фолиева киселина - Б*
- Публикувана: 13 септ. 2007, 12:32 ч.
- Последно мнение: 1 дек. 2008, 22:46 ч.
13 септ. 2007, 12:32 ч.
Пускам тази анкета, за да се допитам дали има кандитат мами, разчитащи на естествения прием на витамини и минерали.Нека организмът си почине от хапчетата и да приема витамините по много по-здравословен начин.
Виж целия пост
# 1
13 септ. 2007, 12:49 ч.
Аз пия фолиева киселина, защото не съм сигурна дали по естествен начин мога да натрупам необходимото количество. А все пак искам да се подсигуря 
Виж целия пост
# 2
13 септ. 2007, 12:53 ч.
И аз разчитам на хапчетата, защото съм чела, че чрез храна е много трудно да се набави нужното на организма количество и вместо да се притеснявам дали съм го набавила или не, предпочитам да се подсигуря.
Виж целия пост
# 3
13 септ. 2007, 13:06 ч.
Моят отговор не е еднозначен,защото се старая да ям огромно количество плодове и зеленчуци,но за по-сигурно през първите три месеца приемах фол.к-на и на хапчета
Виж целия пост
# 4
13 септ. 2007, 13:10 ч.
пуснах тази тема, защото честно да си призная забравям да ги пия, затова си хапвам повече плод и зеленчук.пък и след като не съм бременна, не виждам смисъл да се пие дълго време фолиева киселина, аз я пия вече половин година, а бебе няма.
Виж целия пост
# 5
13 септ. 2007, 13:23 ч.
Пия хапченца. Не мога да разчитам на храната само - притеснявам се че не правя достатъчно... Гинеколожката ми ми ги препоръча и аз си ги пийвам. До сега само веднъж забравих. А и като слушам колко се говори за това и ... се старая да съм стриктна
Виж целия пост
# 6
13 септ. 2007, 13:31 ч.
Хапчета.
Предпочитам точно фолиевата да я приемам така. Пиех фолиева почти две години преди да забременея и после я пиех до четвъртия месец на бременността.
Сега пия пак защото пробваме за второ.
Виж целия пост
Предпочитам точно фолиевата да я приемам така. Пиех фолиева почти две години преди да забременея и после я пиех до четвъртия месец на бременността.
Сега пия пак защото пробваме за второ.
# 7
13 септ. 2007, 13:32 ч.
Липсва един отговор според мен. Затова гласувах за хапчетата. А иначе най-правилно ми се струва да се набавя фолиева киселина и от трите посочени източника.
Аз също имам проблем със забравянето затова съм си прикачила вземането на хапчето със закуската.
И освен това фолиевата не подпомага забременяването, а правилното развитие на невралната тръба на бебчето.
Виж целия пост
Аз също имам проблем със забравянето затова съм си прикачила вземането на хапчето със закуската.
И освен това фолиевата не подпомага забременяването, а правилното развитие на невралната тръба на бебчето.
# 8
13 септ. 2007, 13:35 ч.
Основни източници
- най-много фолиева киселина има в салатите, спанака, карфиола, зеления лук, граха, цвеклото, магданоза, морковите, доматите, фасула, целината, а също така и в пъпешите, портокалите и бананите. Има я и в говеждото, и в пилешкото месо, а така също и в овесените ядки, олющеното просо, елдата.
- включвайте в менюто си храна богата на белтъчини, млечни продукти, месо, риба. Освн това запомнете, че в 100 гр. мая за хляб се съдържат 550 мкг фолиева киселина, в същото количество говежди черен дроб - 240 мкг, в 100 гр. извара - 40 мкг., в толкова ръжен хляб - 30 мкг. фолиева киселина.
- при продължителната кулинарна обработка на продуктите се губи до 90% от фолиевата киселина. За да я запазите пускайте ги в лека подсолена кипяща вода, чжте пресни плодове и зеленчуци. Подгряването на вчерашните гозби нацяло унищожава този ценен витамин.
