Вече почти осем месеца откакто съм родила, а имам корем на бременна в 4 месец. успях да си възвърна предишните кг от преди бременността, но коремът ми сякаш не помръдва. Приемам всякакви предложения, че вече направо се отчаях че ще се прибере това чудо
Виж целия пост
Ужасен корем
- Публикувана: 22 май 2005, 19:06 ч.
- Последно мнение: 2 юни 2005, 01:51 ч.
# 1
22 май 2005, 20:51 ч.
Рени, има голямо разнообразие от упражнения, но май всички водят началото си от добре познатите коремни преси. Можеш да прочетеш някои съвети на български тук,
както и на английски (има картинки)
тук,
тук и
тук
Най-важното е да не се отказваш! Упражненията, съчетани с разумно хранене, неминуемо ще ти донесат успех!
Виж целия пост
както и на английски (има картинки)
тук,
тук и
тук
Най-важното е да не се отказваш! Упражненията, съчетани с разумно хранене, неминуемо ще ти донесат успех!
# 2
23 май 2005, 01:51 ч.
Повечко коремни - всеки ден и след два месеца ще видиш ефекта!
Виж целия пост
# 3
23 май 2005, 10:03 ч.
Почвай да ходиш на фитнес.Аз чакам още седмица и се мятам през ден.Преди две години като родих ми трябваше само месец ходене и бях в перфектна форма.Чак сама си завиждах,а сега съм се разплула като дроб/не съм дебела,а отпусната/,но всичко ще си дойде на мястото.
Виж целия пост
# 4
24 май 2005, 01:33 ч.
Упражнения му е майката, коремни пресички + кремче за да стегнеш кожата. Аз си купих прословутия ЛЕОКРЕМА за корем и бедра, но го ползвам едва от два дни и нищо не мога да кажа. Другите мами обаче много го хвалят. Правя и коремни преси по 150 ама напоследък ги поразредих защото нагънах и тае бо. Когато имам време 55 мин. програма, когато не 8 минутната. И има резултат...определено. Е правих и малко диетка и така.
Виж целия пост
# 5
25 май 2005, 10:18 ч.
леле какви коремни преси правите бе хора дето се ляга по гръб всеки път и после с глава до коленете , от тоз модел мода да издокарам 20 , или от онези дето Дими от Биг бродер ги правеше ! Щото ако са от втория тип и аз мога по 100 бр.
Виж целия пост
Правя и коремни преси по 150 ама напоследък ги поразредих защото нагънах и тае бо. Когато имам време 55 мин. програма, когато не 8 минутната. И има резултат...определено. Е правих и малко диетка и така.
# 6
25 май 2005, 10:42 ч.
Аз малко извн темата ,
Lilly от freedata.bg ки си свали тай-бото щото аз не открих нищо там ако мощех дай ми линк да си го дръпна !
Виж целия пост
Lilly от freedata.bg ки си свали тай-бото щото аз не открих нищо там ако мощех дай ми линк да си го дръпна !
# 7
25 май 2005, 10:45 ч.
абе аз правя тези дето лежиш и вдигаш краката към главата докато вдигнеш и дупето-правя 5-6 серии по 20 с около 20-30 секунди почивка между тях и тези дето легаш на лежанка за преси си във фитнеса и легаш надолу и се изправяш нагоре като съм гушнала на гърдите си гира от 2,5 кг-4-5 серии по 25 пак със същия интервал за почивка между тях. Слагам си у дома от тези вибриращите колани от телешопа всеки ден по 20 мин и се мажа с крем стягащ кожата на ейвън.
Ефект има.
От кое точно не знам, защото много се бях отчаяла и карам упорито всичко накуп.
Бъди упорита и ще стане работата
Виж целия пост
Ефект има.
От кое точно не знам, защото много се бях отчаяла и карам упорито всичко накуп.
Бъди упорита и ще стане работата
# 8
25 май 2005, 12:55 ч.
Ето тук упражнението коремно разгъване е направо убийствено, може и с тежест хваната с краката.
По принцип каквито и упражнения да правиш, гирички, клекове с тежест и пр. като стягаш мускулите на корема и тези дето им викам "ака ми се, пишка ми се" много бързо ще ти се прибере. Това от личен опит.
Упражненията от този сайт, ако се правят както трябва са доста натоварващи.
Виж целия пост
По принцип каквито и упражнения да правиш, гирички, клекове с тежест и пр. като стягаш мускулите на корема и тези дето им викам "ака ми се, пишка ми се" много бързо ще ти се прибере. Това от личен опит.
Упражненията от този сайт, ако се правят както трябва са доста натоварващи.
# 9
25 май 2005, 13:31 ч.
Момичета аз си свалих миналия ден това филмче,то е като игра де,ама има страхотен ефект,всеки ден тренирам с него по 60 минути и сега такава мускулна ме е гепила,та в това филмче си нагласяш килограмите,височината и за коя част от тялото искаш да тренираш,и колко време-просто е уникално,кумата се кълчи с него близо от 2 месеца и е адски доволна 
Yourself! Fitness-така се казва,ако съм заинтригувала някой!
Виж целия пост
Yourself! Fitness-така се казва,ако съм заинтригувала някой!
# 10
25 май 2005, 13:41 ч.
Сенди сподели адреса от където си го свали , само аз ли немода да открия нищо 
!
Виж целия пост
!
# 11
27 май 2005, 21:45 ч.
Аз го намирам, но програмата е платена. Наистина кажи от къде го свали!
Виж целия пост
# 12
27 май 2005, 22:01 ч.
Аз ти препоръчвам каланетика (много съм се запалила по нея напоследък 
, макар вече да не е така модерна). Моето коремче взе да се прибира и смятам, че е от това (е, и защото не ям кой знае колко).
Виж целия пост
, макар вече да не е така модерна). Моето коремче взе да се прибира и смятам, че е от това (е, и защото не ям кой знае колко).
# 13
28 май 2005, 23:07 ч.
Ето ви линкове момичета:
http://free.data.bg/xtasss/Yourself!Fitness.zip-напишете го ръчно!!!
http://www.data.bg/torrents/details.php?id=2618&hit=1
http://www.yourselffitness.com/ , http://www.amazon.com/-това е инфо!
Виж целия пост
Аз го намирам, но програмата е платена. Наистина кажи от къде го свали!
http://free.data.bg/xtasss/Yourself!Fitness.zip-напишете го ръчно!!!
http://www.data.bg/torrents/details.php?id=2618&hit=1
http://www.yourselffitness.com/ , http://www.amazon.com/-това е инфо!
# 14
29 май 2005, 18:22 ч.
Аз тези дни се сетих за едно упражнение, което е хем ефикасно, хем е и забавление за бебо. Значи сядаш на леглото, изпъваш си напред караката, поставяш бебо да легне по корем върху тях като го държиш за ръчичките и се опитваш да го повдигнеш от пода колкото се може по на високо. 
Голям кеф е за бебето, но аз съм вече втори ден с мускулна треска на корема от 30 бр. само. 
Хубаво че пробвах само с единия. 
Виж целия пост
Голям кеф е за бебето, но аз съм вече втори ден с мускулна треска на корема от 30 бр. само. Хубаво че пробвах само с единия. Препоръчани теми