Аеробни упражнения в домашни условия - събирам идеи.

  • 1 168
  • 7
Работя две неща едновременно и гледам да обърна внимание на детето, така че до фитнес-зала явно няма да стигна.
Търся идеи от типа на "качване на стъпала" и "въртене на обръч", които човек да може да интегрира в ежедневието си, без да им отваря специално място.

Упражнения за силова тренировка си имам, общо взето кардиото ми куца.
Виж целия пост
# 1
и аз се интересувам, но като гледам никой не е отговорил
Виж целия пост
# 2
Можеш след силовите упражнения да правиш най-различни подскоци на място, да танцуваш туист, канкан, ръченица, въобще - нещо бързо, с ритъм около 160 такта в минута.
Виж целия пост
# 3
Аз правя в къщи Турбо Джам ! Изтеглила съм го от датата! Просто е невероятно и резултати са също невероятни! Само трябва да си постоянна!
Виж целия пост
# 4
Аз пък правя каланетиката на Кл. Шифър / пак от Датата / и съм доволна. Страшно се стегнах и бричовете ми се стопиха. Препоръчвам този "спорт", за домашни условия е идеален.
Виж целия пост
# 5
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Можеш да си харесаш нещо от там!Успех! Peace
Виж целия пост
# 6
аз имам една книжка с много хубави (поне на мен ми харесват) упражнения (имам я от едни хапчета за отслабване, които бях пила навремето), ако искаш може да ти сканирам  Peace
Виж целия пост
# 7
Можеш да разгледаш и тук.
http://spidersport.com/home-workout.php
Упражненията са страхотни и изпълнявани редовно,определено дават резултат. Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия