Омега 3

Може, разбира се. Ако не ядеш мазна риба 1-2 пъти на седмица, даже си е препоръчително.

Консултирай се все пак с лекаря си, особено ако пиеш витамини за бременни, защото добавките обикновено съдържат освен Омега 3 и витамин Е - да не вземеш там да предозираш.

Има някаква хранителна добавка на Милупа, казва се Neo Vin+DHA, но не съм чувала нищо за нея, само видях реклама в едно списание.

Някой ако знае нещо, нека сподели

Аз вземах комбинация от омега 3,6,9 всяка сутрин през цялата ми бременност. Доки каза, че само омега 3 не се усвоявала самостоятелно хубаво от огранизна и съчетанието на 3-те омеги било перфектно.

Хубаво е да приемаш. Има връзка с умственото развитие на плода. Дъщеря ми (голямата) е с ADHD, има изоставане в говорното развитие и е предписано от лекар Омега-3.

Взимах по препоръка на гинеколога Омега форте. Това е комбинация от трите омеги 3, 6 и 9.
Спомага за умственото развитие на плода ( пък и подобрява паметта на майката).
Като страничен ефект те избавя от запека, който съпътства бременността.

Аз като се сетя взимам по 1 лъжичка ленено масло на ден. Богато е на Омега- 3 и 6

Здравейте на всички!

Аз съм бъдеща мама от Бургас. Миналата седмица ми установиха бременността. В 5 г. с и 4 дни съм. До тогава пих Омега 3 Епамар Стронг, който се продава в аптеки лечител. Попитах гинеколожката, която ми установи бременността дали мога да продължа да го пия, но тя категорично каза, че не бива, защото първите месеци на бременността са най-опасни. Питах и личната ми лекарка и тя също каза да не ги взимам. Не знам дали самите те не са на ясно с тези хранителни добавки, но съм чела, че Омега 3 се препоръчват да се вземат през последния триместър от бременността, но никъде нищо не намерих дали може да се приема през първите 3 месеца.

Наистина знам, че от витамините за бременни, в които има омега 3 това е Neo Vin. Но мисля, че количеството на останалите витамини е по-малко от тези на Центрум Матерна. В Германия Центрум Матерна също се предлагат с една капсула Омега 3, но в България се продават без омега 3.

Има ли други витамини за бременни, които да съдържат омега 3?

Искам да попитам дали някоя от вас знае какво количество Омега 3 може да се приема по време на бременност и дали някоя от вас е пила Епамар Стронг Омега 3.?

Наистина там дозата е 2 пъти x 2 таблетки на ден и може да е много. 1 капсула епамар стронг съдържа:
ейкозапентеновата киселина (ЕРА) 335 мг
докозахексеновата киселина (DHA) 223 мг
витамин Е 10 мг
http://www.lechitel.bg/product.php?p=21

Дали във форумите има специалисти , които биха могли да ни отговорят?

Рейвън, тъй като и аз съм от Бургас, искам да те питам коя лекарка ти е препоръчала да пиеш Омега 3 и през кой период от бременността.

Уважаеми мами, искам да ви кажа, че през бременността не триабва да се пие рибено масло или Омега 3, които са получени от черен дроб на каквато и да е риба, тъй като съдържат витамин А под формата на ретинол, който е вреден за плода. Тоест рибеното масло трябва да е  от други части на рибата, но не и от черен дроб. Четете опаковките. За съжаление обаче не навсякъде пише от какво е добито маслото.

estrellita75 , преди да забременея доста време пиех Епамар Стронг и съм много доволна от него. За съжаление и на мен ми забраниха да го пия по време на бременноста и минах на Омега 3 на Актавис  след 4-тия месец (2 пъти по 1 таблетка).
Сега като се замисля, ми се струва, че Епамар не би ми навредил, но това си е мое мнение. След като родих, започнах да го пия отново, 3 пъти по 1 таблетка. После минах на капсули от ленено семе Flaxoil, те също са много добри.

Благодаря за отговора Linofrina .

И аз мисля, че не може да ми навреди Епамар Стронг, но не съм сигурна все пак в количеството, което е препоръчително за бременни. А Епамар се пие 2 пъти по 2 капсули.

Лошото е, че според мен самите лекари на са информирани и нищо не могат да кажат.

Последната гинеколожка при която ходих и попитах дали мога да вземам Омега 3, а тя ме попита какво е това? Правете си изводите. Понякога ние самите сме по-информирани от тях. Добре, че чета доста неща иначе ако чакам от лекарките да ми ги кажат...

Вече е научно доказано, че Омега 3 има пряко влияние върху умственото развитие и нервните функции. Ето една статия на английски по въпроса (простете, нямам време да превеждам, ако някой има знания и мерак, нека помогне).

Аз пиех по 8000мг чист конце … 89;ло на ден през цялата си втора бременност, с одобрението (и похвалата!) на наблюдаващия ме екип, разбира се. Продължих и по време на кърменето. Омега 3 се добавя във всяка престижна мултивитаминна формула, предназначена за бременни и кърмачки. Тук вече се прави специална  … 77;ца.

ЕPA/DHA помага и за преодоляването на следродилна депресия.