не закусвам-не обичам, не ми се яде. До обяд изпивам 2-3 кафета. Или обядвам плодове, или не обядвам изобщо. Например ако е почивен ден, не се и сещам. В офиса, обаче сигурно от скука огладнявам. Порциите плодове, които изяждам в работно време варират от 0 до 3, в зависимост от настроението и душевното ми състояние 
. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата 
. Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено е завършека на прияждането ми 
. Гласувах с опции 3, 4 и 6.
Виж целия пост
. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата . Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено е завършека на прияждането ми . Гласувах с опции 3, 4 и 6.
# 10
10 авг. 2007, 22:12 ч.
Ееее, това е Все едно аз съм го казала 
За пореден път се убеждавам каква сродна душица виждам в теб в това отношение... 
Виж целия пост
Не закусвам-не обичам, не ми се яде. До обяд изпивам 2-3 кафета. Или обядвам плодове, или не обядвам изобщо. Например ако е почивен ден, не се и сещам. В офиса, обаче сигурно от скука огладнявам. Порциите плодове, които изяждам в работно време варират от 0 до 3, в зависимост от настроението и душевното ми състояние . Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата . Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено е завършека на прияждането ми . Гласувах с опции 3, 4 и 6.
. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата . Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено е завършека на прияждането ми . Гласувах с опции 3, 4 и 6.Ееее, това е
Все едно аз съм го казала За пореден път се убеждавам каква сродна душица виждам в теб в това отношение...
# 12
10 авг. 2007, 22:47 ч.
Не закусвам-не обичам, не ми се яде. До обяд изпивам 2-3 кафета. Или обядвам плодове, или не обядвам изобщо. Например ако е почивен ден, не се и сещам. В офиса, обаче сигурно от скука огладнявам. Порциите плодове, които изяждам в работно време варират от 0 до 3, в зависимост от настроението и душевното ми състояние Rolling Eyes. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата Embarassed. Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено
аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
Виж целия пост
аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
# 13
10 авг. 2007, 22:51 ч.
Малко ме обърка анкетата, затова ще напиша какво отговорих - късна закуска, ранна вечеря и различно време. Това е по принцип. Случва се и да закусвам по-рано и да вечерям по-късно и да има трето хранене по средата.
Виж целия пост
# 14
10 авг. 2007, 22:55 ч.
Радвам се, че не съм сама. То не че е за радост, знам, че не сме на прав път, но...Ох, и аз си бях обещала от 1 август да се храня по-разумно, ама пак оплесках нещата 
и в двете крайности. А бе, такава съм си или всичко или нищо 
.
Виж целия пост
аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
и в двете крайности. А бе, такава съм си или всичко или нищо . Препоръчани теми