Кърмене и коремни преси

  • 1 223
  • 8
Може ли да се правят коремни преси ? Това отразява ли се на количеството и качеството на кърмата?
Иначе аз родих нормално. Раждането беше много леко и от тази гледна точка нямам никакъв проблем.
Виж целия пост
# 1
Няма проблем, стига да не правиш турбо-тренировки. Ако те притеснява спортуването, прави го след кърмене и не се претоварвай. Peace Аз така правех, докато ходех на фитнес.
Виж целия пост
# 2
Още в родилното ми показаха комплекс упражнения за прибиране на матката и трябваще да ги правя след всяко кърмене. Така си създадох навик и след 20-я ден от раждането започнах с коремните преси пак след всяко кърмене. В началото по 5, след 10-ина дни увеличих на 10 и така постепенно до 100. Не съм забелязала да се е отразило по някакъв начин на кърмата ми.
Виж целия пост
# 3
Даже предполагам,че би имало благоприятен ефект, тъй като умереното физическо натоварване подобрява циркулацията на кръвта и тонуса на кръвоносните съдове,а с това и производството на мляко. Тъй,че щом имаш време и желание - давай. Де да имах и аз такова желание  newsm39
Виж целия пост
# 4
При мен се отразява на количеството по положителен начин - след тренировка (но не турбо), гърдите ми са препълнени и преливат. Peace
Виж целия пост
# 5
Правя по 250 коремни преси всеки ден - сутрин или вечер - без значение, само гледам да съм кърмила преди това  animal085, освен това въртя обръч и тичам в парка ако не ме мързи много. Коремните обаче са ми задължителни  umnikuu Резултатът е налице - детето няма още 4 месеца, а корема ми е направо приличен. Умерен спорт се отразява на кърмата само положително, така че давай смело.
Виж целия пост
# 6
Добре че някой се е сетил да пусне такава тема. А аз вече 7 месеца не смея една да направя заради кърмата. Не става само с ядене.......... Mr. Green
Виж целия пост
# 7
Благодаря ви за отговорите! Още утре започвам.
Виж целия пост
# 8
Никакъв проблем  ... На коремните преси в случая може да им пречи само мързела Wink
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия