Има ли кърмещи майки сред вас, които ходят редовно и системно на фитнес? Ако да, това отразява ли се по някакъв начин на кърмата?
Виж целия пост
Кърмене и фитнес
- Публикувана: 26 дек. 2007, 20:08 ч.
- Последно мнение: 28 дек. 2007, 10:27 ч.
26 дек. 2007, 20:08 ч.
# 1
26 дек. 2007, 21:02 ч.
С прискърбие ще кажа, че тая тема е дискутирана много пъти.
Вече не кърмя, но докато кърмех, ходех на фитнес. Не, не ми се отрази на кърмата. В смисъл - не е намаляла и не е спряла.
Непосредствено след тренировка нивата на ... киселина - забравих вече коя, са повишени и това може да се усети от някои по-чувствителни кърмаци (вкусът на кърмата ставал леко кисел), затова в тези случаи се препоръчва майките да не кърмят около 30 мин. след физическо натоварване. но на практика докато си вземеш душ и пр., това време си е минало, така че проблем реално няма.
Виж целия пост
Вече не кърмя, но докато кърмех, ходех на фитнес. Не, не ми се отрази на кърмата. В смисъл - не е намаляла и не е спряла.
Непосредствено след тренировка нивата на ... киселина - забравих вече коя, са повишени и това може да се усети от някои по-чувствителни кърмаци (вкусът на кърмата ставал леко кисел), затова в тези случаи се препоръчва майките да не кърмят около 30 мин. след физическо натоварване. но на практика докато си вземеш душ и пр., това време си е минало, така че проблем реално няма.
# 2
27 дек. 2007, 08:53 ч.
Както ти е писала sladka hapka, поне половин час преди кърмене трябва да се въздържаш от физическо натоварване. Ако кърмиш на режим би могла да ходиш на тренировки между храненията на бебето, но ако го кърмиш на поискване ще ти е трудно да планираш такъв интервал, поне аз ме можах. Но можеш да се занимаваш с йога например.
Виж целия пост
Препоръчани теми