Как да отслабна, при условие че кърмя???

Публикувана: 19 март 2008, 11:34 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2008, 16:16 ч.

4 523
71

t_nestorova

T

t_nestorova

19 март 2008, 11:34 ч.

Здравейте, мами. Моля да ми помогнете в борбата с килограмите. Споделете вие как успяхте да се справите? Кърмя вече седем месеца успешно, не мисля да спирам, (то и бебо не иска да се отказва от това удоволствие де) но тези килограми ме убиват. Не мога вече да се понасям, изпадам в депресия като видя кантар или огледало. Бях 58кг. преди да забременея, от болницата се върнах 65 и си казах добре няма да е трудно да ги сваля. Да, ама НЕ, качих до 70 и сега няма слизане надолу #Crazy

#Crazy

чувствам се ужасно, нищо не ми става, а и каквото ми стане ми стои отчайващо, а идва лято.... как ще излизам от вкъщи с тези стърчащи месца Shocked

Shocked

Cry

Абе напрово не знам, дайте съвети мога ли да ползвам някакъв чай( хапчета и подобни боклуци с неизвесно действие на мен и бебо отказвам), мислех да ходя на аеробика, но няма кой да гледа детето. Таткото ни не се справя даже и за час сам. Опитвам с упражнения вкъщи ама нищо не става,уж по цял ден съм в движение с количката ама... пак нищо.
Ако модераторите сметнат че темата ми не е за тук, моля преместете я където решите, че е удачно, пускам я тук, зашото кърмя.

Виж целия пост

# 1 19 март 2008, 11:39 ч.

Не си сама в битката с килограмите
Погледни темата на Дюкан и там 3 етап мисля,че е подходящ за кърмачки Най-добър резултат според мен ще има Дюкан+фитнес/при мен дава резултат,както и при много други,които го спазват стриктно/.
Аз,сутрин ходя на фитнес и детето ми го гледа една приятелка,а когато тя не може,чакам съпругът ми да се върне от работа.
Успех ти пожелавам!

Виж целия пост

T

t_nestorova

# 2 19 март 2008, 11:44 ч.

Ох, благодаря Hug

Hug

Извинявай, къде точно да наметя темата която си споменала bouquet

bouquet

Виж целия пост

A

# 3 19 март 2008, 11:45 ч.

Привет,
защо не прегледаш подфорума за отслабване, там има доста информация и би могла сама да решиш кое е разумно и подходящо за теб. В аналогична на теб ситуация аз избрах Зоната. Храня се по-богато количествено и качествено от периода, в който кърмех и пълнеех, а килограмите намаляват. Но се огледай, почети и така вземи решение. Успех!

Виж целия пост

# 4 19 март 2008, 11:48 ч.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=276815.0-тук е режима
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0--тук са рецептите

Виж целия пост

P

# 5 19 март 2008, 12:27 ч.

Абсолютно ти съчувствам, бях в подобно положение! Confused

Confused

По цял ден навън тичах със дзверчето, не ядях кой знае колко много, а въобще не можех да отслабна. И до днес не разбирам що за парадокс.. newsm78

newsm78

Започнах да свалям кг чак след като дребното проходи (1,1 г.), а малко преди това минах курс с антицелулитен масаж, който ми се отрази много добре на тлъстините. Laughing

Laughing

Мечтая за още един такъв масажен цикъл в близко бъдеще. Blush

Blush

За фитнес - нямам време, а много ми се спортува. Вкъщи имам велоергометър, но не мога да стигна до него нито сутрин, нито след работа. Все още ми висят любимите костюми, почти необличани и ме чакат да отслабна... ooooh!

ooooh!

Виж целия пост

# 6 19 март 2008, 13:06 ч.

Че може ли да се отслабва докато се кърми?

Виж целия пост

P

# 7 19 март 2008, 13:49 ч.

Цитат на: scorpia в ср, 19 мар 2008, 13:06

Че може ли да се отслабва докато се кърми?

