Здравейте.2 месеца след като родих започнах да тичам и да правя упражнения вкъщи и се притеснявам дали кърмата ми няма да намалее от натоварването и умората.Ако някои има информация много ще съм благодарна ако я сподели. 
Виж целия пост
Влияе ли се количеството на кърмата от физически натоварвания
- Публикувана: 5 март 2008, 18:19 ч.
- Последно мнение: 5 март 2008, 22:54 ч.
# 1
5 март 2008, 18:36 ч.
Ако пуснеш тема в кърмаческия,ще ти обърнат повече внимание. 
Виж целия пост
# 2
5 март 2008, 18:38 ч.
Някои майки дори споделят,че след натоварване кърмата им се увеличава!Така че вероятно влиянието е в обратна,положителна посока!
Виж целия пост
# 3
5 март 2008, 18:48 ч.
Мисля, че няма да намалее, но все пак се допитай до кърмаческия 
Виж целия пост
# 4
5 март 2008, 19:12 ч.
Почивката, особено редовния сън, дори и през деня са много важни за увеличаване количеството на кърмата. Ако е достатъчна на количество, няма да имаш проблеми - важно е редовното предлагане, както и доброто изпразване на гърдите.
Приема на течности също влияе върху количеството кърма. Трябва да имаш предвид, че когато спортуваш губиш допълнително течности и е редно да си ги компенсираш с повечко вода, сокове, мялко и т.н.
Виж целия пост
Приема на течности също влияе върху количеството кърма. Трябва да имаш предвид, че когато спортуваш губиш допълнително течности и е редно да си ги компенсираш с повечко вода, сокове, мялко и т.н.
# 5
5 март 2008, 22:54 ч.
Ако пиеш достатъчно течности респективно- когато тренираш- пиеш повече течности за да компенсираш изпотяванеи т.н., количеството не мисля че ще намалее.
Но е логично и възможно непосредствено след тренирвка да има някакава разлика в качеството й- все пак когато тренираш хабиш доста калории и ако освен тренирането и диетстваш, може това да доведе до по-малко калории и в кърмата - ако ти падне кръвната зхар например, защото не достигат за тебе самата, откъде да се вземат в кърмата, както преди?!? може би това имат предвид бабите под на пръв поглед смешното "кърмата ти е уморена" . От друга страна, ти едва ли се подлагаш на чак такива жестоки и дълги тренирвки, че да се отразява.
И аз кърмя и смятам скоро да почна да тренирам-ако е умерено и не е свързано с някакава злостна диета, вярвам че дори ще се отрази много добре на кърмата.
Виж целия пост
Но е логично и възможно непосредствено след тренирвка да има някакава разлика в качеството й- все пак когато тренираш хабиш доста калории и ако освен тренирането и диетстваш, може това да доведе до по-малко калории и в кърмата - ако ти падне кръвната зхар например, защото не достигат за тебе самата, откъде да се вземат в кърмата, както преди?!? може би това имат предвид бабите под на пръв поглед смешното "кърмата ти е уморена" . От друга страна, ти едва ли се подлагаш на чак такива жестоки и дълги тренирвки, че да се отразява.
И аз кърмя и смятам скоро да почна да тренирам-ако е умерено и не е свързано с някакава злостна диета, вярвам че дори ще се отрази много добре на кърмата.
Препоръчани теми