Как поддържате фигурата си?
- Публикувана: 19 окт. 2008, 13:11 ч.
- Последно мнение: 28 окт. 2008, 23:47 ч.
19 окт. 2008, 13:11 ч.
Аз обичам да ходя вечер! Йогите казват, че за здрав сън е необходимо вечер да се правят по 1000 крачки! Освен това като имам време ходя на фитнес! Диети не спазвам, но обичам да пия различни чайчета за отслабване. Като ученичка всяка сутрин посрещах изгрева на слънцето и ставах да правя асани! Сега си правя просто комплекс от упражнения. От малка не съм по традиционните спортове и по бягането. На тае-бо си признавам, че не съм ходила, а с танците съм много зле - като подвижно дърво 
, хич не ми се удават. На сауна ходех често, но откакто разбрах, че е вредна за сърцето, спрях да я посещавам.
Е, Вие сте на ход!
Виж целия пост
, хич не ми се удават. На сауна ходех често, но откакто разбрах, че е вредна за сърцето, спрях да я посещавам. Е, Вие сте на ход!
# 1
19 окт. 2008, 13:16 ч.
Много ходене, спорт и диета (по-скоро здравословно хранене 
) 
Виж целия пост
) 
# 4
19 окт. 2008, 17:36 ч.
За катеренето по стълби съм чула много добри отзиви - отлепяне на токсините, когато се изкачват през 1 и намаляване на целулита!
Виж целия пост
Ходене, диета и катерене по стълби.
# 6
20 окт. 2008, 09:47 ч.
Гласувах диета+спорт, защото няма опция комбинирана гимнастика/аеробика.
През седмицата се старая да се храня по режим, нещо между Страхотната диета и РХ. Събота и неделя хапвам различни храни.
Два пъти седмично, а понякога , когато мога и 3 пъти, ходя на аеробика.
Виж целия пост
През седмицата се старая да се храня по режим, нещо между Страхотната диета и РХ. Събота и неделя хапвам различни храни.
Два пъти седмично, а понякога , когато мога и 3 пъти, ходя на аеробика.
. 
# 12
21 окт. 2008, 09:01 ч.
Моят отговор е "трудно".
Спорт,ограничаване на храната и пак спорт...
И все пак има моменти,в които се уморявам от всичко това и ми трябва стимул ,за да продължа. В тези моменти качвам 2-3 килограма и насила отивам на тренировки
Сега се опитвам да изляза от един такъв мързелив период
Иначе - занимавам се с танци и лятото тичам, а зимата - фитнес и сауна и упражнения в къщи.
Виж целия пост
Спорт,ограничаване на храната и пак спорт...
И все пак има моменти,в които се уморявам от всичко това и ми трябва стимул ,за да продължа. В тези моменти качвам 2-3 килограма и насила отивам на тренировки
Сега се опитвам да изляза от един такъв мързелив период
Иначе - занимавам се с танци и лятото тичам, а зимата - фитнес и сауна и упражнения в къщи.
# 13
21 окт. 2008, 23:50 ч.
диета+тае бо, но само тае бо отметнах в анкетата погрешка.
Виж целия пост
Препоръчани теми