Отслабване с фитнес

  • 10 525
  • 33
Здравейте!

Искам да сваля 5 кг с фитнес. Спазвам и диетата на Пиер Дюкан.

Не искам мускули, искам да отслабна. Къде мога да прочета какви упражнения трябва да правя, по колко време, на какви уреди и т.н

Ще се радвам, ако споделите!

Приятен ден!
Виж целия пост
# 1
Здрасти,
вчера слушах моята инструкторка по аеробика - обясняваше, че с фитнес се правят мускули, а с аеробика / комбинирана г-ка/ тае-бо, се отслабва. Така мисля и аз.
Нека специалистите по фитнес да се изкажат, те разбират повече от това. Peace

 Peace
Виж целия пост
# 2
От кардио ще отслабнеш! Peace
Виж целия пост
# 3
Чичко Гугъл знае всякакви упражнения  Whistling Peace
Виж целия пост
# 4
Чичко Гугъл знае всякакви упражнения  Whistling Peace
Joy Joy Joy
на мен тоя чичко много ми помогна да отслабна  Mr. Green

започвай с кардиото  Wink
Виж целия пост
# 5
Благодаря на отзовалите се!

Естествено първо минах през гугъла, но смятах, че тук има по опитни и знаещи хора.

В четвъртък започвам и ще питам инструктурката и после ще съобщя, дано помогна на повече хора.
Виж целия пост
# 6
Тук можеш да видиш различни фитнес програми - http://www.bb-team.org/fitness/workouts/, а от тук упражнения за различните части на тялото с описания към тях - http://www.bb-team.org/fitness/exercises/
Виж целия пост
# 7
Тук можеш да видиш различни фитнес програми - http://www.bb-team.org/fitness/workouts/, а от тук упражнения за различните части на тялото с описания към тях - http://www.bb-team.org/fitness/exercises/


Благодаря ти, точно това търсих.
Виж целия пост
# 8
И искаш да кажеш, че чичко Гугъл не ти е изкарал bb-team, fitnes-bg, spidersport, silnitela и всички подобни сайтове с упражнения и тренировки? Странно ми се струва... Whistling Peace
Виж целия пост
# 9
И искаш да кажеш, че чичко Гугъл не ти е изкарал bb-team, fitnes-bg, spidersport, silnitela и всички подобни сайтове с упражнения и тренировки? Странно ми се струва... Whistling Peace

Има ли смисъл да си чешем езиците  ooooh!
Виж целия пост
# 10
Е, то от много неща няма смисъл...Важното е, че има Гугъл...
Виж целия пост
# 11
Опитах се да съм деликатна, но важното е да се загрява по- бързо  Laughing
Виж целия пост
# 12
Е,аз от началото на Дюкан съм на фитнес през ден-действам основно на кростренажора,на пътеката и на колелото.Отслабвам,не ми трупа мускули и много ми помагат тези уреди.
Виж целия пост
# 13
А според вас от крос тренажор или от пътека се отслабва повече?
Виж целия пост
# 14
Е,аз от началото на Дюкан съм на фитнес през ден-действам основно на кростренажора,на пътеката и на колелото.Отслабвам,не ми трупа мускули и много ми помагат тези уреди.

Чудесна насока. Успокоих се и то доста. М..значи и аз като теб започвам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия