Колко сън ви е нужен?
- Публикувана: 21 септ. 2008, 01:21 ч.
- Последно мнение: 31 ян. 2009, 16:29 ч.
21 септ. 2008, 01:21 ч.
Я бързо си признайте, колко часа сън са ви нужни за да си починете адекватно и на сутринта да сте свежи?
Смятате ли че спите ефективно?
Виж целия пост
Смятате ли че спите ефективно?
# 2
21 септ. 2008, 03:02 ч.
Ох, болна тема.
Нужни са ми около 9 часа, за да се чуствам добре през деня . Спя около 7-8 часа, за повече не стига времето...
Виж целия пост
Нужни са ми около 9 часа, за да се чуствам добре през деня . Спя около 7-8 часа, за повече не стига времето...
# 3
21 септ. 2008, 03:58 ч.
Аз съм си поспаливка и незнам дали и 25 часа в денонощито ще ми стигнат!!! 
Виж целия пост
# 4
21 септ. 2008, 04:16 ч.
Признавам си бързо - нужни са ми около 34-37 часа в денонощието за да си почина адекватно. Тъй като не ми се получи разтягането на денонощието, успявам да се справя с 4-5, но нямам идея колко още време ще издържа така. А дали е ефективно - ами щом изкарвам оптимален резултат - сигурно има някаква ефективност.
Копнея за момента, в който ще остарея, защото казват, че възрастните хора минавали с много малко сън. Обаче тогава няма да имам какво да ги правя тези безсънни часове. Проблем!
В интерес на истината мога спокойно да мина и с три часа, с уговорката да са сутрин между 7 и 10 - уви - мисия невъзможна поне през следващите 15 години
Виж целия пост
Я бързо си признайте, колко часа сън са ви нужни за да си починете адекватно и на сутринта да сте свежи?
Смятате ли че спите ефективно?
Смятате ли че спите ефективно?
Копнея за момента, в който ще остарея, защото казват, че възрастните хора минавали с много малко сън. Обаче тогава няма да имам какво да ги правя тези безсънни часове. Проблем!
В интерес на истината мога спокойно да мина и с три часа, с уговорката да са сутрин между 7 и 10 - уви - мисия невъзможна поне през следващите 15 години
# 5
21 септ. 2008, 05:42 ч.
Ми знам ли!?2-3! Открай време приемам досадно и излишно нощното спане! Хей ме на-още не съм лягала! То и за кога!?...Нощите са моите дейни времеви пространства. Свикнала съм да компенсирам като през деня действам във вътрешен унес...
Виж целия пост
# 6
21 септ. 2008, 08:02 ч.
Нуждая се от поне 8 часов сън, но за съжаление с два бебока трудно успявам и по 6 да поспивам 
. Но това да е, важното е да са живи и здрави децата 
Виж целия пост
. Но това да е, важното е да са живи и здрави децата
# 7
21 септ. 2008, 08:08 ч.
Нуждая се от поне 10 часа 
От дете съм си много поспалива.
Виж целия пост
От дете съм си много поспалива.
# 8
21 септ. 2008, 08:12 ч.
7-8 часа ми стигат, но да съм свежа сутрин ми е абсурдно и невъзможно. Естественият ми биологичен часовник е настроен на времето от другото полукълбо - свежа съм нощем, а през деня искам да спя. Когато съм в почивка, правя точно това - върша си нещата докъм 3-4 през нощта и после спя до обяд. От дете съм така. Това, разбира се, не се съвместява с работата ми и задълженията към децата, така че си го позволявам мнооого рядко А, и от време на време трябва да поспя повечко - да речем 10 часа.
Виж целия пост
А, и от време на време трябва да поспя повечко - да речем 10 часа. 
# 10
21 септ. 2008, 08:40 ч.
Нужни са ми 9 часа сън,но нямам спомен от кога не ми се е случвало.... 
Виж целия пост
# 11
21 септ. 2008, 09:35 ч.
Като се замисля около 10ч.Ако имам възможност си поспивам и на обяд
Виж целия пост
# 13
21 септ. 2008, 10:04 ч.
Много относително е при мен. Забелязала съм, че когато си легна преди полунощ, тогава и по-малко часове да спя(напр. 5-6), тогава се чувствам отпочинала и бодра. Но прехвърля ли в малките часове, тогава и много да спя, не мога да си отпочина качествено.
средно около 7-8 часа ми стигат.
Виж целия пост
средно около 7-8 часа ми стигат.
# 14
21 септ. 2008, 10:16 ч.
Гласувах за 11, понеже нямаше опция 12. Обичам да спя. Дори и навремето с котката се съревновавахме, ама загубих. Зимно време особенно мога да си легна и в 20.00 часа и до 8.00 сутринта, за да ходя на работа. Иначе сутрин до 10.00-11.00 часа ми е най-добре. Ако спя само 2-3-4-5-6 часа на сутринтта съм неработоспособна-направо като пияна или дрогирана и така през целият ден докато не си взема дозата сън.
Виж целия пост
Препоръчани теми