Здравейте!
Родих преди 3 седмици и коремът ми жече изглежда почти както преди - само че това е само привидно, всъщност коремът се прибрал, но кожата е още отпусната и ми се ще да й "помогна" да стане по-бързичко стегната както преди. Та питането ми е знаете ли колко време след раждане мога да почна да правя гимнастика и по специално коремни преси? (Родих нормално и много леко, така че отдавна съм се възстановила след раждането, но с физически натоварвания гледам да не се занимавам още, а може би вече няма нужда да се пазя
)
И второто ми питане е можете ли да препоръчате крем за стягане, с който да си мажа корема?
Благодаря предварително
Виж целия пост
Родих преди 3 седмици и коремът ми жече изглежда почти както преди - само че това е само привидно, всъщност коремът се прибрал, но кожата е още отпусната и ми се ще да й "помогна" да стане по-бързичко стегната както преди. Та питането ми е знаете ли колко време след раждане мога да почна да правя гимнастика и по специално коремни преси? (Родих нормално и много леко, така че отдавна съм се възстановила след раждането, но с физически натоварвания гледам да не се занимавам още, а може би вече няма нужда да се пазя
)И второто ми питане е можете ли да препоръчате крем за стягане, с който да си мажа корема?
Благодаря предварително
За козметика - не съм ползвала кой знае какво-маслото на Икаров против стрии,и на Дева стягащия крем.Ако не можеш да отделяш време за тренировки в зала,прави коремни преси вкъщи и върти обръч.Но редовно,без да пропускаш и ден!За храненето не мога да ти кажа нещо специално че съм яла или не-падам си чревоугодник и това с диетите не ми е в стихията.За това предпочитам на наблягам на спорта.Но ти си прецени-ако можеш да се лишиш от лакомства,мазнини,тестени-да,защо не,ефекта ще е по-бърз и по-добър.