Кърмене и спорт

Публикувана: 25 май 2008, 12:09 ч.
Последно мнение: 4 юни 2008, 10:35 ч.

1 210
20

silviapaneva

S

silviapaneva

25 май 2008, 12:09 ч.

Здравейте момичета!
Искам да попитам дали някой знае след като родя по време на кърменето мога ли да спортувам или не е препоръчително.
Ще съм ви благодарна ако ми отговорите. Благодаря ви

Виж целия пост

# 1 25 май 2008, 12:32 ч.

Съвсем спокойно може да спортуваш с леко до умерено натоварване, както е било по време на бременността (ако си спортен тип - ако не си, е добре да го караш по-полека). Щом лекарят ти даде зелена светлина за спорт след раждането, може да започнеш леки упражнения. Важно е да пиеш много вода и да се поддържаш добре хидратирана.

Виж целия пост

D

# 2 25 май 2008, 12:50 ч.

Хедра, а вярно ли е,че при по-голямо натоварване,отделената млечна киселина може да премине в кърмата и детето да се отбие?
Извинявам се на авторката, че й пиша в темата,но мисля,че запитването ми е по темата, а и сигурно щее интересно за повече майчета

Виж целия пост

P

pepelyashka

ЛЛЛ лидер-консултант

# 3 25 май 2008, 16:30 ч.

Цитат на: depresijka в нд, 25 май 2008, 12:50

Хедра, а вярно ли е,че при по-голямо натоварване,отделената млечна киселина може да премине в кърмата и детето да се отбие?
Извинявам се на авторката, че й пиша в темата,но мисля,че запитването ми е по темата, а и сигурно щее интересно за повече майчета

Аз не Хедра, но да се намеся Embarassed

Embarassed

....може да има промяна във вкуса на кърмата, но чак пък да се отбие сукалчето заради това, не вярвам.

Виж целия пост

S

silviapaneva

# 4 25 май 2008, 16:33 ч.

Не се сърдя даже ако има още повече отговори и въпроси ще се радвам

Виж целия пост

# 5 25 май 2008, 16:40 ч.

Промяната във вкуса на кърмата, ако изобщо се получи, е малка и детето няма да я усети, нито пък да се отбие. Peace

Peace

Има и нещо друго - след спорт кърмата се увеличава, поне при мен е така. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

D

# 6 25 май 2008, 17:30 ч.

А така, значи край на извиненията, ще се спортува! Grinning

Grinning

Благодаря момичета bouquet

bouquet

Виж целия пост

E

# 7 26 май 2008, 17:48 ч.

Мен ме човърка има ли спортове, който не са подходящи за практикуване при кърмене?

Виж целия пост

# 8 26 май 2008, 18:24 ч.

Хм. Може би такива, при които би имало директен натиск върху гърдите - ама не се сещам за такъв. Може би някои упражнения на уреди в салоните няма да са най-удачните, примерно такива, които развиват горната част на ръцете, ако включват повече напрежение и натиск в тези области.

Виж целия пост

E

# 9 26 май 2008, 18:51 ч.

Аз практикувам алпинизъм и спелеология. При спелеологията обвръзката минава точно през гърдите. Другото ми смущение е адреналина - той отразява ли се по някакъв начин на кърмата?

Виж целия пост

N

# 10 26 май 2008, 18:52 ч.

Аз си спортувам от втория месец след раждането. Единственното, което ме притесняваше и го отложих чак до 6 месец - беше плуването. И при това не заради гореизброените причини(натоварването, вкуса и т.н), а заради хигиената. Все ме притесняваше, че може да попадне инфекция в млечните каналчета. Въобще не съм сигурна, че е възможно и така и не попитах никой лекар......
Но вече плувам от два месеца в басейна на БСФС и нищо ми няма Laughing

Laughing

Виж целия пост

# 11 26 май 2008, 19:35 ч.

Цитат на: Else в пн, 26 май 2008, 18:51

Аз практикувам алпинизъм и спелеология. При спелеологията обвръзката минава точно през гърдите. Другото ми смущение е адреналина - той отразява ли се по някакъв начин на кърмата?

Силното притискане от обвръзката може да ти докара запушване на канали, освен че е болезнено върху чувствителните гърди, така че е добре да избягваш такива натоварвания.
Адреналинът сам по себе си няма особено влияние върху кърмата - но голямо количество адреналин (примерно както става при внезапен шок от лоша новина или силен стрес) може да забавя или дори напълно да блокира рефлекса на потичане на млякото, докато се изхвърли от системата ти (т.е. това е преходно състояние и ми се струва, че няма да има отражение при теб, тъй като бебето и без друго няма да е наоколо, докато практикуваш подобни спортове, а докато се върнеш при него, адреналинът ти определено ще е намалял).

Виж целия пост

D

# 12 26 май 2008, 19:45 ч.

Явно млечната киселина влияе различно...Моят син доста намали количеството на изсуканата кърма след като почнах да спортувам. Дръпваше веднъж-дваж, и посягаше към водата. Ето тия дни съм мързелива, и дребното е пак виснало на циците ми-като за състезание. Доколкото знам, а и от собствен опит, млечна киселина, която да се отрази на кърмата, се образува при доста сериозни аеробни натоварвания, или мнооого тежки силови-водещи задължително до мускулна треска(т.е. отложена млечна киселина в мускулите). Под сериозна аеробика се разбира кардио тренировка, минимум 40 минути, през които поне в 90% от времето се поддържа пулс към 140 удара в минута(без значение, тичате ли, изкачвате пътечка под наклон, въртите вело или кростренажор-пулсът е важен!) Предвид моят начин на живот, и състоянието на организма ми, моите тренировки винаги завършват с мускулна треска, а и кардио много правя. Така че-зависи от спортуването.
Но въпреки всичко написано по темата, лично аз препоръчвам спорт след 6тия месец от раждането-костите на майката не са се възстановили, хормоните шават силно дотогава, коси падат, нокти се цепят, разни депресии се появяват, недоспиването е в повече..общо взето все фактори, които могат да доведат до травми я по невнимание, я поради по-слаба физика...Но това е лично мнение, не го е писал някой доктор Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

E

# 13 27 май 2008, 22:58 ч.

hedra, благодаря много за отговора Hug

Hug

Малката я разнасям с мен на всякъде и явно ще трябва да внимавам повече Peace

Peace

Виж целия пост

W

# 14 28 май 2008, 00:37 ч.

Преди няколко дни имаше предаване по Тv2 точно на тази тема .
Гостуваше консултант по кърменето Елена ,която с още една жена обясняваха,че не се препоръчва активно спортуване по време на активно кърмене ,тъй като токсините се отделят в кърмата
Можело да се спортува активно след около шестия месец на кърменето, когато повечето майки започвали да заместват кърмата и с друга храна и кърмели по-малко Thinking

Thinking

Виж целия пост

Препоръчани теми

Бързи въпроси и отговори по темата КЪРМЕНЕ - тема 36

20 534
765

Кърмене и захранване

Номинация за най-абсурдна реплика, свързана с кърменето и захранването на бебето - 22

25 004
359

Кърмене и захранване

Кое според вас е най-доброто бебешко мляко бебешко мляко мляко

284
4

Кърмене и захранване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.