За храненето до 18 часа...

  • 4 287
  • 12
5 дек. 2008, 18:15 ч.
Така... Има ли ефект, ако последното хранене е до 18 часа? През деня ям каквото искам, но след 18 само вода. Ставам към 11 и си лягам към 1. Да продължавам ли или да не се мъча?
Също така 3-4 пъти седмично час и половина след закуската правя 40-минутна тренировка - тежести и малко кардио. След нея 2 часа не ям.
Правилно ли е? Благодаря предварително Hug
Виж целия пост
# 1 5 дек. 2008, 18:45 ч.
Няма ефект при хранене до 18 часа.Има ефект при хранене до 16 часа.И през деня разумно хранене т.е. ограничено количество.
Виж целия пост
# 2 5 дек. 2008, 18:54 ч.
Добре, но при положение, че ставам в 11, а до 16 часа са само 5 часа...  Rolling Eyes Пък и заспивам към 1, това значи 9 часа без храна... Или личния режим няма общо със случая?
Виж целия пост
# 3 5 дек. 2008, 20:51 ч.
Цитат на: Naomi в пт, 05 дек 2008, 18:15
...да не се мъча?...
Красива Бургазлийке, според мен ако режима Си го приемаш като мъчение, трябва да го спреш или пригодиш според вкусовете и нуждите Си, тогава той ще даде някакъв ефект. Ако огладняваш измести последното хранене докъм 19- 19.30ч ако по такъв начин ще Си по доволна от това което правиш. Но за да имаш ефект много важно е не да злоупотребяваш през деня с кол- вото и качеството на храната Си, а да се храниш балансирано и с добре подбрани избрани храни. Поздравления за вмъкнатият спорт, тялото няма да го забрави! И не изневерявай на подписа Ти, живота е кратък, наслаждавай му се, а не се "мъчи", Наоми!
Виж целия пост
# 4 5 дек. 2008, 21:25 ч.
Еее, ама направо ме засрами Blush Не съм се изразила правилно, не ми е проблем да не ям вечер, не огладнявам, но така ми отпадат едни доста приятни занимания - като вечери с приятели, например.  Grinning С количеството на храната не злоупотребявам, но за качеството не мога да кажа същото... Не целя да свалям, а просто да поддържам килограми, тъй като сега си стоя повече в къщи и взе да ми се отразява... Благодаря, Калида, за красноречивото Ти мнение, наистина ме накара да се усмихна  Grinning  bouquet
Виж целия пост
# 5 5 дек. 2008, 21:44 ч.
Цитат на: Naomi в пт, 05 дек 2008, 21:25
...Не целя да свалям, а просто да поддържам килограми,...
Чаровнице, не съм си и помислила че при Теб има излишни кг, не Ти е присъщо! Радвам се, че се усмихна, всъщност не забравяй да го правиш, отива Ти! Успех с бизнеса, предприемчиво Момиче и не забравяй да търсиш удоволствието дори и в най- тежките режими и спорта!
Виж целия пост
# 6 5 дек. 2008, 21:48 ч.
Най-искрено благодаря  Hug
Виж целия пост
# 7 6 дек. 2008, 04:44 ч.
 PeaceЩом си лягаш в 1 часа...при теб е мъка Peace
Важно е какво ядеш вечер....не в колко часа Peace
Виж целия пост
# 8 6 дек. 2008, 15:37 ч.
Ясно, Поци, на протеина ли да наблегна?
Виж целия пост
# 9 6 дек. 2008, 17:36 ч.
Цитат на: Naomi в сб, 06 дек 2008, 15:37
Ясно, Поци, на протеина ли да наблегна?
Да Hug
...аз отдавна чета тук.........в Диети.......и все се каня да питам тези мами които съветват да се яде само до 16ч...как човек трябва да се храни и кога да му е последното хранене ....ако работи на 3 смени Peace
..и не трябва ли храненето да е съобразено с начина на живот.... Peace
Виж целия пост
# 10 7 дек. 2008, 03:50 ч.
Цитат на: Naomi в сб, 06 дек 2008, 15:37
...на протеина ли да наблегна?...
Наоми, и при мен вечерята е зелена салата със някакъв протейн, по- дълго време се разгражда и задълго засища!
Цитат на: Поци в сб, 06 дек 2008, 17:36
...и не трябва ли храненето да е съобразено с начина на живот...
Разбира се че трябва, Атлете, и Ти го знаеш перфектно това, нали?! Тоз аватар Ти допада повече от предишният. Хубав и смислен подпис, Поци, но едва ли си го написал от собствен опит, предполагам; в личен план имаш досег само с красиви представителки на нежният пол, нали?!
Виж целия пост
# 11 7 дек. 2008, 04:32 ч.
Калида,Калида...появяваш се от дъжд на вятър и ме разбиваш  bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 12 7 дек. 2008, 07:36 ч.
мисля че това са глупост.храненето трябва да е съобразено с начина на живот.зависи в колко лягаш и вечер се яде по малко-докато някои правят обратното
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата