Препоръчайте диета

  • 879
  • 7
имам да свалям килограми,
тежат ми и не мога да се натъпча в дрехите си
обичам риба,пиле,ориз, морски дарове и салати
пия кафе
огладнявам вечер
вечерям към 19-20
пия и пуша
 Flutter
Виж целия пост
# 1
Пиши колко килограма искаш да свалиш?
Ако решиш да отслабваш трябва да намалиш яденето вечер,като почти го спреш след 18 часа.
И вечерята да е тогава.
После на  сокове и вода.
Също да включиш спорта и многото минерална вода.
Сега е вече топло,така че включвай по 30 минути ходене на ден минимум.
Останалото е каквото избереш от диетите.
Всяка е подходяща и полезна,само не гладуването(от него се оглупява)
Виж целия пост
# 2
Ако ти е възможно мини на режима при който да се храниш до 16 часа.Опитвай се да не консумираш хляб,сладкиши, вафлички чипсчета и т.н.Аз лично спрях да се храня след 16 часа и съм много доволна.Пък и зависи колко кг имаш да сваляш.
Виж целия пост
# 3
10 кг искам да махна  Tired
умирам за сладко  Tired
Виж целия пост
# 4
Препоръчвам ти да не правиш диети. Включително и тази, при която се храниш до 16 часа.
Препоръчвам ти да се храниш често (5 пъти) по малко (една шепа Simple Smile ), да се храниш с качествена храна, да се движиш повече и да бъдеш търпелива.
Виж целия пост
# 5
Пробвай с Дюкан!
Резултатите са сигурни, успеха- също!
Само трябва да си стриктна и търпелива! Peace
Късмет и успех, на който и вариант да се спреш! Peace
Виж целия пост
# 6
Пробвай с Дюкан!
Резултатите са сигурни, успеха- също!
Само трябва да си стриктна и търпелива! Peace
Късмет и успех, на който и вариант да се спреш! Peace
мерси   bouquet
отивам да се записвам  Flutter
Виж целия пост
# 7
благодаря на всички момичета, които отговориха  Hug Heart Eyes  bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия