Аз съм 95 килограма.Моля ви препоръчайте ми най-подходящия режим?Помогнете,че съм станала слон 
Виж целия пост
За много килограми?
- Публикувана: 11 юли 2008, 15:55 ч.
- Последно мнение: 27 юли 2008, 09:21 ч.
# 1
11 юли 2008, 16:03 ч.
Най-добре ще е да прегледаш всички диети и сама да решиш коя е за теб. Аз лично съм привърженик на монодиетите, но в момента правя една на Байкова (ако искаш мога да ти я дам 
). А иначе не се притеснявай...с малко повече воля ще ги свалиш, даже няма да усетиш. 
Виж целия пост
). А иначе не се притеснявай...с малко повече воля ще ги свалиш, даже няма да усетиш.
# 2
11 юли 2008, 16:05 ч.
Ами какво да ти кажа-трябва сама да намериш твоя режим.Аз се опитвам доста време да сваля килограми и все не се получава.Но ето че сега открих моя начин на хранене.Хапвам си от всичко но по малко и почти не ям хляб.Най-важно е вечер да се хапва нещо леко и то мн.малко.За 3,5 месеца съм свалила 10кг. и много се гордея със себе си.Март месец бях се отчаяля като видях кантара.И от тогава се амбицирах и започнах да ограничавам хляба,сладкото и да хапвам по вече месо и зеленчуци и мляко.Това е от мен.Желая ти успех и дано скоро намер най-правилният режим за теб.
Виж целия пост
# 3
11 юли 2008, 16:07 ч.
да трябва сама да решиш 
аз пък съм привърженик на нисковъглехидратните режими
http://www.maxima.bg/bg/index.html?library/lechenie/Otslabvane/main.htm
Виж целия пост
Цитат
Най-добре ще е да прегледаш всички диети и сама да решиш коя е за теб
аз пък съм привърженик на нисковъглехидратните режими
http://www.maxima.bg/bg/index.html?library/lechenie/Otslabvane/main.htm
# 4
11 юли 2008, 16:07 ч.
Напиши моля те тази диета. 
Виж целия пост
Най-добре ще е да прегледаш всички диети и сама да решиш коя е за теб. Аз лично съм привърженик на монодиетите, но в момента правя една на Байкова (ако искаш мога да ти я дам ). А иначе не се притеснявай...с малко повече воля ще ги свалиш, даже няма да усетиш.
). А иначе не се притеснявай...с малко повече воля ще ги свалиш, даже няма да усетиш.
# 5
11 юли 2008, 16:12 ч.
Няма проблем. Аз вече я написах в една тема:
8 часа: чай с мед и лимон, плод...малко по-късно в интервал от 5 до 30 мин. се хапва кисело мляко със същия плод. (един вид плодове за целия ден)
10 часа: чай с мед и лимон, плод
12 часа: чай с мед и лимон или вода, зеленчукова салата....по-късно(отново след 5 до 30 мин) пилешко месо/риба/яйца/млечни продукти/картофи със същата зеленчукова салата.
16 часа: чай с мед и лимон, плод
19 часа: постно зеленчуково ястие с кисело мляко/сирене/кашкавал
Ето го и самото предаване, където Байкова я каза с повече подробности.
Успех!
Виж целия пост
8 часа: чай с мед и лимон, плод...малко по-късно в интервал от 5 до 30 мин. се хапва кисело мляко със същия плод. (един вид плодове за целия ден)
10 часа: чай с мед и лимон, плод
12 часа: чай с мед и лимон или вода, зеленчукова салата....по-късно(отново след 5 до 30 мин) пилешко месо/риба/яйца/млечни продукти/картофи със същата зеленчукова салата.
16 часа: чай с мед и лимон, плод
19 часа: постно зеленчуково ястие с кисело мляко/сирене/кашкавал
Ето го и самото предаване, където Байкова я каза с повече подробности.
Успех!
# 7
11 юли 2008, 16:16 ч.