Виж целия пост
- най-много фолиева киселина има в салатите, спанака, карфиола, зеления лук, граха, цвеклото, магданоза, морковите, доматите, фасула, целината, а също така и в пъпешите, портокалите и бананите. Има я и в говеждото, и в пилешкото месо, а така също и в овесените ядки, олющеното просо, елдата.
- включвайте в менюто си храна богата на белтъчини, млечни продукти, месо, риба. Освн това запомнете, че в 100 гр. мая за хляб се съдържат 550 мкг фолиева киселина, в същото количество говежди черен дроб - 240 мкг, в 100 гр. извара - 40 мкг., в толкова ръжен хляб - 30 мкг. фолиева киселина.
- при продължителната кулинарна обработка на продуктите се губи до 90% от фолиевата киселина. За да я запазите пускайте ги в лека подсолена кипяща вода, чжте пресни плодове и зеленчуци. Подгряването на вчерашните гозби нацяло унищожава този ценен витамин.
# 9
13 септ. 2007, 13:38 ч.
хапчета- не съм информирана достатъчно, кой плод и зеленчук съдържа този витамин и какво количество плодове и зеленчуци трябва да изям, за да си набавя необходимата дневна доза. Може да е толкова полезно, но с хапчетат ми е много по-лесно 
Виж целия пост
# 10
13 септ. 2007, 13:45 ч.
аз ям всеки ден салата, където има броколи, моркови, освен това за закуска си хапвам 1 банан.в 150гр. броколи има 60% от необходимия дневен прием на фолиева киселина.
Виж целия пост
# 11
13 септ. 2007, 14:07 ч.
Само да кажа, че ФК не е предназначена за по-лесно забременяване...
Виж целия пост
# 12
13 септ. 2007, 14:16 ч.
Мммм, на хапчета предпочитам, някакси не съм сигурна, че по естественият начин ще набавя необходимото количество (като се има предвид, че някои от зеленчуците като цвеклото, спанака, целината и тем подобни ги мразя, нямам навик цял де нда дъвча нещо от сорта на плодове). Между другото освен превантивно за планиращи бебе и бременни - Пушенето понижава още нивата на бетакаротина, витамините D и В12, фолиевата киселина. В медицината се смята, че недостигът на витамин В12 и фолиева киселина е сред причините за рака на белите дробове. а някъде четох и за някои други видове рак, така че Дневни дози за пушачи • Фолиева киселина – 0,4 до 0,8 мг. Затова освен по естествен начин, ако пушите няма да ви навреди и някое друго хапченце 
Виж целия пост
# 13
13 септ. 2007, 14:29 ч.
момичета, много добре зная за какво служи ФК. просто вече ми писна да ги пия тези хапове.Не се пазим повече от година, надяваме се всеки месец бебето да се е получило.ами помислете си за случаите, когато бебетата стават случайно, нима тогава майките са пили фолиева киселина предварително.вече ми писна от цялото това изчисляване на овулации, броене на дни и т.н.решила съм вече да се отдаваме на любовни ласки с мъжа ми, когато си искаме, а не да следваме план-график.ако в неделя съм на червено, моят ще го убия 
Виж целия пост
# 14
13 септ. 2007, 14:33 ч.
В случаите, когато майките не са пили ФК и са забременяло случайно, само Господ и късметът йм могат да ги опазят от някакви генетични аномалии. Затова има т.нар. превенция на генетичните заболявания - за съжаление съм сигурна, че майки, които нямат интернет или не го ползвам по предназначение (за получаване на инфо) и разчитат само на гинеколозите си, не са добре запознати с рисковете...
Пиенето на 1 хапче на ден не представлява трудност, ама никаква.
Въпрос на навик е - като пиенето на кафе
Виж целия пост
Пиенето на 1 хапче на ден не представлява трудност, ама никаква.
Въпрос на навик е - като пиенето на кафе
Препоръчани теми