Да, може!
Аз си върнах старите килограми бавно, не за няколко месеца. Дори съм малко по-слаба от преди да забременея, още кърмя.
Ям много, колкото мъжа ми Embarassed

Embarassed

.Но освен тичането около детето, спортувам вкъщи.Велоергометър, степер, скачам малко на въже, това по време на следобедния сън на детето.
Нагласата е важна, не очаквай бързо да стане.Имам впечатление, че кърмачките отслабват 8-9 месеца след раждането.
Аз съм сигурна, че кърменето дори ми е помогнало. Peace

Peace

Виж целия пост

A

Потребител

# 8 19 март 2008, 14:06 ч.

При мен не се получи. Стигнах до килограмите, на които бях, като родих. Не се и мъчих да свалям,детето е по-важно Simple Smile

Simple Smile

Сега вече съм на диетка и слабея Peace

Peace

Виж целия пост

# 9 19 март 2008, 15:12 ч.

Аз забременях 58, влязох да раждам 66, от 2 месеца кантарът се е заковал на 54 Laughing

Laughing

Laughing

От години се храня горе-долу по Дюкан и спортувам редовно, може би това ми помогна да не кача много през бременността и после да отслабна бързо. Но със спорт и повече движение, без да гладуваш, ще отслабнеш доста по-красиво. Успех Peace

Peace

Виж целия пост

Ентусиаст

# 10 19 март 2008, 15:25 ч.

И аз съм в същотото положение Rolling Eyes

Rolling Eyes

.
Когато забременях бях 53 кг. Станах 70 кг.-при това не се тъпчех с храна.
Когато родих, 2 месеца бях 62-3,но сега почти девет месеца по-късно съм 67 и не мърдам, и на мен също ми се реве, когато се погледна в огледалото, гледам си тъжно дрехите от преди да забременея.
Но пък детенцето да е живо и здраво, все ще отслабна, надявам се на лятото , тогава се яде по-лека храна и повече плодове и зеленчуци.

Виж целия пост

T

t_nestorova

# 11 19 март 2008, 15:57 ч.

Ама то и на мен ми се спортува, ама как да стане като няма на кой да оставя детето. Преди да забременея ходих на аеробика и се чувствах страхотно, ама сегя няма как,а за вкъщи пък няма кога, сутрин като излезнем към 10:30 и се прибираме в 17:30 тогава готвя, чистя или нещо друго, замимавам се с детенце и така трябва чак като си легне, ама то той заспива чак към 23:00 часа пък след това какъв спорт, те очите ми се затварям и гледам да си лягам че той става поне 3 пъти на нощ. Затова питам за някаква приемлива диета,но да не ми спре кърмата newsm78

newsm78

или друг начин.

Виж целия пост

# 12 19 март 2008, 16:41 ч.

най-важното е да ядеш качествена храна, да ограничиш тестените и да се храниш мининум 3 пъти на ден, в точно определени часове. Това е необходимо, защото организмът ти трябва да "знае", точно в колко часа ще му доставиш храна и да се регулира метаболизмът ти, без да се трупа хранителен запас. Гледай сутрин да ядеш високо калорични храни като мюсли, шоколад и захарни изделия, за да можеш да ги изгориш през деня. Вечер наблягай на белтъчините. Яж месо с повече гарнитура за сметка на хляба и забрави пържените храни. Peace

Peace

Виж целия пост

# 13 19 март 2008, 18:36 ч.

Аз отслабнах с много движение. Е, вярно само 3 кг имах да свалям Wink

Wink

Иде лято, тичай по улици и паркове с количката, не се засядай по пейките. Peace

Peace

Виж целия пост

R

# 14 19 март 2008, 19:06 ч.

всичко е строго индивидуално
много верни неща са казани до тук а аз ще добавя само следното : зависи какви са били проблемите ти с килограмите преди да забременееш . Ако преди това ти е било леко да поддържаш фигура няма да има проблем да възстановиш килограмите си от преди да забременнеш Ако обаче преди това си била на много строга диета няма начин кърмейки да си върнеш иделаните според теб килограми, а ще стигнеш само до нивото на "нормалните си килограми".
Едва след като спреш да кърмиш и започнеш режима отпреди да забременееш ще можеш да се върнеш към предишния си силует.
Желая ти успех

Виж целия пост

Препоръчани теми

Бързи въпроси и отговори по темата КЪРМЕНЕ - тема 36

20 503
765

Кърмене и захранване

Номинация за най-абсурдна реплика, свързана с кърменето и захранването на бебето - 22

24 969
359

Кърмене и захранване

Кое според вас е най-доброто бебешко мляко бебешко мляко мляко

281
4

Кърмене и захранване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.