Да,благодаря много.И аз гледах предаването но точно когато започна да диктува диетата-кабелната ни спря
Виж целия пост
Няма проблем. Аз вече я написах в една тема:
8 часа: чай с мед и лимон, плод...малко по-късно в интервал от 5 до 30 мин. се хапва кисело мляко със същия плод. (един вид плодове за целия ден)
10 часа: чай с мед и лимон, плод
12 часа: чай с мед и лимон или вода, зеленчукова салата....по-късно(отново след 5 до 30 мин) пилешко месо/риба/яйца/млечни продукти/картофи със същата зеленчукова салата.
16 часа: чай с мед и лимон, плод
19 часа: постно зеленчуково ястие с кисело мляко/сирене/кашкавал
Ето го и самото предаване, където Байкова я каза с повече подробности.
Успех!
8 часа: чай с мед и лимон, плод...малко по-късно в интервал от 5 до 30 мин. се хапва кисело мляко със същия плод. (един вид плодове за целия ден)
10 часа: чай с мед и лимон, плод
12 часа: чай с мед и лимон или вода, зеленчукова салата....по-късно(отново след 5 до 30 мин) пилешко месо/риба/яйца/млечни продукти/картофи със същата зеленчукова салата.
16 часа: чай с мед и лимон, плод
19 часа: постно зеленчуково ястие с кисело мляко/сирене/кашкавал
Ето го и самото предаване, където Байкова я каза с повече подробности.
Успех!
# 8
11 юли 2008, 16:37 ч.
Дюкан
Имаме доста хора,свалили над 25 кг, но рекордът ни е - 48 кг
Темата - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=312287.0
Таблица с килограмите - http://spreadsheets.google.com/pub?key=p2ClB-Hv6UY7Fz-T20F9aBw
Снимки - преди и сега - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763
Виж целия пост
Имаме доста хора,свалили над 25 кг, но рекордът ни е - 48 кг
Темата - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=312287.0
Таблица с килограмите - http://spreadsheets.google.com/pub?key=p2ClB-Hv6UY7Fz-T20F9aBw
Снимки - преди и сега - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763
# 10
11 юли 2008, 17:00 ч.
Ако обичаш месо Дюкан ще ти е перфектен!
Разгледай снимките Преди/След в темата за мотивация http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763
Момичетата там са невероятни!
Виж целия пост
Разгледай снимките Преди/След в темата за мотивация http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763
Момичетата там са невероятни!
# 11
11 юли 2008, 17:54 ч.
Аз също смятам, че най-лесна за спазване е протеиновата диета на Дюкян.Но ако не обечаш месо и държиш да спазваш някаква диета, най-ефикасната според мен е моно диетата, от нея поне аз съм най-доволна. Но най-близко до естествения начин на хранене и на слабеене е това, което предлага ilkmon, от всичко но по много малко, стига да можеш да го спазваш. И най-важното! Не бързай, колкото и да ти се иска още утре да се видидиш с 20-30 кг. по-малко. Това е пагубно, когато има да се свалят много кг. Кожата увисва, а и кг. бързо се възтановяват. Затова Дюкян е добра диета, те имат трета фаза - на запазване на кг. Освен това, ако можеш тренирай нещо, дори и само бързо ходене до работа. Аз лично съм на режима с малкото количество храна, без ограничение на вида и спорт. Желая ти успех!
Виж целия пост
# 13
12 юли 2008, 03:13 ч.
f1ST14ka, за около 7,5 месеца и от ноември 2007г. до сега са задържани
Възхищавам й се
!!!
Виж целия пост
48 кг...ето това е постижение! За колко време?
f1ST14ka, за около 7,5 месеца и от ноември 2007г. до сега са задържани
Възхищавам й се
!!!
# 14
12 юли 2008, 10:19 ч.
Еха, и аз й се възхищавам! Явно това е нейният режим, защото имам позната, която започна Дюкан преди около 3 месеца и отслабна само с 10 кг при положение, че има да сваля и тя към 50 кг...но всичко е индивидуално все пак.
Виж целия пост
Препоръчани теми